<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 北京市通州区教师研修中心实验学校的“逐光乐跑·旗耀研实”活动已经火力全开，孩子们在操场上挥洒汗水的样子，简直是校园里最靓的风景线！今天，咱们就来聊聊这场让孩子“跑”出乐、“跑”出成长的运动盛宴～</b></p> “乐跑”不是普通跑，藏着太多成长的小惊喜。 您以为这只是一次跑步？No！这是一场融合“习惯养成、班级凝聚、荣誉追求”的成长之旅—— <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> “身体倍儿棒，学习更带劲”：规律运动让孩子精力充沛，课堂上的小眼睛更亮了，写作业的效率都偷偷提升啦；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 班级“战友情”飙升：为了争夺“乐跑优胜班集体”的旗帜，孩子们互相督促、并肩奔跑，班级凝聚力直接拉满；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> “小达人”勋章 get√：出勤100%就能评“乐跑小达人”，坚持一学期还能拿“校级乐跑小达人”称号，孩子的成就感这不就来了嘛！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> “争旗升级”玩法，孩子跑着跑就“上头”了 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 咱们的乐跑活动设计得跟“闯关升级”似的，四色旗帜一路解锁，孩子天天盼着去操场“冲段位”——</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ❤ 浅黄旗（起点旗）：这是咱们班的“荣誉起点”；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ❤正黄旗（进阶旗）：出勤率95%+队伍整齐+口号响亮+老师陪跑，就能升级！孩子为了这面旗，每天都提醒同学“别迟到，咱们要冲黄旗啦”；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ❤橘黄旗（冲刺旗）：出勤率97%+各项指标达标，离胜利又近一步；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ❤红旗（终极旗）：出勤率100%（身体特殊情况除外）就能拿下，成为“乐跑优胜班集体”！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ❤ 学校还发优胜班集体奖状哦~|</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> “乐跑小达人”养成记，孩子的自律闪闪发光</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> ❤ 除了班级荣誉，个人挑战也很精彩！只要孩子乐跑出勤率100%，每一季都能评“乐跑小达人”，期末还能冲击“校级乐跑小达人”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 以前赖床的娃，现在听见“乐跑”就一骨碌爬起来；以前不爱运动的娃，现在天天盼着去操场撒欢儿。这份自律和坚持，就是我们最想看到的成长。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 每个班的同学都在旗子上写下班级号，还给自己的队伍起了超酷的名字，以及自己的班级口号。当孩子们迎着朝阳，举着班级旗帜努力奔跑，这分明就是校园最美的风景！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">研实少年的“乐跑宣言”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> “研实少年，永往直前！”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 我们老师和孩子们一起跑，来听听王书敏老师是怎么说的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我们现在的乐跑活动是在原来的基础版的基础上的升级版。这次版本升级得到了研修中心体美部张金玲主任的精心指导。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 乐跑活动精心设计成三大环节，环环相扣助力学生健康成长：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u> 开场的马克操，帮助同学们充分活动身体、激活状态，为后续运动做好充足热身；</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u> 核心的跑步环节，让同学们在奔跑中释放活力，有效锻炼体能、增强体质；</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u> 最后的放松环节，融合瑜伽与八段锦的舒缓动作，既能放松身体肌肉，又能舒缓情绪，实现身心双重恢复。</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 告诉你们一个秘密，我们的乐跑活动整体完全是由音乐控制的哟！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 下面就让我们一起来欣赏孩子们的精彩表现吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 当孩子在乐跑中追逐阳光，为班级荣誉拼搏，为个人目标坚持时，他们收获的不仅是健康的体魄，更是面对挑战的勇气和团队协作的智慧。让我们一起为研实少年们加油，期待他们在乐跑中跑出快乐，跑出成长，跑出属于自己的精彩篇章！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 在此，要感谢研实学校领导对体育工作的高度支持，感谢体育组老师的辛苦付出，感谢马红军老师的组织协调，感谢王振老师马克操的教授及整体配乐，感谢张珊珊老师的瑜伽加八段锦的精心编排以及整体组织！感谢班主任老师对此项工作的大力支持！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 研实精神拂操场，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 师者巧思筑新章。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 乐跑蓝图精心绘，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 四色旌旗引方向。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 马克操暖筋骨舒，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 瑜伽八段缓时光。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 童心逐风脚步疾，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 汗湿衣衫志昂扬。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 朝朝坚持不松懈，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 小达人间竞芬芳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 师伴童跑同奋进，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 共谱成长好乐章。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">生命因运动而精彩！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 生命因运动而精彩！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 生命因运动而精彩！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> ～眉飞色舞</b></p>