宝宝便秘不用慌，推拿+护理，通便健脾有良方

沙粒（小儿推拿、摄影、健康）免私聊

童真堂小儿推拿

您好！宝宝便秘不仅指排便间隔时间长，更关键看性状——大便干硬成球，排便时费力哭闹，可能伴随腹胀、食欲不振、口气酸馊，甚至肛周疼痛。

推拿调理以“健脾行气、润肠通便”为核心思路：

•清大肠、摩腹：直接作用于肠道，清除积热，促进蠕动。

•推下七节骨：从腰部单向向下推至尾骨，是通便的效穴。

•揉龟尾、按揉足三里：龟尾局部刺激便意，足三里则强健脾胃，从根源改善运化功能。

家庭护理需“双管齐下”：

1. 饮食调整：增加膳食纤维，如西梅泥、火龙果、西兰花；保证充足饮水，润滑肠道。

2. 习惯养成：鼓励宝宝多爬多动，每日固定时间尝试排便。晨起后顺时针摩腹5-10分钟，能有效建立排便反射。

通过系统推拿与生活调理，能温和有效地改善宝宝肠道功能，让其恢复顺畅轻松的排便状态。