<p class="ql-block">青春是什么？</p><p class="ql-block">是清晨带着露水的风，</p><p class="ql-block">是书页间夹着迷茫与期待的时光，</p><p class="ql-block">是我们跌跌撞撞，却始终向着光奔跑的模样。</p> <p class="ql-block"> 成长的路上，总有烦恼如影随形。但当我们勇敢地直面它、坦诚地分享它、智慧地化解它时，每一片阴影都将成为生命向阳生长的肥沃土壤。近日，长治市实验学校401班举办了“不惧烦恼，向阳生长”主题班会，这是一场属于我们自己的青春约定，更是一次深刻的心灵成长之旅。（主持人:史钰涵、王静怡）</p> 【镜中你我 · 情景启思】 <p class="ql-block"> 班会在一场由同学们自编自导自演的情景剧中拉开帷幕。《小强的“四面楚歌”》生动再现了我们熟悉的场景：学业的压力、朋友的误解、家人的期待……同学们的表演细腻真挚，将那份迷茫、委屈与挣扎刻画得入木三分。舞台上的“小强”，仿佛是我们每个人的缩影，他的故事，是一面镜子，照见了我们曾有过或正在经历的烦恼瞬间，引发了全班的深深共鸣。</p> <p class="ql-block">（表演者:王青阳、王景煜、白峻滔、马腾瑞、岳芸希、王泽铭、栗翌哲、原晨轩等）</p> 【心声吐露 · 烦恼共鸣】 <p class="ql-block"> 情景剧像一把钥匙，打开了同学们的心扉。在主持人的引导下，我们进入了“畅所欲言”环节。起初的些许犹豫，很快被勇敢的举手打破。同学们纷纷起身，分享那些藏在心底的“小小烦恼”——关于成绩的焦虑、关于友谊的困惑、关于未来的迷茫、关于与父母沟通的障碍……没有评判，只有倾听；没有嘲笑，只有理解。这一刻，我们发现，原来我们并不孤单。</p> 【智慧修炼 · 青春破局】 <p class="ql-block"> 发现问题是为了更好地解决它。班会的核心环节——“青春修炼营”正式开启！全班同学分为四大阵营，集思广益，为我们共同的烦恼开出“独家秘方”:</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">「认识自我，点亮心光」</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “自我认知探索营”的成员们首先分析了小强对自我认知存在的不足之处:“唯分数论”“极端的关系认知”“消极的负面情绪”。他们</span>带领我们照见内心的光芒，用“魔镜游戏”告诉我们：你的价值，远不止于分数，那个独一无二的你，本就闪闪发光。他们送给大家的修炼秘籍是：<b>自信</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">「方法制胜，轻装前行」</p> <p class="ql-block"> 面对学习困境，“<span style="font-size:18px;">学业压力攻关组”的成员们首先分析了小强学习上的三大“症状”:“拖延症晚期”“方法迷失症”“情绪脑主导”。他们为大家</span>带来了“番茄工作法”、“费曼学习法”等实用工具，更用一场活力四射的“减压舞”宣告：学习可以更科学，成长可以更快乐。</p> <p class="ql-block"> 从心态到方法，再到情绪释放，攻关组给我们提供了一套完整的“学霸养成工具箱”！让我们知道学习从来不是苦大仇深的事，积极的心态和科学的方法，才是我们制胜的法宝。他们总结的秘籍是“专注”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">「真诚沟通，友谊万岁」</p> <p class="ql-block"> 走进温暖的“人际交往妙妙屋”，他们帮助我们寻找守护友谊的秘诀。首先分析了小强人际交往的三种困境:情绪管理失控，缺乏有效沟通，非黑即白的思维。他们介绍“我信息”表达法，并搭建起一棵温暖的“友谊成长树”。当写满感谢与欣赏的树叶贴满枝头，我们懂得了“表达我”与“欣赏你”的真谛。这是他们送给小强和全班同学的友谊修炼秘籍“<b>沟通</b>”</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">「换位思考，爱在身边」</p> <p class="ql-block"> 指责和沉默都无法指向理解。“家庭关系彩虹桥”的成员通过一场动人的“换位思考”，让我们真切体会到父母严厉背后的深情。<span style="font-size:18px;">只有闭上评判的嘴，打开心灵的耳朵，才能听到对方话语里的情绪与需求。</span>理解，<span style="font-size:18px;">它意味着我愿意站在你的角度，去看你看的世界，去感受你的感受。这是“家庭关系彩虹桥”的终极修炼秘籍，是搭建在亲子之间最美丽的彩虹桥。</span></p> 【爱的回响 · 温暖续航】 <p class="ql-block"> 当我们正在为同伴的智慧鼓掌时，一份神秘的“加油能量包”悄然送达。大屏幕上，出现了爸爸妈妈们熟悉而亲切的面孔。他们的爱，有时包裹在严厉的批评里，有时隐藏在不厌其烦的唠叨里。但那份爱的底色，从未改变。他们用最朴实的话语，诉说着最深沉的爱与鼓励。这些平时羞于说出口的真心话，此刻化作最强大的力量，湿润了我们的眼眶，也温暖了我们的心房。原来，我们一直是他们眼中最亮的星。他们，也一直是我们身后最坚实的后盾。</p> 【青春誓言 · 向阳而生】 <p class="ql-block"> 感动的余温未散，四位同学（赵珂苒、李昊家、岳芸希、李雨泽） 走上台前，以一首深情的诗朗诵《致青春》，道出了我们对青春最真挚的告白。随后，全体同学肃然起立，凝视屏幕上滚动的青春宣言，用最响亮、最坚定的声音共同宣誓:</p> <p class="ql-block">“以青春之名，我们宣誓：此刻，我们立下青春的宣言：</p><p class="ql-block">悦纳自我，与不完美和解，让独特成为光芒！</p><p class="ql-block">搏击学海，化压力为动力，用汗水铸就阶梯！</p><p class="ql-block">珍视友情，以真诚换真心，让温暖相伴前行！</p><p class="ql-block">读懂亲情，用理解融隔阂，搭建爱的彩虹桥！</p><p class="ql-block">告别烦恼，它已是成长的勋章；</p><p class="ql-block">无惧风雨，去开创我们的天地！</p><p class="ql-block">铿锵的誓言在教室里回荡，那是我们告别烦恼、拥抱成长的决心，更是我们对未来许下的庄重承诺。</p> 殷殷期盼 <p class="ql-block">郭校长寄语:</p><p class="ql-block">愿同学们如春日新木，不仅体魄强健，更葆有心灵的阳光与韧性。在知识的求索中进步，在生命的旅程中丰盈，成长为身心俱健、内外兼修的翩翩少年。</p> <p class="ql-block">班主任常老师寄语:</p><p class="ql-block">同学们，你们直面烦恼的清醒、剖析自我的勇气与彼此照亮的情谊，让我深深动容并为之骄傲。青春的所有迷茫，都是生命拔节的回响。请勇敢前行吧！老师与家长，愿做你们永远的灯塔与港湾，见证你们乘风破浪，成为自己生命故事里，那个光芒万丈的主角。</p> 尾声 <p class="ql-block">宣传组:秦韵涵、李沫轩</p> <p class="ql-block"> 感谢郭校长、吕校长、马校长和各位老师拨冗莅临指导，</p><p class="ql-block"> 特别感谢郭校长给予我们的殷殷教导，也衷心感谢401班全体家长朋友对本次主题班会的大力支持！</p> <p class="ql-block"> 这不仅仅是一次活动，更是一次心灵的滋养与成长的凝聚。我们一起梳理青春的困惑，分享彼此的智慧，收获真诚的感动，也汲取了前行的力量。亲爱的同学们，愿这份《青春修炼手册》常伴你我心间。让我们带着师长的殷切期望、父母的温暖关怀和同伴的真诚鼓励，不惧风雨、心向阳光，携手奔赴那闪闪发光的未来！</p> <p class="ql-block">总 编: 郭红伟</p><p class="ql-block">监 制: 张丽敏</p><p class="ql-block">责任部门: 政教处</p><p class="ql-block">撰 稿 人: 常丽芬</p>