2025.10运动打卡

君观天下

祖国万岁！做点好吃的，庆祝祖国生日。 主打骑行，南部路网。孩子们高铁回老家。 上午到停云里参加票友演唱。骑车熟悉道路。 去县城拿回部分衣服，中午八大闲人聚会，完成本年度安排任务，酒后回单位歇会儿89✓，又有了好几盒月饼。 值班。几乎全天小雨。黄金台上观西陵，紫荆关前看瀑布。孩子们他们回到北边儿。 欢度佳节！一家人吃饭。下午在紫云轩整理一下。 去胜芳见发小。游览胜芳古镇。 交节，下雨，变冷。跑狼自行车，华联香百，瑞丰公园，淋雨。下午开学。 一天的雨，连绵不断，不大不小，很多地方积水。气温骤降。出门买药。车库散步，探讨“棍子”。 又是一天的雨，没出门。车库遛弯儿。买了文玩棍子。 阴天，偶露阳光。打流感和肺炎疫苗。下午晚上两次遛弯儿×。收到一根玫瑰檀木。 孩子在家过周末半天儿，走了。…… 路上吃早点，挺早回县城。廊银→邮储→家银，办好事情。广场，确实没人来。 到单位开例会。会前到西新民，收获多根“棍子”。回学校理发，取礼品。带好多东西回廊坊。 上午到热力公司办理过户和交费。收到祝福、礼物和鲜花。晚上面条。感谢家人。 自己骑车去贴膏药。到北院拿盐包（热敷）。棍子到货，齐了。 到校签字，弄公众号素材。去趟海泽田，返回时路边儿走走。同事婚礼。下午接孩子回市里。贴了膏药，还是出去走了走✓。 放假的日子。领导们出差了。 教科书一样的一天。梦璐生日，吃面，发红包。 通知洗地暖，缺配件，改明天。玩儿AI制作视频，有点儿意思。 把地暖管清洗了，×安装好厨房橱柜面板。晚上动动，出去走几步。 去贴膏药，第二贴。到学校签字，整理公众号资料。和孙、李小聚，聊天。晚上到宏宇参加接风，住校。 参加运动会开幕式。最后一棒火炬手。返回搞清楚智能锁，充电。 歇一天，晚上到海棠湾，朋友嫁女。栋指堂按摩。返回廊坊。 她头疼，出去买药，效果不很好。坐16公交到大官屯，返回公园西门。换乘15A到家。金雀换水表，总停水。隔壁×。 参加中心例会。按摩腰椎。有个盖章的事儿需要先一把手，考虑另找出路。 处理好盖章的事儿。到华联香百超市。选帽子，咨询公交老年卡办理流程。去大众4S店帮人取车。晚上溜达一圈儿，路边摊坐会儿。 重阳节吃面！办公交敬老卡。使用敬老卡，乘坐公交。 到单位约谈学籍的事儿。饭后回市里。 职工运动会。老友聚会。本周孩子放假。可以慢速刀花。停止贴膏药，静养为主吧。十月结束。