<p class="ql-block">11月2日的清晨，晨曦微露，清风拂面，清流龙津广场早已热闹起来。一群退休后的姐妹们陆续赶来，脸上带着期待的笑容，只为赴一场与“舞动如泉太极队”的晨练之约。队伍里藏着不少“高手”，既有年近八十、精神矍铄的老太太，也有刚迈过五十门槛、活力满满的新晋退休姐姐，年龄跨度挡不住对生活的热爱，更拦不住对太极的执着。</p> <p class="ql-block">当《我的祖国》悠扬的旋律在广场上响起，姐妹们整齐列队，新编推广的十三式太极拳正式拉开序幕。这十三式太极拳招式精炼、节奏舒缓，圆活连贯却不繁琐，刚柔并济又不失灵动，既适合退休群体舒展筋骨，又能通过循序渐进的动作调养身心。姐妹们随着熟悉的旋律缓缓起步，抬手、转身、屈膝、按掌，一招一式都打得格外认真，一板一眼尽显太极韵味。动作潇洒自如，身姿稳健舒展，每一个转体都透着从容，每一次推手都藏着平和，晨光洒在她们身上，勾勒出一幅岁月静好的画面。</p> <p class="ql-block">退休后的日子，少了职场的忙碌，多了自由的时光，而太极成了姐妹们生活里最惬意的点缀。十三式太极拳不用追求高强度，不用刻意比拼速度，恰好契合了退休生活的松弛感——晨练时，大家在呼吸吐纳间放松身心，在招式流转中活动筋骨，既能缓解岁月带来的身体僵硬，又能驱散生活里的琐碎烦恼。练完一套下来，浑身舒畅，脸上的笑容也越发灿烂。</p> <p class="ql-block">在这里，没有年龄的隔阂，只有共同的热爱；没有攀比的焦虑，只有相伴的快乐。姐妹们一起学招式、纠正动作，休息时唠唠家常、分享趣事，太极不仅练出了健康的体魄，更拉近了彼此的距离。伴着《我的祖国》的旋律练太极，心里是对祖国的热爱，脚下是对生活的热忱，退休后的人生，因为这一场晨练、一套太极，变得格外充实而有滋味。</p> <p class="ql-block">龙津广场的晨光里，太极姐妹用舒展的招式、爽朗的笑声，诠释着退休生活的美好。十三式太极拳，练的是筋骨，修的是心境，乐的是人生。愿这份太极带来的快乐，能伴随每一位退休姐妹，在往后的日子里，健康常伴，笑意常存，活出属于自己的潇洒与从容！</p>