我不再伤害自己了

慢笔时光

终于包容了妻子长期以来不做家务的习性，地板再脏不扫不拖，卫生间再脏她也不洗，灶台油腻沾多少菜叶饭粒也从不擦拭，清洗。每次下班回到家煮饭时，看到这一切，我就心中升起不爽的情绪，抱怨着，把一切做完。今天突然醒悟，这些都是她的不良习性，不是我的错，又何必生气伤害自己呢？自己有空就做，没空的时候就将就着吧。我的情绪跟她有关，但主要是自己的不包容。如果我不爱她了，跟家务无关。如果我还爱她，也跟家务无关。

公司里工作上的事。工作上的事，我的工作量明显比同岗位的其他同事多，以前我也抱怨，愤怒，反抗，斥诉，主管无能，不公，不做平均分工，睁一只眼闭一只眼。再说，如果把我的工作量分一点给任何一位同事，人家都不高兴，算了吧，还是自己扛着，也不想向人力办公室诉苦，免得同事之间的尴尬。要么做，要么走。既然选择留下，就继续顶着。如果我还喜欢这些同事，也不是这些工作量的事。如果我不喜欢他们了，也不是这些工作的事。

终究懂得，一切如其所是，不是如我所愿的道理。我要做的是如如不动，如来如去，释放心中的爱，感受心中的喜悦，能做多少就做多少，不跟他人争长短，无能为力时就释然放下。甘愿做，欢喜受。对一段关系的释然方法就是做到仁至义尽。

人最大的伤害是自己的情绪对身体的伤害，还不知道。他人对你的伤害，可以有法律的保护；交通、野外、环境的伤害，可以提高醒觉，减低减少受伤害率；食品安全的伤害，可以甄别食物，减少欲望来降低风险。唯独自己对自己的伤害，没有补偿，没有保护，甚至没有觉知。保持平静喜乐的心态很重要。不以物喜，不以己悲的阳光心态。