<p class="ql-block"> 戒怒</p><p class="ql-block"> 情绪就是一个魔鬼，调整好了自己的情绪，就是一切向好的开始，《了凡四训》有三篇关于戒怒的文章，现笔记如下：</p><p class="ql-block"> 导致人发怒的两个原因：1：人有不及；2：悖理相干。</p><p class="ql-block"> “ 人有不及”的意思是说别人可能由没有做到某些事情或者是没有完成某些任务，这种情会发怒。如家长发现考试后，一旦孩子的分数达不到家长心目中的标准，家长就发怒。</p><p class="ql-block"> “悖理相干”意思是说因为别人做事违背了情理而发怒。比如说当我们看到一个小偷偷窃，一定会咬牙切齿，十分生气。这就是"悖理相干"引起的怒气。</p><p class="ql-block"> 关于"人有不及"这一点，了凡先生认为是"情所宜矜"，意思就是从情理上来讲的话是可以理解的；关于第二个原因"悖理相干"这一点，了凡先生认为"于我何与"，就是说和自己没有什么关系，那么就更不值得自己去发怒。</p><p class="ql-block"> 首先我们要明白一点，那就是发怒和生气对自己是没有任何好处的，发怒和生气本来就是用别人的错误来惩罚自己。没错，就是惩罚，因为发怒和生气到最后受伤害的也一定是自己，受损失的也会是自己，而其他人的生活该怎么过还是怎么过，也有可能两败俱伤，得一个无法挽回的悲惨结局，有武汉家长就因为一时不注意场合，当着学生或老师的面扇了儿子几耳光，孩了—转身从高楼跳下魂飞魄散。所以说，当有其他人或亲人惹自己发怒和生气的时候，一定要在心里面控制住自己的脾气，多想一想其中的道理和原因及后果，做到三思而后行的话，就知道自己其实是不应该发怒的。</p><p class="ql-block"> 第一，人和人是不一样的，孩子与孩子也不一样，孩子在不同阶段表现也不一样，这个不一样是表现在很多个方面的，比如说性格、表现、爱好、受教育程度和家庭情况等等，这就导致了每个人的能力都是不同的，有高有低，不一而足。所以说在做同样的事情的时候，每个人所能够做到的程度也是不同的，有些人做事情最后达不到我们要求的程度，这样的情况是完全可以理解的。当遇到做事情让你不满意或者没达到你要求的时候，只要你在心里面能想一想这个人的能力水平或者是擅长的领域等问题，仔细分析一下就会发现，自己其实根本就没必要发怒和生气。</p><p class="ql-block"> 第二，人非圣贤，谁能无过呢？每个人都有可能犯错误，别人犯错误可能是由于他们的德行不足或者是见识、能力、水平、思想等各个方面的原因造成的，和我们又有什么关系呢？我们为什么要为了别人所犯的错误或者是所做的事情去发怒和生气呢？"不关己，莫闲管。"和自己无关的事件，却大动干戈，这又是为什么呢？孩子犯错更应该去包容，孩子正处于成长期，孩子的成长就是在不断的犯错中前进的，家长的任务是在接纳的同时，和风细雨有耐心地去纠正孩子的错误，而不是一看孩子犯错就火冒三丈打一顿，骂一顿，那样于事无补，反而让亲子关系更加糟糕。当然，不发怒并不是说我们在看到别人做出了天怒人怨的事情之后无动于衷，我们也可以去谴责，去帮助亲人、孩子改正错误，但是没有必要动怒。</p><p class="ql-block"> 第三：行有不得，反求诸己。虚心接受别人的意见和建议，把它当成一种指点和教育，有则改之，无则加勉。当人感觉到自己要发怒和生气的时候，要马上停下来反省一下自己，看看是不是自己的某些方面不足才导致生气和发怒的。发怒、反驳、辩解只会使事情变得越来越说不清，一个巴掌拍不响，如果你发怒、回怼、反驳、唠叨，这样就相当于是两个巴掌拍响了，只会让事情更糟糕，最好的办法是不理他们，坚持做我们自己，认真干好的手头上事，单位的工作，或者换一个空间，到另一个房间，到屋处头逛一圈，去打一场球，弹几首曲子以此来移景换心情；以平常心，降低期望值接纳自己的孩子，培养一个心理健康，全面发展，有独立能力的孩子……</p>