探气血通堵，寻阳谷妙用

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手上有个“不老神穴”！每天揉50下，阳气升了，人年轻了，身体更棒了！

通则不痛，痛则不通。在中医的理论体系里，“通则不痛，痛则不通”这一说法流传已久。这短短八个字，简洁却精准地概括了气血通畅程度与身体疼痛之间的紧密关联，宛如一把钥匙，为我们打开了理解身体健康奥秘的大门。

气血如同身体里的河流，在经络中顺畅流淌，滋养着各个器官和组织。一旦气血运行受阻，就像河流被堵塞，身体便会出现疼痛等不适症状。那么，我们该如何探寻身体里气血不通的具体位置呢？

其实方法并不复杂。在进行刮痧操作时，常常能发现一些规律。那些身体疼痛的区域，在刮痧后会明显地显现出淤血点。这些淤血点就像是身体发出的“警报信号”，清晰地表明气血堵塞在了此处。

今天，要为大家介绍一个在通经活络方面有着重要作用的穴位——阳谷穴。它就像身体经络上的一个“疏通工”，对改善气血运行起着关键作用。不少人在坚持对阳谷穴进行一段时间的按摩后，惊喜地发现身体上原本存在的一些疼痛症状都得到了有效的缓解。比如，一些长期受肩颈疼痛困扰的人，在规律按摩阳谷穴后，肩颈部位的僵硬感和疼痛感明显减轻，活动也更加自如了。你是否遭遇过这样的困扰：毫无预兆地，手腕突然疼痛难忍，连拿个轻小物件都使不上力气？与此同时，耳鸣、耳聋的状况也接踵而至，要么外界的声音仿佛被隔绝，要么脑袋里全是嗡嗡的嘈杂声，让人心烦意乱。其实，这些症状最常见的“幕后黑手”就是体内火气过旺。当手部韧带的火气过重时，就极易引发炎症，进而导致剧烈疼痛。倘若这股火气肆意蔓延到耳部附近，还可能对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛，严重影响生活质量。阳谷穴，作为手太阳小肠经上的重要穴位，这里的“经”，意味着其中气血处于持续运行的状态。在这个穴位处，气血会吸纳经过此处的湿热之气，随后以热胀散的形式将火气分散到身体其他部位，起到调节体内火气的作用。通过刺激阳谷穴，能够调动身体的阳气，使经络更加通畅，从而有效缓解体内的火气。那么，具体该如何操作呢？

第一步，将拇指前端稳稳地放在阳谷穴上，用力向下按压并轻轻揉动，让刺激能够深入穴位内部，以此激发穴位的功效。当穴位处出现酸、麻、胀、痛、热等感觉时，就表明穴位已经被成功激活了。第二步，按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲去掐按这个穴位。先把大拇指最后一节弯曲，用食指托住穴位下方的手腕，以此稳定手的位置，接着用大拇指指甲掐按穴位，增强刺激效果。第三步，每次敲击阳谷穴50次，这个动作在空闲的时候就能轻松完成。坚持这些步骤，能在一定程度上缓解手腕疼痛。

稳定心神的“平心丸”

你是否常常觉得内心像有一团火在熊熊燃烧，整个人如同一个即将爆炸的暴躁火药桶？这主要是因为气血运行不顺畅，心中积聚了过多“火气”，消耗了大量心神，进而导致整个人状态欠佳。此时，往往会感觉心神不宁、焦躁难安，严重时甚至可能伴有呕吐症状，让人十分难受。这里，为大家推荐阳谷穴。阳谷穴主要对头面疾病有治疗效果，尤其擅长明目和安抚心神。它就像是阳气的源头，通过推动阳气运行来促进气血畅通。像失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适症状，都可以寻求阳谷穴的帮助。对阳谷穴进行艾灸，能让阳气流向全身各处，辅助五脏六腑正常运转，促进气血流动，降低血压，增强人体免疫力。具体操作时，只需点燃艾条，将其对准需要艾灸的部位，距离皮肤约2 - 3厘米，以皮肤感到温热且无烫感为宜。一般艾灸时长为10分钟，当皮肤出现温热且微微发红的状态时即可停止。在艾灸过程中，可能会感觉其他部位微微发凉，这是因为艾灸的热量顺着经络散发出去了。需要注意的是，调理身体、增强免疫力并非短期内就能见效，所以一定要坚持一段时间的艾灸，才能收获理想的效果。

人体自带的“口腔护卫”

在中医的视角里，口腔溃疡的发生并非偶然，主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃等多种因素共同作用引发的。生活中，我们或许都有过这样的经历：经常失眠，心里莫名烦躁不安，还特别喜欢吃那些容易上火的食物，结果口腔溃疡就找上门来了。其实，这种情况很可能是心火旺盛在背后捣鬼。心火过旺，就如同体内燃起了一把“虚火”，灼伤口腔黏膜，进而引发口腔溃疡。对于这种因心火旺盛导致的口腔溃疡，阳谷穴无疑是一个绝佳的应对之选。阳谷穴属于手太阳小肠经，在五行学说中，它具有火的属性，而心在五行里同样属火。所以，当我们对阳谷穴进行刮痧操作时，就如同给过旺的心火找到了一个“宣泄口”，能顺便泻去心火，缓解口腔溃疡的症状。那么，具体该如何操作呢？

第一步，在准备刮痧前，先喝一杯温水，让自己放松下来，进入平静的状态。接着，用手指轻轻按揉阳谷穴20圈，这一步就像是给皮肤下的气血“热热身”，让它们活跃起来，为后续的刮痧做好准备。第二步，将手指握成拳状，用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧。刮痧时，力度一定要适中，既不能太轻，否则起不到效果；也不能太重，以免损伤皮肤。每次刮约50次，需要注意的是，刮痧时要避开手腕处的骨头。刮完后，仔细观察皮肤，会发现它呈现出淡淡的粉红色，这就说明刮痧起到了一定的作用。如果最近有聚餐，不小心又患上了口腔溃疡，不妨试试通过刮痧阳谷穴来促进溃疡的愈合，让它更快好转。不过，刮痧也不能过于频繁，不要每天都进行，可以间隔3 - 5天刮痧一次，给身体一个自我调整和恢复的时间。