秋天口干未必是真燥！2种“伪秋燥”越润越糟，喝对2杯茶不走弯路~

向阳花

警惕第一种“伪秋燥”血瘀之燥血瘀之燥症状特点

①喉咙干、口发涩；

②得频繁小口喝水润喉，但不想咽下去（因为身体实际上是不缺水的）；

③身上固定地方疼，皮肤摸起来很粗糙，舌头颜色暗，有瘀斑。

血瘀之燥

这种“燥”不是缺水，是因为体内经络瘀堵，津液运输不到身体各处导致的。

水进入体内，要经过脾胃的运化吸收，然后由脾胃输布到全身。当经络出现血瘀后，水液运行自然就会受阻。

在这种情况下，过度滋阴润燥，反而会使得体内的水“泛滥成灾”，生成痰湿。痰湿会让血管更加瘀堵，又反过来加重血瘀。血瘀之燥的调理方法

边主任分享了一杯茶，通瘀润燥，特别适合血瘀之燥的人群服用。

【组成】

丹参6克，桃仁6克

【方解】

丹参养血活血、化瘀理气，而且性质润，可以缓解燥；桃仁活血力量更强，还可以润肠。

脾胃弱、大便稀的人要少喝。血瘀之燥秋冬进补食疗方

血瘀之燥的人，秋冬进补可以喝碗丹参乌鸡汤。

乌鸡可以补肾养血，丹参又能活血化瘀，两者搭配，可以解决乌鸡滋腻、容易堵塞血管的弊端。

1斤乌鸡配15克左右的丹参。如果舌头瘀斑重、大便干就放20克；如果没有这些问题，只是单纯有些轻度血瘀的表现，可以只放10克的丹参。

煲汤吃肉喝汤都行，每周吃一次。警惕第二种“伪秋燥”阳虚之燥 阳虚之燥的症状特点

①只有口干，鼻子、喉咙不怎么干；

②要么不想喝水，要么只想喝热水；

③怕冷，小便清澈量多，夜尿次数增多。

阳虚之燥

水进入脾胃，需要依靠脾阳，把寒性的水转化成我们身体能够利用的津液。

当体内阳气不足时，胃里的水，就不能被身体吸收利用，我们身上就会出现“燥”的表现。

边主任告诉豆沙，阳虚之燥的人还通常伴有关节疾病，比如各种关节炎、风湿病。

关节疼痛最常见的原因是体内阳气不足，造成经络气血不够顺畅，在关节部位容易产生阳虚症状，比如关节怕凉、关节容易疼。

阳虚之燥的调理方法

艾灸后背的膈俞穴和肾俞穴，能温阳化燥。

◎膈俞穴：温通血脉

找肩胛骨上下缘中点的水平线，和后背中间肌肉（竖脊肌）的竖直线交叉处；

◎肾俞穴：肾是阳气的根源

腰上系裤腰带的位置，找髋骨上缘水平线，和竖脊肌竖直线交叉处（就是常说的“腰眼”）。

用艾灸盒灸，每次10-15分钟，一周2次，记得白天灸，晚上别灸。

阳虚之燥秋冬进补食疗方

桂枝性质平和，不易上火，补阳的同时可以通血脉，还可以缓解关节疼痛。

100克羊肉配10-15克桂枝，炖汤喝，每周吃2次。但注意长口腔溃疡、感冒时别吃。

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