做自己的英雄

小莫

翻看这一页页厚厚的笔记，时光仿佛也被我留了下来，这些和小伙伴共同学习，复盘，分享的时光，就在岁月中闪着晶亮的光彩，成就感，幸福感也油然而生。

我将学习体会记录如下：

1.从“自动导航”到“主动觉知”

进入重庆总工委组织的积极心理学的学习，我已是“留级生”了，同时我也是本期的传承人。第一回合的学习是在暑假，那时不知道这次学习是怎么回事，就懵懵懂懂的进入了学习，跟着传承人被动的学习。这一期的报名是在我了解了学习内容，学习方式后主动报名的学习，在本期的学习中我变被动为主动，承担起了传承人的角色。把每天晚上的复盘分享当成自己必须要完成的事。学习积极心理学，让我意识到我们常常活在问题模式中。而冥想，运动等刻意练习将我拉回到当下，主动去创造和发现生活中的美好。

2.幸福是一种可以习得的能力。

学习的过程中，我们把感恩贯穿其中。每天的三件好事打卡，让我主动去寻找积极向上的生活模式。在我最艰难，最琐碎的生活中去主动寻求一道光，照亮我前行的路。原来生活并非只有泥泞，生活中每天都有美好在发生，人生也变得明朗起来，幸福就这样一天天被习得，被书写。感谢重庆总工会，感谢清华大学录制的慕课，也感谢陪伴我学习的小伙伴。

3.一个人可能走得快，但一群人才能走得远。

在这一个月的学习中，我不得不提到我们共度美好的小伙伴。梅子姐姐无偿为我们提供了复盘分享的腾讯会议室，让我们每天晚上的学习得到了保障。肖玉娟妹妹的工作特殊，但她依然坚持每天在群内安排布置学习任务，让我们每个小伙伴都能按节奏不急不缓的学习。裴丽媛老师负责考勤，对我们的学习起到了督促的作用。秦威妹妹在复盘分享时，总是积极主动的发言。她的观点，新颖而又独特，仿佛为我们的思索打开了一扇门。钟兴里老师知性优雅，她的工作也很忙，但总是在忙中抽出时间来分享自己细腻的生活感悟。李竺倩小妹妹还是一个大学生，她便接触到了积极心理学，我真羡慕这样的孩子如此早的觉醒。还有孙支琴老师，关金香老师，梅元云老师和梁倩老师……如今写下他们的名字，他们的声音好像仍旧萦绕在耳畔。相信我们定是有缘人，能相互陪伴，走一程，感恩彼此……

4.接纳生活中的一切。

在学习接近尾声的分享中，我突然悟到学习积极心理学就相当于在冬天未来之前给自己准备了一件棉衣。冬天的到来并不会因为你学与不学习积极心理学，所以今后的生活中问题和困难依然会有，只是我们又多了一件打败问题的武器。

在这人生路上真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活，愿我们每一个人都做自己的英雄！