<p class="ql-block">（重庆珊瑚小学研修团队：河东赵守卿 费县孙美华 沂水公维庆 蒙阴秦艳 沂南李翠萍）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">写在研修结束：</p><p class="ql-block">不知不觉已在山城跟岗学习13天，慢慢适应了阴雨霏霏的雾都天气，走在高低起伏的山城道路上，也不总是禁不住的惊叹与羡慕，好似慢慢适应了学习节奏。</p><p class="ql-block">下午，完成所有学习任务，最后一次回首珊瑚小学，“珊瑚最红 孩子最亲”的理解与实践，深深浸入研修小组的每个人心中。交流研讨中，感动于系统化学校教育建构，目标明确的坚守，融入日常的科研支撑，坚持不懈地实践推进，使“珊瑚”教育品牌成为重庆乃至全国有名的教育品牌，这些都扩大了研修五人组的认知维度，也为下一步回到学校后的教育教学提供实践样板，期盼落实研修目标：“带着问题去，带着方案回;带着月光去，带着星火归。”</p><p class="ql-block">感谢珊瑚小学丰富的研修课程，特别是杨主任的全程陪同，研修小组认真的学习态度也受到了杨主任等领导的认可。</p> <p class="ql-block">学校体育节即将拉开帷幕，各个班级自发的到学校操场上进行彩排，人人都参与的体育节将是孩子最喜欢的盛会。</p> <p class="ql-block">最后的体育跨学科教研赛课，抓拍的研修小组成员，认真观摩中……</p> <p class="ql-block">“学会、勤练、常赛”成为学校体育教育的理念，在这样过程中，学生会更有兴趣、更有健康体质。</p> <p class="ql-block">2025年10月31日 ，跟岗研修小组在珊瑚实验小学篮球场参加了“2025 - 2026学年上期珊瑚实验小学体育学科跨学科主题学习赛课活动”。这是学校开展的学科教学研讨活动，跨学科主题学习利于打破学科壁垒，提升体育教学质量与学生综合素养 。</p><p class="ql-block">一、体育热身活动：趣味天气主题跑跳方案</p><p class="ql-block">通过趣味天气情境模拟，结合多种跑跳动作，激活学生身体关节与肌肉，提升协调性，激发参与兴趣。</p><p class="ql-block">活动流程</p><p class="ql-block">1. 初始热身：多种形式跑步</p><p class="ql-block">教师带领学生进行慢跑、侧身跑、变速跑、S形跑等，时长2分钟，充分活动下肢。</p><p class="ql-block">2. 情境指令响应（教师口令+动作示范）</p><p class="ql-block">口令“下大雨”：立即停止跑步，切换为开合跳（双手双脚同步开合，节奏轻快）；</p><p class="ql-block">口令“下小雨”：切换为后踢跳（膝盖后踢触碰臀部，保持身体平衡）；</p><p class="ql-block">口令“过水坑”：切换为单脚跳（左右脚交替或固定单脚，轻跳前进）；</p><p class="ql-block">口令“涨水了”：切换为模拟游泳动作（原地摆臂、蹬腿，模仿自由泳/蛙泳姿势）；</p><p class="ql-block">口令“雨停了”：切换为并脚跳（双脚并拢，向上轻跳，双手自然摆动）。</p><p class="ql-block">3. 循环训练</p><p class="ql-block">教师随机切换口令，每个动作持续30秒，间隔10秒听口令切换，循环2-3组。</p><p class="ql-block">4. 放松收尾</p><p class="ql-block">口令“雨停转晴”，学生改为慢走，配合深呼吸与全身拉伸，时长1分钟。</p><p class="ql-block">学生随着音乐开始变式跑跳热身</p><p class="ql-block">二、游戏:对对碰</p><p class="ql-block">体育趣味小游戏：动作对对碰（热身后续拓展）巩固热身动作记忆，提升反应速度与身体协调性，通过互动增强课堂</p><p class="ql-block">学生分成4-6人小组，散点站立，保持安全距离。</p><p class="ql-block">游戏规则</p><p class="ql-block">1. 教师发令“对对碰”后，随机喊出2个天气口令（如“下大雨+过水坑”）；</p><p class="ql-block">游戏流程</p><p class="ql-block">1. 教师示范1-2组口令，确保学生理解规则，时长1分钟；</p><p class="ql-block">2. 正式游戏：随机切换口令组合，每组口令持续20秒，循环3-4轮，时长5分钟；</p><p class="ql-block">3. 结束环节：喊出口令“晴天真好”，学生回到原位，做5次深呼吸放松。</p><p class="ql-block">三、立定跳远完整动作步骤</p><p class="ql-block">1、预备阶段</p><p class="ql-block">两脚自然站立，间距与肩同宽 。前摆时双腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体前倾，双手向后摆动，做好起跳准备。</p><p class="ql-block">2、起跳阶段</p><p class="ql-block">（1）双脚快速蹬地，借助地面反作用力发力；</p><p class="ql-block">（2）两臂由后向前上方迅速摆动，配合蹬地动作，身体充分伸展，形成向前上方的跳跃趋势。</p><p class="ql-block">3、腾空阶段</p><p class="ql-block">在空中保持身体伸展姿态，可结合收腹举腿动作（若有此要求），维持身体平衡与跳跃轨迹 。</p><p class="ql-block">4、落地阶段</p><p class="ql-block">脚跟先接触地面，随后迅速过渡到全脚掌着地，落地后可顺势起立向前走，完成完整动作 。</p><p class="ql-block">四、立定跳远分组实践步骤</p><p class="ql-block">1. 分组与准备：两人一组，取老师准备的米尺，在平坦场地（如操场跑道、教室空地）确定起跳线，将米尺沿跳远方向摆放。</p><p class="ql-block">2. 跳远操作：组内成员依次站在起跳线后，按完整动作（预备→起跳→腾空→落地 ）完成立定跳远，另一人观察落地脚跟位置，用米尺测量“起跳线前沿”到“脚跟落地点”的水平距离并记录 。</p><p class="ql-block">3. 交流反馈：跳完后互换角色，测量、记录完毕，两人交流动作问题（如蹬地是否充分、落地重心是否稳定 ），结合示范步骤调整，重复练习并记录数据 。</p><p class="ql-block">五、寻找立定跳远最佳起跳角度实践步骤</p><p class="ql-block">1. 准备工作：两人一组，拿老师准备的大量角器，在跳远场地（如操场塑胶跑道）确定起跳线，将量角器固定在起跳点旁，确保可测量起跳瞬间腿部蹬地角度。</p><p class="ql-block">2. 试跳与测量：组员站起跳线后，按规范动作完成立定跳远，起跳瞬间，另一人快速用量角器测量小腿与地面（或起跳支撑面）夹角，记录角度与跳远距离；重复试跳3 - 5次，更换不同发力角度，同步记录数据 。</p><p class="ql-block">3. 分析总结：一组内整理多次试跳数据（角度、距离），对比找出跳得最远时对应的起跳角度，交流讨论角度对发力、腾空、落地的影响，总结“最佳起跳角度”，小学生大约是30°-40°并尝试稳定该角度重复跳跃巩固 。</p><p class="ql-block">六、体能训练，“铺铁路”→立定跳远+平板支撑</p><p class="ql-block">“铺铁路”规则</p><p class="ql-block">1. 跳远时：“摆臂发力→蹬地展体→30-40°角度→轻落地”；</p><p class="ql-block">2. 平板支撑时：“手肘对齐肩膀→肚子不塌→屁股不翘→眼睛看地面”。</p><p class="ql-block">直接使用课堂口令带练：“4人一组！拿标志盘铺轨道！跳一次铺一段，铺3段定30秒！动作规范不偷懒，3分钟比谁铺得远！开始！”</p><p class="ql-block">七、放松与拉伸:</p><p class="ql-block">观课感想</p><p class="ql-block">以立定跳远技能训练为载体，融合数学长度测量、角度测量、数据记录与分析知识，实现“体育技能巩固+数学实践应用”双向落地。（孙美华）</p> <p class="ql-block">本节体能课《地板保洁员》是一堂以“抹布”为支点，撬动体育教学改革与劳动教育融合的优秀体育课。授课教师展现出了创新精神、扎实的专业知识和出色的课堂驾驭能力。1. 极高的器材利用率和课堂密度：真正做到了“一物多用、一物到底”，一个小小的抹布避免了繁琐的器材转换，保证了学生持续、高参与度的运动状态。</p><p class="ql-block">2. 功能性体能训练的完美体现：所有动作设计都模拟了真实劳动场景，如推、拉、蹲、起等，极大地提升了学生的“功能性体能”，即与日常生活紧密相关的身体素质。</p><p class="ql-block">3. “寓教于乐”与“以体育人”的深度融合：课堂充满趣味性，学生在“玩”中练，在“赛”中学，在“劳”中悟。从课初的穿外套到下课时的短袖，汗水与欢笑中，不仅强健了学生体魄，更锤炼了品格。</p>