<p class="ql-block ql-indent-1">“民以食为天，食以安为先”，校园食品安全是关平每一位师生身体健康与生命安全的重要议题。校内饮食守护着师生健康，维系着校园安稳。其管理水平，不仅关乎师生舌尖上的幸福，更承载着教育工作者沉甸甸的责任。2025年11月2日承德县一中高一年级邀请承德县中医院饮食健康和用药安全专家，为全体师生开展一场有关健康饮食的专题讲座。食品安全无小事。校园食品安全，事关学生身体健康，事关国家和民族未来，怎么重视都不为过。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健康饮食是学习效率的“加油站”。大脑的运转需要充足的能量和均衡的营养，一顿搭配合理的早餐能唤醒活力，让课堂上的专注多一份底气；午餐里的蛋白质、维生素与碳水化合物，能及时补充消耗，让午后的自习告别昏沉。反之，过多的高油高糖零食、不规律的饮食节奏，只会让精力悄悄“掉线”，影响听课状态与记忆效率。</p> <p class="ql-block">健康饮食是身心成长的“营养剂”。青春期的骨骼发育、免疫力提升，都离不开钙、铁、膳食纤维等营养素的持续供给。新鲜的蔬菜、优质的蛋白、足量的谷物，就像为身体搭建“成长支架”，帮助我们抵御疾病侵袭，拥有挺拔的身姿和饱满的精神状态，让运动场上的奔跑更有力量，让校园生活的每一刻都充满活力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">尤其需要警惕的是，辣条、油炸小吃、含糖饮料等垃圾食品，看似解馋过瘾，实则是青春健康的“隐形消耗者”。更值得注意的是，长期依赖垃圾食品会让味觉变得“挑剔”，排斥蔬菜、粗粮等健康食材，形成恶性循环，让营养失衡的问题愈发严重，甚至影响青春期的正常发育进程。这些短暂的口腹之欲，换来的往往是身体的“透支”，远不如食堂的热菜热饭来得实在安心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健康饮食更是习惯养成的“启蒙课”。校园里的每一次点餐、每一次光盘，都是在塑造健康的生活理念。学会辨别健康食材、懂得合理搭配膳食、践行“光盘行动”不浪费，这些在校园里养成的饮食习惯，会化作伴随一生的健康财富，让我们在未来的日子里，始终能以健康的体魄面对挑战。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在校园健康防护中，除了食品安全，科学用药安全同样是不容忽视的一环。专家教育学生应树立“用药需谨慎”的观念，深刻认识到药品与保健品、食品有着本质区别，绝不能混淆。务必遵循“遵医嘱、看说明”的基本原则，不自行混用药品，不轻信所谓的“特效药”，更不随意分享处方药。若在校期间需要服药，应主动与班主任或家长沟通，并在其指导下进行。同时，家长也应协助孩子建立个人用药过敏史记录。将用药安全内化为一种健康素养，与食品安全知识相结合，才能为青春成长构筑起一道更全面、更坚固的健康防线。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">饮食是一种习惯，健康是一种选择。希望同学们能把今天学到的健康知识，转化为日常的饮食行动，不辜负每一次成长的机会，用均衡的营养、规律的饮食、科学的用药，为高中生活筑牢健康根基，让青春在活力与健康中绽放光彩！愿我们都能做自己健康的“第一责任人”，在舌尖上的美好中，奔赴更精彩的未来！</p>