<p class="ql-block">（10月30日）课后总结</p><p class="ql-block">训练主题：《 扣球转身 》</p><p class="ql-block">🌈技能新篇：</p><p class="ql-block">1、抓尾巴游戏，利用背心夹在裤子后面当尾巴，两人在保护好自己的尾巴的同时抢到对方的尾巴获胜。</p><p class="ql-block">2、脚内、外侧扣球转身，扣球时支撑脚侧约15-20厘米处，膝盖微屈保持平衡，踝关节转动，打扣球的中后部使球转换方向。</p><p class="ql-block">3、5V5 小场对抗</p><p class="ql-block">✅课后作业：</p><p class="ql-block">扣球转身，3X3M，一组两个来回。</p><p class="ql-block">上课人数：应到 22人，实到 21人。</p><p class="ql-block">伍嘉翌跳绳课</p>