<p class="ql-block">—<b style="color:rgb(1, 1, 1);">— 科学食养 助力儿童健康成长</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">#第九周营养美食回顾</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>“食"刻陪伴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不断创新，合理搭配</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>因为责任，所以用心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我们用心做好每一餐让孩子们</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>快乐进餐，健康成长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>丰富的美食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>都是温暖小小心灵的世间滋味</b></p><p class="ql-block"><b>快来一起来看看本周都有什么美食吧~</b></p> <p class="ql-block"><b>MONDAY星期一</b></p><p class="ql-block"><b>2025.10.27</b>😋</p><p class="ql-block">🎄营养早餐：鸡汤挂面🍜+香菇肉沫</p><p class="ql-block">🌲 上午点心：维维豆奶</p><p class="ql-block">🌳 美味午餐：香米饭🍚+千张鹌鹑蛋烩五花肉+炝炒黄瓜片+莲藕花生大骨汤</p><p class="ql-block">🌲 下午点心 ：冰糖梨水+芝麻饼</p> <p class="ql-block"><b>TUESDAY星期二</b></p><p class="ql-block"><b>2025.10.28</b></p><p class="ql-block">🎄营养早餐：黑米燕麦小米粥+蒸甜玉米</p><p class="ql-block">🌲 上午点心：纯牛奶</p><p class="ql-block">🌳 美味午餐：香米饭🍚+花椰菜炒鸡蛋+蒜蓉小白菜+冬瓜老鸭薏米汤</p><p class="ql-block">🌲 下午点心 ：柚子+芝麻球</p> <p class="ql-block"><b>WEDNSDAY星期三</b></p><p class="ql-block"><b>2025.10.29😋</b></p><p class="ql-block">🎄营养早餐：番茄🍅肉酱意大利面🍝</p><p class="ql-block">🌲 上午点心：营养豆浆</p><p class="ql-block">🌳 美味午餐：香米饭🍚+干锅鸡翅大明虾🍤+芹菜炒香干+裙带菜肉丸汤</p><p class="ql-block">🌲 下午点心 ：香蕉🍌+蜜橘</p> <p class="ql-block"><b>THURSDAY星期四</b></p><p class="ql-block"><b>2025.10.30😋</b></p><p class="ql-block">🎄营养早餐：红豆莲子粥+烧卖</p><p class="ql-block">🌲 上午点心：高钙牛奶</p><p class="ql-block">🌳 美味午餐：香米饭🍚+西葫芦丁炒鸡肉丁+手撕包菜+青菜猪肝肉片汤</p><p class="ql-block">🌲 下午点心 ：蒸红薯🍠+银耳枸杞羹</p> <p class="ql-block"><b>FRIDAY星期五</b></p><p class="ql-block"><b>2025.10.31😋</b></p><p class="ql-block">🎄营养早餐：青菜🥬豆芽炒粉</p><p class="ql-block">🌲 上午点心：营养豆浆</p><p class="ql-block">🌳 美味午餐：香米饭🍚+肉沫香菇🍄🟫炖豆腐+醋溜土豆丝+紫菜虾皮汤</p><p class="ql-block">🌲 下午点心 ：旺旺雪饼+山楂苹果汁</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">温馨提示</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">根据市场供应情况，个别品种可能会临时有所调整，希望各位家长酌情谅解！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">芋头——软糯香甜养脾胃</b></p><p class="ql-block">芋头可是秋天的宝贝蛋，健脾养胃、补中益气，口感软糯香甜，特别好消化。《本草纲目》记载：芋头“<b style="color:rgb(1, 1, 1);">宽肠胃，充肌肤，滑中，散结</b>”。说白了，就是能帮脾胃更好地运化，还能滋润身体。</p><p class="ql-block">现代营养学发现，芋头<b style="color:rgb(1, 1, 1);">富含膳食纤维和黏液蛋白，既能促进肠道蠕动，又有保护胃黏膜的作用</b>，秋天吃它，既不燥也不腻，老少皆宜。</p><p class="ql-block"><b>怎么吃最好</b>：蒸着吃最养胃，炖汤喝最润燥。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">胡萝卜——明目润肤小人参</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">胡萝卜素有“小人参”之称，富含胡萝卜素，对眼睛好，皮肤也好，秋天吃它能</span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">润肺生津</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，对身体的滋润作用可大了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">《本草纲目》说胡萝卜能“</span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">下气补中，和胸膈肠胃</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">”。用油炒过的胡萝卜，胡萝卜素吸收率能提高很多倍，营养价值特别高。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">怎么吃最好</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">：胡萝卜炒肉片，或者胡萝卜炖牛腩，荤素搭配，营养更全面。想清淡点，就做胡萝卜玉米排骨汤，清甜滋润。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>下周食谱预告</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">亲爱的宝贝，在这里老师们会给予你最好的爱与陪伴，你将收获一个幸福美好的童年时童年。</b></p><p class="ql-block"><b>咨询热线：15364070010</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">园所地址：长沙县星沙街道茶叶市场B7栋爱斯诺幼儿园</b></p>