人生这场旅程……

如风

性学家李银河说：“死得早的，都是操劳的、瞎折腾的、贪心的、不省心的，那些不放过自己，也不放过别人的人。要想活得久，就得慢悠悠，想得开，放轻松，最好有点钱，不用工作，睡到自然醒，无论有钱没钱，都活得通透，不攀比、不羡慕、不后悔，把人生当作游戏看待。”

这番话直白又通透，道破了生命存续的底层逻辑——人生不是一场争分夺秒的冲刺，而是一场张弛有度的漫游，懂得慢下来、放开来，才能走得更久、看得更远。

“知足者常乐，能忍者自安。” 古人的智慧早已点透了“活得久”的核心。贪心是消耗生命的元凶，它让人心如悬旌，永远在追逐未得到的东西，却忘了珍惜当下的拥有。东晋诗人陶渊明，看透了官场的尔虞我诈，拒绝为五斗米折腰，毅然归隐田园。他“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”的通透，正是对“不贪心、放轻松”的最好诠释。反观历史上那些权欲熏心、贪得无厌的人，大多落得身心俱疲、不得善终的结局。和珅富可敌国，却因贪心不足而身败名裂；李斯权倾朝野，却因追逐权势而惨遭腰斩。正如老子所言：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。” 贪心就像一把双刃剑，在追逐欲望的同时，也在透支着生命的长度。

“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 道家思想中的“自然”，正是李银河所说的“慢悠悠”的生活状态。生命有其自身的节奏，违背节奏的“瞎折腾”，只会加速消耗。苏轼一生虽屡遭贬谪，却始终保持着“慢悠悠”的生活情趣。他在黄州开垦东坡，种稻植菜，闲暇时品酒、赏月、写词，从不为世事烦忧所困；在惠州，他“日啖荔枝三百颗”，笑称“不辞长作岭南人”；在儋州，他与当地百姓同食同住，苦中作乐。这种顺应自然、随遇而安的心态，让他在颠沛流离中依然活得通透自在，最终享年六十六岁，在古代堪称高寿。而那些总想着“折腾”的人，要么急于求成透支健康，要么患得患失焦虑成疾。就像孔子所说：“欲速则不达，见小利则大事不成。” 人生的脚步慢一点，反而能走得更稳、更远。

“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。” 这份通透与豁达，是对抗生命消耗的重要力量。不攀比、不羡慕、不后悔，才能挣脱外界的枷锁，活出内心的自由。杨绛先生一生历经风雨，却始终保持着平和的心态。她与钱钟书先生相濡以沫，潜心治学，从不与人攀比名利；晚年丧女丧夫，她独自守着旧居，笔耕不辍，不羡慕他人的热闹，不后悔过往的选择。她在《一百岁感言》中写道：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。” 这份通透，让她在百年岁月中始终保持着平和的心境，得以长寿安康。而现实中，很多人之所以活得疲惫，正是因为太在意别人的眼光：羡慕别人的财富，攀比别人的地位，后悔自己的选择，在无尽的内耗中消耗着生命。正如周国平所说：“一个人把自己的价值完全寄托在别人的认可上，他往往会变得非常脆弱。” 唯有通透自守，才能内心安宁，延年益寿。

“睡到自然醒”的惬意，本质上是对身心的善待。操劳过度、作息紊乱，是现代人健康的隐形杀手。中医常说：“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。” 古代养生家嵇康，主张“清虚静泰，少私寡欲”，他在《养生论》中强调“睡眠为养生之要务”，认为规律作息、劳逸结合才能保养身心。他自己也践行这一理念，远离官场的操劳，隐居山林，弹琴咏诗，修身养性，虽遭陷害而死，但其养生之道却流传千古。反观当下，很多人为了工作熬夜加班，为了生计四处奔波，把“操劳”当作常态，却不知身体就像一台机器，过度运转终会导致磨损。巴菲特一生作息规律，从不熬夜，他曾说：“保持健康，才能长久地享受生活和工作的乐趣。” 善待自己的身体，给身心足够的休息，才是长寿的基础。

把人生当作游戏看待，并非玩世不恭，而是以一种松弛的心态面对得失。人生本就充满不确定性，太过较真只会徒增烦恼。苏轼在被贬黄州后，写下“一蓑烟雨任平生”，正是把人生的风雨当作一场漫游；丰子恺说：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好。” 这份松弛感，让他在动荡的年代依然能发现生活的美好。而那些“不放过自己，也不放过别人”的人，往往因为一点小事耿耿于怀，因为他人的过错斤斤计较，在怨恨与焦虑中消耗着生命。就像叔本华所说：“人类幸福的两大敌人是痛苦和无聊。” 太过执着于得失，只会陷入痛苦的漩涡；学会以游戏心态看待人生，才能在顺境中享受生活，在逆境中坦然释怀。

人生这场旅程，终点都是相同的，不同的是沿途的风景和行走的心境。李银河的话，本质上是提醒我们：别让贪心、操劳、较真消耗了生命的长度，要学会慢下来、放轻松、活通透。正如庄子所言：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。” 与其在无尽的追逐中疲惫不堪，不如在通透的心境中享受当下。

愿我们都能放下贪心，远离折腾，不攀比、不羡慕、不后悔，以慢悠悠的节奏过日子，以松弛感面对人生的起起落落。当我们学会善待自己的身心，懂得与生活和解，自然能在岁月的长河中，收获长久的安宁与健康，活出属于自己的长寿与精彩。毕竟，生命的价值不在于长度的绝对数值，而在于在有限的时光里，是否活得从容、自在、通透。