丽水咏春，首秀风华一一记丽水咏春拳专委会首次演出

蓝雪

以我们的表演视频拉开本篇的帷幕。大家请仔细看哦，上面介绍词是咱们优秀的金老师翻译的英文字幕哦，金老师棒棒的！！！ 　　早在上周一，芳芳师姐就告诉大家11.2号周日有个活动，邀请大家去当咏春拳表演嘉宾，在优秀热心的叶班长动员下、在师傅的鼓励“点兵”下，大家踊跃跟帖报名，我也鼓起勇气响应师傅、班长、芳芳师姐的号召，挤出时间参加。 周五晚上才开始集中排练，人员到的不齐，周六中午师傅在文化宫帮我们突击排练一小时，纠正一些小问题，动作再次巩固加强。 　　周六晚上继续在芳芳师姐的带领下排练，队形、服装、上场动作设计……事无巨细，样样操心。本次芳芳师姐肩负瑜伽比赛裁判和咏春拳表演组织者双职，为了咏春拳在丽水的宣传和推广，也是相当负责尽心，道一声：辛苦啦！ 　　时间一晃而过，很快到了今天这个重要的日子，一大早勤奋的叶班长第一个到达，随后我们从四面八方赶赴海潮文化礼堂，来到老地方再次排练一下。 　　有些人来不及吃早餐，有些人到了这里再匆匆买了早餐解决，每个人都很珍惜芳芳师姐为我们争取来的这次难得的上场表演机会，脸上都带着几分忐忑又几分期待的笑容。 　　虽然小许和兰兰师姐还没到，但我们九个人先抓紧练起来。 　　正所谓：临阵磨枪，不快也光…… 余光微瞟，融入其间，力求动作整齐划一。 　　多亏师傅临时请来了金老师，我们又多了一个尽职尽责的好后勤。 　　第一期的师兄师姐向第二期的师妹传授经验，做好“传帮带”…… 选择大于努力，选择不对努力白费，我们有这么好的师傅教导，有这么好的师兄师姐帮助，何愁不会成功呢？！ 　　八点二十，婉丽通知可以到舞台那边去踩点走位找下自己的位置，我才知道这已经是莲都区第三届健身瑜伽公开赛。 　　雏鹰展翅，咏春初鸣，先来拍上几张合影。台下的摄影师们让我们自由发挥，每个人想出一个动作来。 　　摊手是咏春拳最核心、最基本的招式之一，也是“小念头”套路中第一个出现的手法。它不仅仅是一个动作，更承载了咏春拳的核心理念。可以说，不懂摊手，就等于不懂咏春。 “摊”在中文里有“铺开”、“展开”的意思。摊手，顾名思义，就是将手掌摊开、朝上，以特定的角度和结构向前伸出。 　　在小念头这个“意念”之始的阶段，练习摊手的目的在于:1.建立正确的结构(桥形):摊手不是单纯地伸手，而是要形成一个稳固的三角形结构。 这个三角形的三个点是：肘坠(肘归中):提供支点和力量源泉。桥直(小臂与手成直线):力从肘发，直达指尖，传导顺畅。朝天(掌心向上):这个角度能最有效地卸开和引导来自正面的力量。 通过静止的摊手练习，初学者能深刻体会并固化这个最重要的间架结构。 　　以左摊手为例，从“问路手”起，左手掌心慢慢向上翻转，同时肘底发力，将手掌向前、略微向右摊出。 手掌、手腕、小臂成一直线，肘部离身体约一拳距离，并保持沉肘。手摊出的终点通常在自身中线的侧面，守护着中线，而不是正对中线。 　　如果说“摊手”体现了咏春的巧妙与疏导，那么“膀手”则充分展现了咏春的韧性与卸力。它是咏春拳的“盾牌”，也是从被动中寻求反击的桥梁。 “膀”在中文里指肩膀、臂膀，膀手就是一个以肩、肘、臂为核心形成的斜面招架结构。非常像屋顶的斜瓦，当雨水(对手的攻击力)打在斜瓦上时，会被自然地导向两侧泄走，而不会正面冲击摧毁瓦片。 　　我们可以酷酷帅帅，也可以可可爱爱。 　　感谢畲乡丽武之星一一尤晓林师傅，传授我们如此有魅力的咏春拳，师傅的第三期咏春秋季班又开课了，我们欣喜地看到咏春拳已在莲都这片沃土生根发芽，假以时日，定会长出一大片枝繁叶茂的大森林。 　　健身瑜伽，健身莲都！今天的超大合影，芳芳师姐也没忘记把我们叫过来一起拍。 看她们举的牌子，今天有八支瑜伽队伍参与比赛。 　　摄影师们拍的大合影，力求每个人都露脸。 　　各个版本的大合影陆续发上来，虽然用光与色彩不同，但脸上的笑容都是一样的。 　　台上一分钟，台下十年功。候场间隙大家也在认真对镜练习，小许和小樊到底是年轻的天赋型选手，她们一出手，一个字“帅”！ 　　功夫老练的兰兰师姐虽迟必达，今天她淡扫蛾眉、妆容精致，看去更显活力无限、英姿飒爽。 　　海潮村是一个不一般的富民村，他们墙上还挂着这么多自己村的专属歌曲。 　　越优秀的人越努力，越努力的人越幸运。临上场这么一点点时间也不放过，还在这里一招一式抠小细节。 　　芳芳师姐让我们最后再练三遍日字冲拳，叮嘱大家按照音乐节奏力求整齐划一。嗯，是个追求完美的人，我怀疑她是处女座。 　　上午九点终于开始了，开场第一个节目是珠珠老师的瑜伽表演。 　　我刚好在边上第一个，完整地拍下了珠珠老师的整个表演视频一一《余生愿做一朵莲》。 一看就是高手，简直为高难体式注入灵魂。头倒立时，身体倒置悬空，仅凭前臂与头顶构成稳固三角。双腿蜿蜒而上，在最高处并拢，稳如磐石。整个人如一座逆生的塔，凝神定气，天地颠倒，内心却一片澄明。 舞王式时，身体如满弓张开，一足扎根大地，另一足极致伸展向后向上，单手擒住脚背，形成完美的闭环。这是一个优雅与力量的永恒博弈，姿态翩若惊鸿，在摇摇欲坠的临界之点，展现举重若轻的平衡。 还有八字捆绑式，堪称一场身体的精妙解构。四肢与躯干紧密交缠，架构出一个稳固而复杂的几何形态。每一次呼吸，都伴随着深度的扭转与对抗之力，最终在束缚中寻得前所未有的空间与自由。 最后整个人真得像一朵盘着的莲花，我和陈莎说：人怎么可以像一张纸一样折来折去？这个柔软程度实在令我叹为观止，我都看呆了。 　　第二个节目就是我们，主持人在介绍…… 接下来要给大家展示的，是尤晓林师傅在丽水传授的首批咏春传承人，如何将小念头的一招一式，化作动人的拳脚光影，为我们讲述传承的故事。 1. 咏春拳的入门根基小念头套路，它也是咏春“中线理论”的核心体现。2.大家能看到，小念头动作没有多余花哨，每一招像摊打、膀手都紧扣中线，练的就是出拳精准、防守扎实。3.这套路看似简单，却藏着咏春“以巧破力”的根本，接下来请大家专注欣赏小念头的沉稳与力道!Next, we are going to show you how the first batch of WingChun inheritors,taught by Master You Xiaolin in Lishui ,transform every move of Siu Nim Tao into stunning martial arts sequences- and tell us a story of inheritance !Siu Nim Tao, the foundational entry-level form of Wing Chun, is also the core embodiment of Wing Chun’s central line theory.As you can see, Siu Nim Tao has no fancy extra moves! Every technique -like Tan Da (Palm Strike) and Bong Sau(Wing Arm)-sticks tight to the central line. It's all about punching precisely and defending solidly!This form may seem simple, but it holds Wing Chun's core principle: overcoming strength with skill! Now, let's focus and admire the calm steadiness and power of Siu Nim Tao! 　　这就是幸儿老师帮我们拍下的完整视频，她说没有三脚架，又怕抖，近三分钟时间一动也不敢动，真是难为她了。 　　感谢台下的各大摄影师，陆续传上来我们表演时精彩的花絮照片。 　　显而易见开始是比较紧张的，大家的动作还是不整齐，有快有慢。 　　打着打着可能每个人都放松下来了，开始渐入佳境。 　　优秀的叶班长和竹马师兄作为唯二的两片绿叶，发挥出他们“定海神针”般的稳固作用。 他们从容出手，他们气定神闲，他们坚如磐石，他们神态安然。 　　初登舞台，咏春新篇…… 为什么小念头如此重要?它是“功”:它练的是基本功、架构功、意念功。它不像“法”(如寻桥、标指)那样直接教你怎么移动和应对，而是为你提供执行所有“法”所需要的内在能力。 它塑造了咏春的DNA:通过千百万次的重复练习，小念头将“守中用中”、“肘底力”、“短距发力”、“攻防一体”等核心理念刻入你的肌肉记忆，形成身体的本能反应。 　　最辛苦最操心的，大力促成本次咏春表演的大功臣，本次活动的灵魂人物一一项导，咱们美丽聪慧的芳芳师姐。 常练常新:即使是顶尖的咏春大师，依然会每天练习小念头。随着修为的提升，每次练习都会有新的感悟和理解。 一言以蔽之:小念头就是咏春的灵魂，它看似简单，却包罗万象;它动作缓慢，却为未来的疾速反应奠定基础。精通小念头，就等于掌握了打开咏春宝库的钥匙。 短短不到三分钟，我们的表演顺利结束。 　　初试咏春，拳动心声！耳听着台下如雷的掌声，我们开心，我们喜悦，我们成功了！ 　　师傅发上来的视频一一丽水咏春拳首秀。 　　叶班长题字后发上来的视频，各个版本都发上来给大家看，哪一个更精彩，其实个个都精彩，不是吗？ 　　就在今天还陆续不断地有新的创作，叶班长的巧思妙想，这个配乐大家都很喜欢，又插进来。 　　芳芳师姐下台后赶紧加入她的裁判队伍，其他人都陆续走了，我却想留在这里看瑜伽表演。 　　这些时尚姐姐们，根本不用把年龄给她们贴标签。感受她们在舞台上，形态的精准、力量的凝聚与气韵的流动，即使不做动作，也能感受到其中的美感与张力。 　　她们极致伸展，身体被拉伸到极限；她们浑然一体，动作稳定，如雕塑般完美；她们稳如磐石，根基稳定毫不动摇。 时而倒置悬空，倒立且身体部分悬空；时而蜿蜒而上，如蛇或藤蔓般螺旋上升；她们架构精妙，强调身体形成的几何结构之美。 　　又一组上场，她们凝神定气，强调精神专注与身体控制的结合，即使在静态中，也充满潜在的能量，对力量和身体完美的控制力收放自如。 　　举重若轻中，强大的力量被轻松驾驭。核心紧绷时，又点明力量的来源。真得由衷为她们点赞，为她们加油鼓掌。 　　这组服装鲜艳，和谐统一，气韵流动，即使在静态中，也能感受到内在能量的循环。 她们的优雅边界，在能力的边缘，依然保持从容。突破极限时强调对身体和意志的挑战。 静谧之力时，强大的力量以一种安静的方式呈现，她们动作衔接流畅，行云流水一气呵成。翩若惊鸿，体态轻盈，优美之极。 这一队动静结合，在绝对的静止中，能感受到肌肉如河流般微颤的张力。 内外兼修，外在的形态是力量的雕塑，内在的呼吸则是贯穿其中的气韵，合二为一，化虚为实:“将身体的重量交付给双臂，仿佛托起的不是自己，而是一片轻盈的云。” 哲学升华:“每一次倒立，都是一次打破惯有的视角，从另一个方向认识自己。” 　　每一组都给人不同的惊喜，她们由倒置步入悬空，手臂如钢柱般扎根，将身体稳稳托起，一侧膝盖轻抵臂弯，另一腿向前方极致延展。 整个体式充满了对抗之力，是核心力量与肢体柔韧的巅峰之作，举重若轻，宛若栖息之鸽，下一刻便要振翅而起。 　　还有少儿组的参与，这个小男孩未来可期。 　　听台下的各位瑜伽老师说，从小开始练，身体柔软度更好，更容易练成。 　　竹马师兄说认识这位小女孩，跑步也很快，后面好像还得了奖。 　　上面那位小女孩表演完我就走了，颁奖环节没看，这是芳芳师姐发上来的。 　　最后以芳芳师姐的视频作为美篇的结尾，记录这次难忘的咏春表演首秀。