<p class="ql-block">想要留住年轻？5个习惯“保鲜秘籍”。作家红马实践一一推荐给你：</p><p class="ql-block">① 向烟说“不”</p><p class="ql-block">② 动出活力</p><p class="ql-block">③ 防晒做好，</p><p class="ql-block">④ 吃出年轻：</p><p class="ql-block"> ✔️ 口味：多醋少盐，轻盈每一天</p><p class="ql-block"> ✔️ 饮品：以茶会友，以水代酒</p><p class="ql-block"> ✔️ 餐桌：多疏果配鲜鱼，红肉浅尝</p><p class="ql-block">⑤ 睡饱美容</p><p class="ql-block">（其他养花钓鱼\心宽愉快\多看俊男美女哈哈……）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">红马口绝</p><p class="ql-block">烟酒不沾口，运动不离手， </p><p class="ql-block">心宽添福寿，逐梦不停走， </p><p class="ql-block">膳食巧安排，防晒无疏漏， </p><p class="ql-block">夜夜安眠后，青春自长留。</p> <p class="ql-block">愉悦运动</p> <p class="ql-block">亲近自然（别晒）</p> <p class="ql-block">心情愉悦</p> <p class="ql-block">追求梦想</p> <p class="ql-block">多茶少酒</p> <p class="ql-block">健康美食</p> <p class="ql-block">美丽年轻</p> <p class="ql-block">运动不减</p>