知青杨志勇心语专集65

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诚实待人有风度，

凡事可遇不可求。

不卑不亢走人生，

笃定前行迎锦绣。

风度是深入骨子里的教养，是对外的分寸感和对内的克制力。一个人的风度是一种不动声色的力量。它是一种由内而外散发的优雅，而不是做作与拘泥；它是一个人内在学识的自然流淌，而不是刻意为之的效仿。一个有风度的人，为人坦荡大方，行为举止有礼有节，待人处事不卑不亢。一个有风度的人，守得住底线和原则，经得起时间的考验。做事有风度，笃定洒脱，彰显出生命的优雅姿态，让人生充满韧性和无限魅力。

奔赴所爱创美好，

温柔善良伴新潮。

人生可贵无限美，

一浪更比一浪高。

生活时有考验，但这并不意味着我们就要把自己活成一个紧绷的人。很多时候，温柔才是坚强的底色。当我们的心变得温柔，我们才有能力去拥抱这个世界。常常秉持着温柔和善意与这个世界相处，我们才能感知到人间的美好、人生的可贵。

过度焦虑阻前路，

勇破困局踏征途。

抢抓机遇求发展，

唯有行动何所求。

忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。很多时候，一次行动，好过一万次杞人忧天。很多时候，阻挡我们的不是眼前的困境，而是过度焦虑。一味沉浸在对结果的担忧里，只会无端消耗能量，错失发展的机遇。只有在行动中不断尝试，才能拿回对生活的掌控权，那些预设的困难也会被逐一攻破。

拍球形似人生路，

压力越大劲越足。

历经沧桑风雨过，

一缕阳光照心头。

拍球时，用力越大球就弹跳得越高。反观我们的成长之路，不也是如此吗。‌适度的压力不是阻力，而是最好的助推器‌。我们每个人都有惰性，也有潜力。如果没有一点压力，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉、得过且过。而施加了适当的压力之后，不断向一个目标努力，我们才能突破自身的局限，发挥更大的能量。真正成熟的人，总会给自己适度的压力，每天做一点舒适圈以外的、对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性，激发自己的潜力。长青松柏必经风雨洗礼，精彩人生需要压力打磨。只有付出比别人更多的努力和功夫，你才能在一次次磨砺中，变得闪闪发光。

过度操心人或事，

大可不必费心思。

沉心静气向前走，

关注当下在于己。

凡过度操心他人或者未来的人，往往是因为把太多注意力放在了外界，却忘了关照自己的内心。想要跳出这种循环，关键是学会把时间和热情用在滋养当下的自己身上，试着给生活做减法。每天花几分钟静静梳理思绪，把那些不属于自己的责任及忧心的琐事从心里挪开，只留下真正值得在意的人和事。学会课题分离。当你想要替对方处理一切问题之前，先想一想：这件事情最终要面对它的人是谁？这件事应该是谁要完成的人生作业？你的操心对解决问题有实质性的帮助吗？想清楚了这些问题，就能明白为什么要少操心。把选择自主权交回给对方，多做些能让自己沉下心来 的事。读一本想看却还没翻开的书，跟着教程认真做一顿饭，在公园里慢慢散步......这些小事看似平凡，却能帮助你专注当下、稳住心绪。当你全身心投入眼前的事，过度操心的焦虑便很难再夺走你的注意力。

认真生活创悟性，

点点滴滴映在心。

专注当下绘美好，

歌声激荡泛真情。

生活中很多细枝末节，有待我们去认真地加以清理与完善。只有认真的态度，关注当下的每时每刻，我们才能真正体会到幸福的人生是什么样子。我们总是在等待更好的时机，而将生活中那些容易解决的小事搁置，可是这样，真的会让生活更轻松吗？其实，真正的生活从不在未来的某个节点，而在当下的每时每刻。对未来真正的慷慨而言，真正成熟的人，不会畏惧将来，因为努力过好当下、做好眼前的事，心中所愿就有成真的可能。愿你认真生活，也得到生活认真的回报。

焦虑引发拖延症，

厘清情绪再前行。

轻装简从再出发。

唯有行动树信心。

有的人以为拖延是因为懒，其实更多时候，拖延是源于内心的焦虑。事情还没开始做，脑中就已上演一出“失败预演”怕做不好，怕被批评，怕不如别人，于是一拖再拖，或者干脆不做。拖延的本质，往往不是拖时间，而是拖情绪。当我们内心焦虑时，精神也会高度紧绷，这时候大脑会下意识地选择逃避，拖延也就成为了逃避压力的保护伞。而一旦内心开始抗拒去做某件事，那么这件事情就会很配合地展示出它困难的一面，以帮助你减轻愧疚感。所以，如果你有拖延的困扰，不妨先停下来，问问自己：我是在怕什么？是怕失败，还是在意别人的评价？厘清情绪的根源再出发，行动力才会随之而来。开始后或许很难。但，只要有开始就不难了。

扎根越深心越纯，

一路向上无穷尽。

沉心静气向美好，

莺歌燕舞走人生。

所有向上生长的盛景，都源于日复一日的向下扎根。成功从来都没有捷径可走，它需要我们一点一滴地积累，一步一个脚印地靠近。做事心浮气躁，凡事浅尝辄止，只会一事无成。沉下心来，在自己的赛道上日日精进，总有一天你也会成为高手。

一路成长奔前程，

笃定神志抱初心。

专注当下每一步，

行稳致远砥砺行。

真正的成长，不在于拥有多少选项，而在于剔除多少干扰。因为旁逸斜出只会分散向上生长的力量。一个人的精力是十分有限的，太过在意一些无关紧要的事情，就会无暇顾及真正重要的事情。当我们学会对过度的物欲说“不”，对浮泛的社交说“止”，那些被节省的精力才能汇聚成滋养生命的清泉。好的人生，是自己一步一步走出来的。向下，是为了给向上汲取营养、积累力量；而要上得去、上得稳，也离不开权衡取舍、化繁为简。愿你向下扎根，向上生长，活成自己想要的样子。

情绪就像洪水流，

宜于疏泄不宜堵。

缓解情绪释心怀，

迎着阳光向前走。

我们总是压抑负面情绪，反而容易被它牢牢控制，陷入其中不能自拔。当你深入了解了情绪之时，常常会发现，你所担心和忧虑的事情可能根本没有那么糟糕。提笔简单记录下你的想法和感受，或者找亲近的朋友慢慢倾诉，都能帮助你释放情绪、缓解自身的压力，从而放松心情向前奔跑。

善与强者结伴行，

诸多能量激心灵。

活力满满向世界，

花开四季树常青。

你处于什，么样的能量状态，就会吸引什么样的人、事、物来到你的生命中……高能量的人就像温暖的小太阳，总是充满活力，用自身的光芒照亮身边的人。主动靠近那些自律、积极、生命力旺盛且目标坚定的人，自己也会在潜移默化中被他们的能量所感染，触动心灵深处的一种力量，让我们看到了未来的美好愿望。

奔赴所爱敞胸怀，

坚定意志向前迈。

只为生活更美好，

关注当下每一环。

我们在自己爱好的诸方面…坚持写作，用文字表达自我；学习摄影，捕捉生活中的动人瞬间；学做手工，把普通材料变成精美物件......所有能培养兴趣与爱好及学习新技能的事情，不仅能够丰富生活的内容，还能帮助我们恢复精力、放松身心，让自己充满愉悦和获得感。

坎坷人生情商高，

多与朋友频相交。

彼此呵护多陪伴，

迎着夕阳向美好。

每个人的一生，都会遇到几个真心对自己好的人，但我们也往往最容易忽略那些熟悉的好。再亲近的人，若不常联系，也会慢慢变得疏远；再深的感情，若没人呵护，也会渐渐淡去。感情要维系，靠的不是一时的热情，而是能一直将对方放在心上。一句问候，一次陪伴，都能拉近彼此的心。你来我往的互动，是彼此挂念的信号，也是感情不断升温的过程。只有用心呵护的感情，才能长久持续。愿我们都能用心守护那些对我们好的人，学会珍惜和感恩，也慢慢成为那束温暖他人的光。

修身养性和为贵，

与人为善携手美。

迎着阳光向前走，

福气滿满紧相随。

上“奴”下“心”为“怒”。一个脾气很差的人极易动怒，这很容易沦为情绪的奴隶……人难免会有生气的时候，但可贵的是在生气的时候能观照自己的内心，找到生气的源头并冷静化解它，这样才不至于使自己陷入负能量的怪圈。生活中，我们常常把笑容给了陌生人，却把苛责留 给最亲密的人。其实最亲的人值得看到我们最好的样子。家，是用来表达爱意的地方，而不是用来争对错和发脾气的地方。越是聪明的人越会明白：习惯发脾气是种本能，懂得收敛才是本事。坏脾气来了，好福气就走了。要留住好福气，得先控制坏脾气。这就是说，我们要注重心性的修养。

作者简介：杨志勇 男 湖南省常德市人 1968年插队落户于桃源县三汊港公社马鞍大队任知青点，任点长。历时6年中主要从事教师和文艺宣传演出活动，也曾担任过公社供销分社经理。 自74年特招到桃源纺织印染厂以后， 担任桃纺艺术团团长。退休后继续带团各地演出 自己编剧谱曲的作品；经常德市人大发文特聘桃纺艺术团为桃源县人大“民主与法制”艺术团。