学会保存身体内的能量

小简

美篇昵称/小简

美篇号/54670683

有时候，我会在公园的长椅上坐很久，看着人们匆忙走过。他们步履轻快，谈笑风生，而我却要小心翼翼地计算着每一步的能量消耗。这不是吝啬，而是于身患帕金森病的我而言，能量如同沙漠中的泉水，每一滴都珍贵无比。

昨天洞见公众号里的文章《情绪不好，是能量不足》中的那句话深深触动了我：“如果经常情绪不稳，那你很可能就是大伙常说的那种‘身弱之人’。自身能量不足，没有足够的力量来平衡自己的状态。”这哪里是在描述普通人，这分明就是我们帕金森患者的真实写照。

我们的身体，就像一块电量不足的电池。随着病情的发展，运动能力逐渐被剥夺，身体日渐虚弱，脾胃的运化功能也越来越差。体内的多巴胺、气血该如何分配？身体做出了它最本能的选择——优先保障大脑、心跳和呼吸这些生命最基本的需要。于是，用于情绪维护、体温维持、消化吸收的能量被大幅削减。这就是为什么我们常常情绪低落、精神萎靡、消化不良、便秘缠身。

我曾固执地相信“生命在于运动”，强迫自己每天走一万步，做经络拍打，结果却适得其反。那些过度消耗的下午，我会突然像被抽空了的容器，眼睛沉重得睁不开，整个人陷入深深的萎靡之中。那不是普通的疲倦，而是一种从骨髓里渗出来的无力感，连维持基本的表情都显得吃力。原来，当能量低于某个阈值，情绪便成了最先被牺牲的奢侈品。

中医的智慧给了我们答案。那位老中医的话至今萦绕耳际：“你们这些长期病患者，气血不足，肾精亏虚，阴阳双虚，还需长期服药，脾胃的运化功能又不好。要提高气血，首先要调理脾胃。”但调理脾胃，不是简单地补充营养，而是要像对待受伤的小鸟那样轻柔——先减轻它的负担，让它的阳气慢慢升发。有了能量，才能推动肠胃蠕动，才能消化吸收营养。这是一个微妙的循环：没有能量，就无法消化吸收制造能量的营养。这是一个艰难而漫长的调整过程。

我们帕金森患者，大多是一生操劳的人。我们习惯了付出，习惯了坚强，却在不经意间透支了生命的本源。如今，身体在用它的方式提醒我们：是时候停下来，聆听内在的声音了。

我开始学会在能量告罄前停下，学会在阳光下静静地坐着，让温暖渗透进每一寸肌肤。我学会了不再与疲惫对抗，而是接纳它，如同接纳生命中不可分割的一部分。慢慢地，我发现当我不再强迫自己“必须怎样”时，那些细微的愉悦感反而会不经意地浮现——一杯温水的甘甜，一阵微风的轻柔，一束光的明媚。

这不是放弃，而是一种更深层次的理解：在这个追求高效、崇尚强大的世界里，脆弱也有它的智慧。当我们学会在虚弱中守护自己内在的平衡，那些看似微不足道的能量微光，恰恰构成了生命最坚韧的底色。

能量的管理，于我们而言已不是养生的话题，而是生存的艺术。在这条与疾病共存的路上，我渐渐明白：真正的勇气，不是与命运抗争到底，而是在认识到自身局限后，依然能找到与之和平共处的方式。愿每一个“身弱之人”都能被温柔以待，愿我们都能在能量的起落间，学会守住身体内那些微弱的能量。