人体如树，人活一气：扭转“阴盛阳衰”的养生困局

东方

　　观察自然，能悟透养生至理。人的身体，是一个充满智慧的完整系统，其健康之道，深藏于几则精妙的比喻之中。然而，当下的健康观念，却陷入了一种巨大的失衡。

当前之弊：内治之“阴”过盛，外调之“阳”衰微

放眼当下主流医疗方式，大多集中于“内服吃药、打针、做手术”。这些方法皆作用于人体之内，如同为一座花园在内部进行修补，属“阴”。而诸如推拿、按摩、导引、运动等通过体表来调理全身的方法，则属“阳”。现今的局面，是典型的 “阴盛阳衰”——我们过于依赖内部干预，却严重忽视了从外部激发人体自愈力的智慧。

养生正道：以树为鉴，阴阳平衡

且看一棵果树的生长，其繁茂源于树根吸收养分（内养），也离不开枝叶沐浴阳光、呼吸氧气（外调）。我们的身体亦然：皮肉是屏障，经络是通道，骨骼是架构，五脏六腑是树上结出的果实。

当果树生病，比如生虫了，我们喷上适当的农药；缺乏养分了，我们施点肥。这“喷药施肥”就是必要的“内治之阴”，对应人体的吃药、打针，能救急于一时。但仅仅如此就够了吗？若一棵树同时出现经络（树皮内的输送系统）堵塞，导致养分无法送达枝叶，果子依然会干枯早落。这时，我们需要的是疏松土壤、修剪枝干、畅通脉络，这些“外调之阳”的手法，对应人体的推拿按摩与导引，旨在恢复其自身的流通与生机。只治内而不调外，是见虫杀虫，却无视树的整体生存环境已然失衡。

　　根本之基：人活一气，贵在固守

更深一层而言，“人活一口气”，这口气是生命的动力。我们可以把自己想象成一个充满气的“人体轮胎”。任何对皮肤的伤害，都如同在轮胎上穿孔，会导致“泄气”。气泄，则推动血液循环的动力便不足。

因此，从“保气”这一养生根本来看，手术、刮痧、银针等破皮之法，虽各有用处，但皆属“泄”法，不可不慎用、滥用。相比之下，推拿、按摩与导引这些不破皮、不伤元的方法，通过外力疏导和自身运动来理顺经络、鼓动阳气，才是“无损调理”的上善之选，是真正的“固本培元”。

为此，陈哥帮帮认为回归平衡，阴阳和合。因为真正的健康长寿，必须跳出“阴盛阳衰”的困局，回归“阴阳平衡”的中道。

1. 以内养外（滋阴）：合理的饮食、必要的药物，如同为树施肥、喷药，是基础。

2. 以外调内（壮阳）：优先采用不破皮的推拿按摩来松解筋膜，通过导引术来主动畅通气血，这是激发身体自愈力的关键。

3. 保气为根（守神）：珍惜自身的元气，维护经络的畅通，让生命之轮充盈不泄。

若只重药石内治，忽视外调导引，就如同只知给漏气的轮胎拼命打气，或只关心果实的颜色却任其果柄干枯。唯有内外兼修，阴阳并济，才能让我们的生命之树根深叶茂，尽享天年。

　　朋友，让我们从头到脚说健康，一起正确使用身体。

一、头部、颈部；面部；五脏六腑；腹部、腰部和背部；皮肤、肌肉和骼；会阴和肛门。

二、经络是人体的金矿，且与天地通电；通经络——人生下来活下去的根本保证；想要活下去，你就不可不知养生保命名穴；方寸之间，必有福田——身体常见问题的经络疗养法；增强孩子体质和智力的经络疗法；老年人经络养生经；经络疗法让女人健康又美丽；男人读懂经络——阳气升腾，生龙活虎。

浏阳市陈哥帮帮家园