“岁月如歌 夕阳正好 ” 一位乐学向上长者在深圳的晚年生活

刘林斌

《暮年抒怀》

历尽风霜未肯休，

童心常驻乐忘忧。

太极舒臂邀云舞，

中阮调弦伴月游。

镜里芳华留倩影，

屏间雅韵记春秋。

笨龟虽缓终行远，

诗笔常耕意更悠。

“我敬岁月一盏酒，岁月嘱我肯攀登。学无捷径须勤奋，龟笨莫停慢慢行。”这是老三届知青“笨龟”的自勉诗，也道尽了他的人生态度。

“历经沧海万千事，唯有悦己解千愁。永葆童心享晚霞。”这是这位“老三届”知青对自己晚年生活的写照。从下乡知青到退休后成深圳老者，他以“龟笨莫停慢慢行”的韧劲，在岁月长河里不断学习、探索，将退休生活谱写成一曲充满活力的乐章。

他常以“笨龟”自喻，恰如《无题》诗中所写的那份执着。作为“老三届”初中生，下乡的经历虽让他错过了系统求学的机会，却从未阻断他向学的脚步。文学、医书、法律……凡能增长见识的书籍，他都广泛涉猎。出差途中，当同事们以扑克消磨时光时，他总爱往书店钻，买下的每本书都仔细记下购于何时何地，既是阅读的印记，也是生活的注脚。他尤其喜欢与老师、医生等有学识的人交往，认为“开卷有益，向人学习同样有益”。纵然记忆力不似常人，那份“勤能补拙”的坚持却从未动摇。

2006年随女儿迁居深圳，初来乍到的孤独曾让他烦忧。“总得学点什么”的念头，成了打开新生活的钥匙。不会拼音，便用女儿从香港带回的九方打字软件学打字；初触网络，像“刘姥姥进大观园”般好奇，从QQ日志到PS修图，再到会声会影制作视频，一步步摸索。如今，他的美篇《精美视频歌曲大集合》收录了105个自制音乐视频，每一首都配上精心设计的字幕与背景，让旋律与画面共舞，在音乐与文字的世界里“放飞心情，陶冶情操”。

他深爱诗词，笔下的70多首绝句、律诗、词与对联，皆收藏于美篇《静庐拾句》中。他的诗词世界，充满了对生活的洞察与真情的流露，无论是针砭时弊的打油诗，还是寄情山水的抒怀之作，都各具韵味。

《牵牛花》与《叹竹》两首打油诗，以物咏志，独具锋芒。《牵牛花》中，“依附往上爬”“沽名耀虚华”，寥寥数语便勾勒出其攀附造势的姿态，暗讽了那些靠钻营上位的投机者；《叹竹》则反其道而行，打破前人对竹的赞誉，“腹内空虚”“点头哈腰”“随风倒”，将伪君子的谄媚丑态刻画得入木三分，借物抒怀的巧思，让讽刺意味跃然纸上。

而《诉衷情【重阳】》则展现了另一种心境。“沧桑岁月鬓虽霜，还似少年狂”，虽已白头，却不失豪情，重阳登高所见的秋景与爽朗心境相融，“尽享时光，福寿无疆”的慨叹，满是对生活的热爱与豁达。

《咏松》一诗同样饱含力量，“凌冰傲雪松，苍翠万年荣，冷眼观尘世，峥嵘气势雄”，以松的坚韧与傲然，书写出对世事的通透与不屈的风骨。

《鹰》一诗气势磅礴，“振翅惊雷电”“霸气贯长空”，寥寥数字便写出了雄鹰的威猛与豪情，尽显昂扬向上的力量。

《沁园春·网趣》则聚焦网络生活，“键动标移览神奇世界”“闲制视频偶做诗”，道出网络带来的乐趣与求知之途；“以诚待友”“切忌痴迷”，既写网缘之暖，又提理性之诫，将网络生活的百态与感悟娓娓道来。

他的诗词，或辛辣讽刺，或洒脱抒怀，皆源于生活，流于真情，读来令人感同身受，回味无穷。

身体硬朗时，他最爱约上三五好友“任遨游”。从春花雪月到秋色霞晖，一路欢歌，尽赏山河。他将旅途点滴制成81个旅游视频，收录于美篇《现趁体健精神爽，唤友携朋任遨游》中，字里行间满是“看花开花落，望云卷云舒”的惬意，正如他笔下“碧水青山留倩影，繁花几许酿华韵”，把日子过成了诗。

2009年与太极拳结缘，让他的生活更添筋骨与神采。2012年担任百仕达老年协会太极队队长，2017年当选深圳市罗湖区太极拳研究会秘书长。在任百仕达太极队长时他和教练余玉苹老师带领队伍在百仕达老年协会叶素贞会长的领导下从二十多人发展到61人，队员们都亲如手足，连续五年斩获市级太极比赛金奖。在此期间他和余玉萍、李明琪、黄永凤等人牵头成立以中阮为主的乐队，17把中阮、3把二胡百仕达太极乐队，从简单曲调到登上晚会舞台，《二唱浏阳河》《江南春早》等曲目赢得满堂彩，让“老有所爱、老有所学、老有所乐”落地生根。这支平均年龄六十岁的队伍，既能舞太极展风骨，又能奏乐器亮才艺，正如他为太极题照所言：“银装素裹精神爽，凤舞龙腾气势雄。”“以德待友，天涯自成朋”，得朋友真情挚爱于太极，至惬意舒怀于心胸，使快乐高兴于无忧。因为有了你们，我们的生活才更精彩！不管岁月流转，情怀依旧。

百仕达太极乐队在排练《江南春早》

自2015年起，他受聘为市、区老年协会特约通讯员，用图文视频记录社区老年生活。夜晚演出时，他常一站就是两小时录制素材，回家后连夜整理、制作，次日便将鲜活报道发出。辛苦虽有，却乐在其中，“看到点赞和好评，心里比什么都甜”。这既是爱好，也是奉献，让晚年生活多了份“老有所为”的价值感。

以诗词言志，与中阮抒情，练太极健身，借网络觅趣，用相机留影，制视频记芳华，写报道传乐事……这位“笨龟”般的老者，在深圳的夕阳下，把平凡日子过成了“慢煮岁月，浅醉流年”的诗意模样。正如他常念的：“时光静好，岁月安然，永葆童心，便是最好的晚霞。

《永遇乐·鹏城晚趣》

回首前尘，

几番风雨，

尘迹轻扫。

知青岁月，

案头书卷，

未把初心老。

鹏城寄迹，

从零学起，

键上光阴偷照。

视频里、

歌吟画缀，

友朋共赏佳妙。

太极舒袖，

阮音流韵，

队里欢声多少。

走笔传讯，

镜头留影，

忙里寻幽悄。

青山踏遍，

繁花阅尽，

醉了晚霞千绕。

童心在、

流年不负，

自多乐好。

心得分享

有网友要生活心得，他写出几点生活心得与大家分享：

1. 以“笨”为进，勤能补拙

他自认“笨龟”，却用“不停慢慢行”的坚持对抗缺憾。记忆力不佳就多下功夫，错失求学机会就以书为友、以人为师。生活从无捷径，接纳自身局限，用持续的勤奋填补差距，反而能走出扎实的路。

2. 悦纳岁月，主动寻趣

退休后不困于孤独，学电脑、做视频、练太极、组乐队，把日子过得有声有色。岁月从不是束缚，而是可耕耘的土地——主动寻找热爱的事，让兴趣成为生活的锚点，才能在时光里收获充实与快乐。

3. 抱团同行，温暖致远

太极队里的不离不弃，乐队中的协作共鸣，与老友出游的欢歌笑语，都藏着“独行快，众行远”的智慧。晚年生活的精彩，往往离不开同频的伙伴，彼此滋养，让岁月更有温度。

4. 老有所为，价值自现

做通讯员、写报道、带队伍，在付出中找到存在感。年龄从不是“停下来”的理由，哪怕是微小的热爱与坚持，只要能为自己或他人带来价值，就是生命最好的绽放。

说到底，生活的模样，从来由自己塑造。接纳过往，拥抱当下，带着“慢慢行”的韧劲和“享晚霞”的从容，平凡日子也能酿出诗意与力量。