<p class="ql-block">感恩自己所有整体的努力，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">包括每天去做项美电疗，每天喝小分子肽，每天学习《奇迹课程》以及心理学，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天跳禅舞，开胯锻炼，每天泡脚，每天九点半睡觉，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周做中医理疗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日复一日的坚持 ，终于有了很好的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从十五岁开始的抑郁症，以及风湿类风湿，从膝关节神经痛到新冠之后全身疼痛，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以及发展到父母去世后的重度抑郁，重度焦虑，更年期综合症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三十年血压低，心率快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我最大的转变就是第一次血压到了122/81，心率83/分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年秋季是唯一一次在秋天没有复发抑郁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然全身疼痛还有，虽然失眠也会有，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是内心不再惧怕，因为内在有了力量，有了信仰，有了希望！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">感恩自己的坚持！感恩自己的进步！加油亲爱的自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">恭喜自己美篇阅读量快突破一百万了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我美篇里七百多篇文章，如果哪一篇能够触动您的心灵，</p><p class="ql-block">请帮忙给予一些打赏支持！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱出者爱返，福往者福来！</p><p class="ql-block">感恩感恩！🌸🌸🌸</p>