<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 天渐渐冷了，明天就到立冬节气了。"立，建始也，冬，终也，万物收藏也，”意思是冬季开始了。由此，万物归避寒冷，粮进仓，菜入窖，动物眠之。古时立冬又称"十月节"，″寒衣节"……，是农历二十四节气之一，于每年的公历11月7日或8日之间交节，是中国人民的传统节日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 立冬到来，日照时间逐渐缩短，出现昼短夜长现象，天气一天比一天寒冷。为此，我们要注意保暖和养生，更要注意预防感冒。高高兴兴地度过一个祥和欢乐的冬天。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 立冬又叫交冬，时序进入冬令，民间有"立冬补冬"的食俗。尤其是立冬这天有吃饺子的说法。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 立冬后，天气寒冷，要增加热能为主，可适当多吃些瘦肉，鸡蛋，魚类，乳类，豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。這样即可以补身体，还有很好的御寒作用。冬季养生，尤其是老年人，要顺其自然规律，注意保暖，适当锻炼身体，早睡早起，保证充足睡眠，保持精神愉快。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">本文部分图片来自网络。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">谢谢！</b></p>