【济南绿色户外俱乐部】：11月9日虎跳峡徒步+白水台+阿布吉措+秘境尼汝+宝山石头城+泸沽湖徒步+行摄7日活动

远行客

虎跳峡高路徒步线

虎跳峡徒步路线位于云南省迪庆州香格里拉市虎跳峡镇境内，地处陡峭的哈巴雪山南麓，是玉龙雪山及哈巴雪山的交界处，由中虎跳高路线等组成，包含虎跳峡、中虎跳、28道拐、HALFWAY观景台、龙洞瀑布、发呆石、发疯石、鹰嘴石、临崖路、落日熔金等知名景点。该徒步路线由丽江优品国际旅行社有限公司设计推出，险峻绝壁、羊肠古道、两大雪山、危崖瀑布、世界最深大峡谷一一入目而来，以“惊、奇、险”名动天下，被誉为“治愈心灵的自然SPA”，更有着“世界十大经典徒步路线”之一的美誉。

白水台，位于中国云南省迪庆藏族自治州香格里拉市三坝乡白地村的哈巴雪山北麓，是中国目前为止所发现的规模最大的冷泉型淡水碳酸盐泉华台地，距县城101千米，占地面积约为3平方千米。白水台海拔2380米，是纳西族东巴教的发祥地。地处温带气候和高原气候，所属山体岩石以灰岩为主，所属水系为白水河水系，以玉龙雪山冰雪融水为主要补给。其主要成因是泉水中溶解的碳酸钙出露后分解沉淀，形成泉华。而水中的碳酸钙经阳光照射发生分解反应，形成碳酸钙白色沉淀物，不断覆盖地面形成千姿百态的熔岩地貌。白水台所处的迪庆州因其三江并流、垂直地带差异性显著，成为了世界上生物物种最为丰富的地区之一。

阿布吉措

阿布吉措，“阿布吉”藏语意为“神奇的地方”，位于云南省迪庆州香格里拉市小中甸镇和平村的深山中，海拔4200米左右，包含阿布吉措高山湖泊和天宝雪山群，拥有地理奇观“陨石天坑”小海子群。三面雪山环绕，湖泊似一颗宝石镶嵌在山的怀抱，夏季山峰积雪倒映湖面，冬季湖周覆盖白雪，分布半荷苞紫堇、总状绿绒蒿等高山植物，流石滩与原始森林构成独特的垂直生态景观。素有“香格里拉纯净之地”的美称，适合徒步，最佳徒步时间为每年五月到十一月，夏季有杜鹃、水母雪莲、鸢尾盛放。霜降时节湖水澄澈如镜，秋季山林间云雾绕雪山，落叶松金黄、灌木绯红，牦牛在草甸悠然觅食，尽显高原秘境的秋之诗意。

尼汝村

尼汝村位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市洛吉乡境内，是“三江(怒江、澜沧江、金沙江)并流”世界自然遗产自然奇观标志性景观，东与四川省稻城县东尼乡、木里县俄西乡隔河相望，南与洛吉乡岩洛村相连，西与建塘镇为邻，北与稻城县亚丁乡、格咱乡接壤。尼汝村总面积446平方公里，下辖尼拥、吾拥、塘古、普拉4个自然村，全村108户650人，都是藏族，是一个与世隔绝、被时光湮没的藏族古村落，拥有我国最原始生态的自然美景，被人们称为“秘境中的秘境”、“真正的世外桃源”，亦被誉为“世界第一村”。境内旅游资源丰富，有藏族古村、南宝牧场、七彩瀑布、迪吉草场与帕姆乃仙人洞等风景名胜，其中尼汝徒步路线与梅里雪山雨崩村、哈巴雪山、虎跳峡、白马雪山、巴拉格宗、千湖山徒步路线并称为“迪庆州七大最美徒步线路”。

宝山石头城位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县宝山乡，地处玉龙雪山东北面的金沙江峡谷之中，面积约0.5平方千米，建在一块隆起的天然蘑菇状岩石上，依靠地貌特点建成了一套完整的防御体系，故名为石头城，纳西语称为“拉伯鲁盘坞”，意为“宝山白石寨”。宝山石头城东面是金沙江，西边是牦牛岭，北方是太子关，南面是岩可渡，四周有重叠连绵的梯田，形成“三山为屏，一面临江”的险要地势，石头城南西北三面皆是悬崖绝壁，东面陡坡直插金沙江，仅有南北两座石门可供出入。宝山石头城分内城、外城，城内民居属典型的纳西族木楞房和木瓦房，是研究纳西族传统村落形成发展的典型实例，始建于元至元年间（1264—1294年），是古羌族后裔跨川进滇向南迁移的地点，同时也是束尤氏族入云南的第一处聚居点。

石头城～岩科村（岩科古道）

岩科古道位于云南省丽江市，是一条以壮丽自然景观和独特地形为特色的徒步路线，被誉为“云南版乌孙古道”。以下是关于岩科古道徒步路线的详细信息：

路线概况

起点：宝山石头城

终点：岩科村

全程距离：约7-8公里

预计徒步时间：3-4小时

地形特点：部分路段沿金沙江悬崖而建，最窄处仅30厘米，垂直落差达350米，部分路段较为陡峭，需注意安全。

徒步亮点

金沙江美景：徒步过程中可俯瞰江水奔涌，尤其是在悬崖路段，景色壮丽。

田园风光：途经石头城的农田，种植有玉米等作物，展现当地农业景观。

特色植物：沿途可见仙人掌、柑橘、核桃等亚热带植物，需注意避免触碰仙人掌以免被扎伤。

挑战性路段：精华段为悬崖峭壁上的小路，风景独特但需谨慎行走。

注意事项

安全：部分路段危险，需注意脚下安全，尤其是悬崖路段。

装备：建议穿防滑鞋，携带足够的水和食物，做好防晒和保暖措施。

天气：山区天气多变，建议提前查看天气预报。

环保：保持环境整洁，不随意丢弃垃圾。

岩科古道以其独特的地形和自然景观吸引着徒步爱好者，但需注意安全，确保装备齐全，以充分享受徒步的乐趣。

泸沽湖，位于四川省凉山州盐源县与云南省丽江市宁蒗县交界处，为川滇共辖，湖东为盐源县泸沽湖镇（原左所区），湖西为宁蒗县永宁乡。湖泊略呈北西—东南走向，湖泊面积50.1平方公里，湖水库容量为22.52亿立方米。泸沽湖属高原断层溶蚀陷落湖泊，属长江上游干流金沙江支流雅砻江支流理塘河水系，为小金河上源，经雅砻江流往金沙江。

【活动大致行程】：

D1:丽江全天集合

D2: 丽江出发，茶马客栈开始徒步，走中徒客栈，观音瀑布，到中峡旅店 晚上住宿中虎跳客栈。

D3:中虎跳～东环线～白水台～香格里拉

D4:香格里拉早起后坐车前往洗脸盆丫口，开始徒步阿布吉措，来回18公里，往返约8个小时，（弱驴可选摩托车or越野车往返）晚上尼汝住宿。

D5:早起后徒步尼汝七彩瀑布，约下午两点左右出山 出山后驱车出发宝山石头城，夜宿宝山石头城。

D6:早起后徒步宝山石头城至岩科村约7～8公里公里 大概4小时左右 徒步结束后坐轮渡（一船700元，根据人数均摊船费），晚上入住泸沽湖

D7:泸沽湖环湖+划船，下午驱车返回丽江 结束行程。

独家线路请勿模仿，谢谢……

【活动费用】:

3180元/人，费用包含：丽江落地后7天用车费用、6晚酒店住宿、旅行意外险、部分线路需雇佣当地向导雇佣向导产生的费用、旅行意外险

费用不含：往返丽江大交通费用（火车or高铁）、行程中餐费自理（可AA也可自行解决）、门票自理、徒步过程若需要摩托车或者越野车需自理。

【活动团期】：

2025年11月9日丽江指定酒店全天集合

装备清单

1、需要证件：身份证、银行卡（建议准备部分现金）、有门票优惠的各种证件。

2、行程装备：拉杆箱或户外背包、随身小背包或腰包、保温水杯、羽绒或抓绒睡袋（对卫生要求比较高的建议携带）、摄影器材、自拍杆、航拍等；

3、建议衣物：冲锋衣（或防风外套）、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；

4、防晒用品：防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；

5、所需药品：感冒药、止痛药、消炎药、晕车药等以及个人常用药品（我们会在行程中适量准备预防缓解高反的药品和氧气，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。我们只负责提供药品，不具有诊断义务）；