<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">生活无处不催眠</b></p><p class="ql-block">父母是孩子天生的催眠师；</p><p class="ql-block">老师是学生的催眠师；</p><p class="ql-block">领导是下属的催眠师…….</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">人是活在关系中的，至少你是自己的催眠师！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">周杏林专家讲座巜催眠技术在青少年心理咨询中的应用》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">学习笔记:</b></p><p class="ql-block">人的快乐四大激素:多巴胺、内啡肽、催产素、5-羟色胺的激发途径;</p><p class="ql-block"><b>催眠是绕过意识的阻抗，与潜意识的沟通、</b></p><p class="ql-block"><b>催眠是独特的清醒状态、</b></p><p class="ql-block"><b>催眠是一种生理上非常放松的状态、</b></p><p class="ql-block"><b>催眠是把意念导向体内、是把注意力放在主观感受上、</b></p><p class="ql-block"><b>催眠是极度易受暗示的状态、</b></p><p class="ql-block"><b>催眠是与自己潜意识和谐相处的状态、催眠赢在人心…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">催眠的支持力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">正向支持力</b>=正能量提升，让人自信、有选择、有能力;</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">负向支持力</b>=耗能，让人无助、无望、无价值。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">学习催眠，可以反催眠👍🏻</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人性最基本的密码:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">趋乐避苦，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">被认同、赞美、有价值</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">催眠核心</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">:专注 放松 觉察</b></p><p class="ql-block">把思想掉进身体里≈感受你的感受</p> <p class="ql-block">催眠结束引导语</p> <p class="ql-block"><b>花草树木</b></p><p class="ql-block"><b>起心动念</b></p><p class="ql-block">…皆催眠</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">😂我对催眠的理解</b></p><p class="ql-block">🌸领导一开会你打瞌睡，那是领导的碎碎念→催眠;</p><p class="ql-block">🌸一听有的老师课就瞌睡，同样的频率→催眠;</p><p class="ql-block">🌸正面标签→正向催眠</p><p class="ql-block">👉🏽重复尖锐的批评→负向标签→反向催眠</p><p class="ql-block">🌸进到传销现场，吵翻了天的音乐→让你减少独立思考力，营销师7yes连续提问话术→你傻傻买了，离开现场你就后悔，那不是你的错→营销极致使用了催眠…</p><p class="ql-block">🌸僧侣的念经，简单重复→催眠</p><p class="ql-block">🌸寺庙里焚香，重复的味道→催眠</p><p class="ql-block">🌸走进森林，看山是山，看水是水→催眠</p><p class="ql-block">🌸心理咨询中放松训练、重复技术→催眠…</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">总结</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">简单重复≈催眠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">贴标签≈催眠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">从众≈集体催眠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">重复示范≈催眠</b></p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">专注、放松、觉察→回到内心，心在当下→催眠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">所以对于独立意识增强、自制力又欠缺的青少年，榜样的力量是无穷的，要改变孩子，父母老师的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">正确示范比讲道理更有用。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">电视剧《繁花》里一句经典台词:</span><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">能说服一个人的，从来不是道理而是南墙。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">心理咨询中</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">有效果</b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">比有道理更重要。</b></p>