<p class="ql-block">泳池的水是蓝的，可我的心却一次次陷入崩溃。</p><p class="ql-block">耳顺之年，我终于鼓起勇气，做了一件之前连想都不敢想的大事，至少在我心里是一件了不起的壮举——在两个妹妹“怂恿”下我居然去学游泳。6月底报名12节游泳课，本该一气呵成，碰上暑假，我跟着一群10岁左右的小学生卧在岸边练习“收翻蹬夹”，动作笨拙僵硬，脸颊发烫难堪，教练知我心，特批我暑假后再学。9月，我上到第七节课，又因外出旅游和国庆长假一再耽搁，硬把12节课程拖成了一场旷日持久的“游泳马拉松”。</p><p class="ql-block">终于，10月底，上完了12节课，在教练的耐心指导下，我攻克难关基本学会了游泳。回望近60年的人生，怕水一直是我心中最大的障碍，游泳更是难以逾越的坎！学习中，一次次的坚持，又一次次的崩溃，直到最后一节课那天，我才突然开窍，真正感受到原来换气后低头入水，双臂紧贴耳侧，双手伸直向前伸展，抬头划手、抱水，竟能让身体流畅前行……</p> <p class="ql-block">我的田教练是顶级的教练！她是我市某中学教师，专授游泳课，曾多次参加云南省比赛获殊荣。教练在水中示范，“收翻蹬夹”、“慢收翻快蹬夹”，每一个动作都轻盈流畅，宛如鱼儿回归故渊，那泳姿优美自在，令人羡慕。她游蛙泳时，双手一划，水波轻轻向两边荡开，动作丝滑轻盈，仿佛不是她在滑行，而是水温柔托着她轻轻向前推送。她游自由泳，每一次侧身每一口换气，都自然得如同本能！看得我津津有味，那不是教我游泳的教练，她就是一条畅行水中的美人鱼，水对她是如此的温柔体贴，她的身心仿佛与水融为一体。水与她，她与水，都是如此维和！</p> <p class="ql-block">而水对我却不够友好，我像躲避瘟神似躲着它。还记得数年前希腊之行，就因为怕水、晕船，我错过了扎金索斯岛上最震撼人心的自然奇景——蓝洞。站在岸边，回想着爱琴海上那片醉人的荧光蓝，我内心满是遗憾与不甘。教练让我下水，说第一步，是学会面对恐惧。于是，我试着一点点进入那曾拒绝甚至讨厌的水里。走向池中，水波轻晃，心收缩成一团，手足无措，整个身体都像失去了依托和支撑。我抓紧教练的手，她让我放松，牵着我在水里走动，适应水的环境。慢慢的，我不再怕下水。教练开始教我“漂浮站立”，抚边深吸一口气憋气潜头数5秒，伸直胳膊让双腿自然飘起来，站立时双腿弯曲到胸前，再收双手往下回压踩下去，站稳双脚再边吹气抬头。</p><p class="ql-block">不再怕水了，我开始把教练传授的动作要领慢慢在水中领会。教练讲的听得懂，水上分解动作也做得好，可我下水全乱套，无法找到“人水合一”的感觉。</p> <p class="ql-block">从第五节课开始，教练让我反复练习呼吸、换气和划手臂。教练手把手教我，苦口婆心。时而在水的前方引导，“蹬夹”、“划手抱水”、“抬头吐气”；时而又在我身体的后方，轻轻托起我下沉的双脚，纠正我歪斜的轨迹，“调整身体向左、向右”，听着教练口令，我渐渐在歪斜的轨迹中校正方向，不再胡乱扑腾。她一遍又一遍地喊着口令：“抬头吐气，鼻吐口吸。”这声音在雾气弥漫的泳池里不断回荡，像一根无形的指挥棒，精准引导着我笨拙的手脚和吃力的呼吸。</p><p class="ql-block">何其有幸，遇到这么好的教练！她能不厌其烦地示范、纠正，再示范；语气里没有责备，只有温和的鼓励。第九、十节课，我换气时依旧呛水，水一次次灌进我的鼻子、喉咙，让我狼狈不堪。教练拍着我的肩膀“又呛了？黎姐”“我好笨，游不了几下，怕是难学会了。”我的情绪低落到极点。“不，你现在能轻松漂起，能蹬腿能划水，就差抬头换气，多练几天会好起来的，相信自己。”我吸吸鼻子，原来我并不是一无是处，教练的认可让我像卸下千斤重担，擦一把脸，抹去混着泪水和鼻涕的池水，带着那股不服输的犟劲向前游去。每天结束时，教练鼓励我：“还好还好，整体上今天比昨天又进步了”“黎姐，你不错的，我当年学时还不如你。”亲爱的教练，我知道这是你对我的鼓励，不想让我受挫的心灵再受伤。</p> <p class="ql-block">回到家，我在爬爬垫上一遍遍练习，蹬脚、划手、抬头······女儿打来视频，一句“妈妈，这几天游得怎么样？”让我压抑了多天的情绪瞬间破防，泪水顺着脸颊扑簌簌滚落，“我已经那么努力了，可是我还是要被呛水，二孃四孃她们都学会了，我还在扑腾，腰疼背酸，也许我真的不适合学游泳，早知道这么难，这么折磨人，我就不该去学的！”我尽情地释放着多日以来的焦虑，“妈妈，别急，放轻松，你又不是明天要去参加比赛，要学会与水相处，享受水中的放松和快乐，飘浮着飘浮着你就会了。”怎能不着急呢，教练天天带我一人，前十一次，我每天带着希望而去，又带着失望而归，就像一只怎么飞也飞不起来的笨鸟，望着天空，只能在水里苦苦挣扎。那半个月，我甚至晚上做梦都在挣扎，蹬腿划手、鼻吹口呼……睁眼想到游泳就是无尽的挫败感！一次次呛水，又一次次憋足一口气咬牙潜入，水滴中那抹淡淡的的咸味，只有我自己清楚——-那是混入池中的泪水。</p> <p class="ql-block">教练找到了我呛水的原因，“你总想快点游起来，一划手就抬头，一抬头屁股就沉身体就歪，换气就乱，呼吸一乱就怕，一怕就呛水。”知我者，教练也！“那该怎么办呢？”“慢慢游，每一个动作做到位，放松不呛水就是进步。”最后一节课，我特别注意呼吸，留意水中的平衡，终于，我不再呛水，尽管动作依然笨拙，甚至方向也会偏斜，但能一直游25米。当回头看向起点那一刻，简直可以用“心花怒放”一词描绘当时的喜悦，那种瞬间冲破一次次崩溃后的畅快让我笑出了声！</p><p class="ql-block">感谢田教练，又无偿再带我练了一次，我不再呛水。两位闺蜜又陪我练了一次，基本能坚持直线游25米。只要下水，耳畔总会响起教练那一句句温馨的口令式教学语，一遍又一遍，仿佛成了水中的节拍，定格于心，伴我前行，让我在恐惧与慌乱中找到前行的灯塔！明天，再明天，我会坚持到泳池，带着擦干泪水后的清醒坚持学习，因为我悟出：“成长不是一场冲刺，而是一次次在崩溃之后重新站起来。”</p><p class="ql-block">也感谢我自己的带泪坚持，终于学会了世间最难最难的事！加油吧，如月，张开双臂迎向水，你一定会更好、更勇、更从容！</p>