<p class="ql-block">早上追星去了，跟励建安院士在外滩跑了10公里，我们大健康行业聚会，励院士肺活量真好，6分配轻松畅聊，10公里下来没停止说话，因为大家问题都太多，跑完我们去喝了羊汤～</p><p class="ql-block">曹总脚踝疼的问题，我今天问了一下励院士，他说：“就是过量了，一定要听从自己身体反馈的声音，及时调整，减量，或减速，甚至跑休！</p><p class="ql-block">对于胖的人，还是建议先减脂再跑，跑也不建议过量。</p><p class="ql-block">接着聊的都是我们戈壁的话题了，戈9既然有人被藏獒咬，还有人拉升给自己腿拉断了……不管跑量如何，成绩如何，都要敬畏。</p><p class="ql-block">最后，跑步就是一把美工刀，励院士和李小白老师的对比照，有机会邀请励院士来滨江跑，已经向他宣传了羚跑团。</p> <p class="ql-block">美丽的晨跑时光！拉练茶歇时光！早餐时光</p>