<p class="ql-block">10月15日，老年大学广场舞班，徐老师带着我们学跳藏族舞《我唱藏歌献祖国》，音乐响起，那悠扬高亢、充满雪域风情的旋律便瞬间将我们带到了辽阔的青藏高原。徐老师首先向我们介绍了这支舞的背景和情感内核。他说，这支舞不仅仅是动作的组合，更是要用身体语言去表达藏族人民对祖国的无限热爱和赞美之情。每一个眼神，每一个转身，都应饱含着深情。</p><p class="ql-block">本此舞蹈共分二组动作加间奏和结尾</p><p class="ql-block">第一组 8个8拍</p><p class="ql-block">第二组 8个8拍</p><p class="ql-block">间奏 4个8拍</p><p class="ql-block">结尾 2拍</p><p class="ql-block">舞序：第一组+第二组+间奏+第一组+第二组*2+第二组后面2个8拍*2+间奏+结尾</p><p class="ql-block">今天徐老师开始教我第一组8个8拍的动作</p><p class="ql-block">下面是徐老师背面口令视频</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下面是徐老师背面演示视频，随着悠扬的旋律，徐老师那挺拔的身姿、饱满的情绪，完全看不出她和我们是同龄人。她常说：藏舞的魂在'情'里，这首歌唱祖国，咱们的动作就要透着真诚和自豪。</p> <p class="ql-block">在她的带动下，我们从一开始手脚不协调的生涩，慢慢变得能跟上节奏，跳出动作里的韵味。</p> <p class="ql-block">10月22日，徐老师继续教了我们第二组动作的8个8拍，今天的舞蹈步骤加了藏族舞的许多元素，比如：甩袖，献哈达，三步一撩，踏步等，最让我印象深刻的是学习"甩袖"和"献哈达"的动作。当徐老师带着我们，将长长的水袖在空中划出优美的弧线，再缓缓向前伸出，仿佛在向祖国献上洁白的哈达时，我的心中涌起一股难以言喻的激动。那一刻，歌词"我唱藏歌献祖国，祝愿祖国更富强"不再只是一句简单的歌词，而是我们每个人发自内心的声音。我们的动作或许还不够标准，队形也时有散乱，但那份真挚的情感，却随着音乐和舞蹈，在教室里流淌。</p><p class="ql-block">下面是徐老师第二组动作的背面口令视频</p> <p class="ql-block">徐老师第一，第二组动作的背面演示视频</p> <p class="ql-block">一堂课下来，我们汗流浃背，却感到无比的酣畅淋漓。请欣赏</p> <p class="ql-block">10月29日，今天徐老师教了我们间奏的4个8拍和结尾2拍，完成了整支舞蹈的全部内容</p><p class="ql-block">下面是徐老师间奏和结尾的背面口令视频</p> <p class="ql-block">徐老师整支舞蹈的背面演示视频</p> <p class="ql-block">感谢老年大学，为我们提供了这样一个充实、快乐的平台；更要感谢徐老师，用他的专业和热情，点燃了我们对舞蹈的热爱。这支《我唱藏歌献祖国》，不仅舞出了藏族人民的豪迈与虔诚，也舞出了我们这群新时代老年人的幸福与自豪。请再次欣赏</p> <p class="ql-block">夕阳无限好，何惧近黄昏。让我们继续在音乐和舞蹈中，享受这美好的晚年生活，为祖国的繁荣昌盛献上我们最忠心的祝福！</p> <p class="ql-block"> 江山市老年大学广场舞班</p><p class="ql-block"> 2025年10月29日</p>