<p class="ql-block ql-indent-1">家庭教育是孩子成长的基石，养育之路充满喜悦与挑战。通辽英宇学校推出“智慧父母微指南”专栏。聚焦家庭教育关注点和需求点，汇聚专业力量与权威声音，提供实用、易懂、可操作的家庭教育锦囊，陪伴家长与孩子在温馨家庭的氛围中不断成长。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">沟通，是亲子关系的桥梁，也是孩子成长路上的“心灵养分”。但很多时候，我们的“关心”却成了孩子的“压力”，“叮嘱”变成了“唠叨”。我校家庭教育讲师赵老师结合专业经验，为您梳理了实用沟通技巧，帮您读懂孩子的内心世界，以下是一些实用建议：</p> 核心沟通原则 <p class="ql-block ql-indent-1">倾听先于建议：先让孩子表达完整，再给予反馈。</p><p class="ql-block ql-indent-1">尊重与接纳：接纳情绪，即使不同意行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为具体表扬：表扬具体行为，避免空泛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夸赞简短指令：一次只给一个清晰指令。</p><p class="ql-block"> 情绪管理：家长先冷静，再处理问题。</p><p class="ql-block"> 关注积极面：每天至少3次正向互动。</p> 实用沟通技巧 <p class="ql-block ql-indent-1">开放式提问：用"你觉得怎么样"代替"是不是"。</p><p class="ql-block ql-indent-1">反映式倾听：复述孩子的感受和要点我信息表达："我感到...因为...我希望..."</p><p class="ql-block ql-indent-1">共情回应："我能理解你很失望..."。</p><p class="ql-block ql-indent-1">给予选择权：提供2-3个合理选项。</p><p class="ql-block ql-indent-1">描述问题：客观描述，不贴标签协商解决：一起找解决方案，定期复盘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">协商解决：一起找解决方案，定期复盘。</p> 不同情境的沟通策略 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">学习问题：关注努力过程，一起制定计划。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">情绪爆发：先安抚情绪，等冷静后再谈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">冲突处理：暂停-倾听-表达-协商-验证。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">屏幕使用：提前约定规则，共同遵守。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">同伴关系：先倾听感受，再讨论应对策略。</span></p> 沟通误会 <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">避免贴标签、比较、威胁或讽刺</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">不要只关注问题，忽略积极行为</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">别在情绪激动时做重要决定</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">避免只讲大道理，缺少实际帮助</p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲子沟通没有“标准答案”，但“用心”永远是通关密码。少一点预设，多一点倾听；少一点指责，多一点接纳，就能让家成为孩子最愿意倾诉的地方。</p>