<p class="ql-block">在春光明媚的春天</p><p class="ql-block">为强身健体延缓衰老</p><p class="ql-block">大多数年迈的老人走向户外</p><p class="ql-block">在绿叶繁茂的大树下</p><p class="ql-block">在丰腴的草<span>甸</span>上</p><p class="ql-block">慢悠悠的施展着拳脚</p><p class="ql-block">将太极的精粹演练到了极致</p><p class="ql-block">一套拳路打下来</p><p class="ql-block">顿觉筋骨活泛的舒舒服服</p> <p class="ql-block">晨起，为避开中午的骄阳</p><p class="ql-block">选一处清静的健身跑道</p><p class="ql-block">与老伴并肩起跑</p><p class="ql-block">没必要累得气喘吁吁</p><p class="ql-block">只是为了放松心情</p><p class="ql-block">吸入些有氧的新鲜空气</p><p class="ql-block">略感肌肤有些汗意就行</p><p class="ql-block">切莫累得坐下就不想站起</p><p class="ql-block">那样会适得其反，得不偿失</p> <p class="ql-block">秋深叶落，气温骤降</p><p class="ql-block">稍晚一些去公园小径上跑跑</p><p class="ql-block">此时的太阳已将湿气晒干</p><p class="ql-block">适当的水分正是身体所能接受</p><p class="ql-block">那就放开戒备跑上几圈</p><p class="ql-block">只要腿不捆迈<span>得</span>开</p><p class="ql-block">多多慢跑更有助于身体</p><p class="ql-block">且莫养成久坐的习惯</p><p class="ql-block">运动能使黏稠的血液得以缓解</p> <p class="ql-block">雪天气温低，风吹似脱衣</p><p class="ql-block">为驱赶寒意，可搓手增温</p><p class="ql-block">也可干些体力活，如单手举重</p><p class="ql-block">左右手轮番表演，汗出一身暖</p><p class="ql-block">也可打打羽毛球，在跳跃中</p><p class="ql-block">让身体自动恢复制热机能</p><p class="ql-block">做到寒不<span>侵</span>，冷不惧</p><p class="ql-block">身强体壮，一年更比一年好</p><p class="ql-block">让幸福生活过的有滋有味</p> <p class="ql-block">走过每一个季节</p><p class="ql-block">迎接更多美好的明天</p><p class="ql-block">岁月渐深，人情冷暖</p><p class="ql-block">身体是自己的，为了儿女的安心</p><p class="ql-block">在勤劳中去享受得天独厚的资源</p><p class="ql-block">把身体养好行走更方便</p><p class="ql-block">把身体养好说话才有力气</p><p class="ql-block">戒掉一切陋习，振作起来</p><p class="ql-block">明天将永远留给知足常乐的人</p>