唐山市第十六中学九年级班会 第二期：遵规守纪，文明应考——做合格中学生

物理刘老师

考试是检验学习成果的“试金石”，更是锤炼品德、践行规则的“练兵场”。作为中学生，遵规守纪是底线，文明应考是底色，这既是对知识的尊重，也是对自己的负责。为规范考生考试纪律，调整考生考试情绪，提高考试做题技巧。唐山市第十六中学九年级特此召开“遵规守纪，文明应考——做合格中学生”主题班会。

科学应试技巧，助力高效提分

从心理技巧，答题技巧，思维技巧三方面为九年级学生的考试进行培训。

1. 心理技巧：以“稳心态”为核心，考前通过深呼吸（4秒吸气、6秒呼气，重复3次）、积极心理暗示（如“我已做好准备，正常发挥即可”）缓解紧张；遇难题不慌乱，先标记跳过，避免因焦虑打乱答题节奏，始终保持“适度紧张、专注投入”的状态。

2. 答题技巧：遵循“先易后难、先熟后生”原则，拿到试卷后先浏览全卷（3分钟内），标注难题与易题；答题时抓关键词（如选择题的“正确”“错误”、大题的“结合材料”），确保审题精准，避免因粗心丢分；预留10-15分钟检查，重点核对答题卡填涂、计算步骤、书写规范。

3. 思维技巧：用“逻辑化思维”拆解题目——选择题用“排除法+代入法”缩小范围，填空题抓“知识点关联”（如数学公式、语文古诗文上下文），大题按“审题-列要点-组织语言”三步拆解（示例：语文阅读题先划题干要求，再对应原文找依据），确保答案条理清晰、贴合考点。

守纪·文明·善考，做满分中学生

各班班主任对学生强调考风考纪问题，通过学生总结，教师补充等方式进一步加深学生的印象。最后由班主任提出倡议：

亲爱的同学们：

考试的钟声即将敲响，让我们以“纪律”为标尺，不越红线；以“文明”为名片，谦和有礼；以“技巧”为工具，高效答题。用认真的态度对待每一道题，用诚信的品格守护每一份成绩，做遵规、文明、会应考的合格中学生，让青春在考场中绽放光彩！

班会深有感，做遵规守纪中学生

每位同学对本节班会内容的感触都颇为深刻，他们将自己所感所想工工整整的写了下来，并跟大家一起分享。

优秀作品展示 以考正心，以行践诺

考试不仅是知识的比拼，更是品德与素养的较量。愿每一位同学都能以“遵规守纪”为尺，以“文明应考”为帆，用诚信与实力书写属于自己的合格答卷，成为兼具学识与品格的中学生！

————end————

撰写人：刘炳健，揣红英

审核人：于永涛，高立军