<p class="ql-block">以前我们年轻的时候，时间好像永远用不完，身体倍儿棒，熬夜熬一宿，第二天啥事儿没有。身体是我们的朋友，时间也是我们的朋友。现在人到中年时间不再是我们的朋友了，它变成我们的敌人了。体检的指标怎么又高了？医生都开始语重心长了。职业也是一样，职业基本上是用来获得收入的，但更重要的是在心理上来确定身份的。我是通过我的职业找到了我在世界当中的确定身份。我们需要一份体面的事儿，我们需要一份体面的收入，我们需要一个有尊严的职业和一个相对高的地位来确定自己的身份，身份的焦虑承载不住我们年轻的时候负载在他身上的意义了。另一个概念叫使命，它不同于职业。在很多创业者的身上，我们能看到这种使命感。在外部环境的塑造下，形成了我们表现出来的临时人格，就像戴了面具一样。临时人格是什么特点呢？是把内心的需要全部投射到外部，比如投射给父母，投射给社会体制，投射给权威、投射给文化习惯等。我们人到中年的时候，这些投射所代表的希望和期待都被迫被撤回来了，没有响应了，我们就陷入痛苦了。虽然很痛苦，但这是自我认知的必要前提。如果一个人能够停下来扪心自问，此时此刻我是谁，我有什么感觉，我想要什么，那他就不是在反射模式之下。反射就是我们从小的养育环境、教育经历塑造出来的，我们为了获得安全感和确定感而做出的自我保护的行为。如果我们不是处在反射模式当中，而是活在当下，我们就很清醒。我们一定要想清楚我们到底要什么。只有知道外界不会拯救自己，我们才会想办法自我拯救。帮助我们穿越中年之路的方法，很简单，学会独处。我们要学会从内在的真实，而不是外部的环境来定义自己。那独处是不是就挺孤独的？独处不等于孤独，很多人把独处理解成孤独了，所以人们害怕孤独，所以就紧紧地抓住糟糕的关系和压迫性的职业。总觉得现在的生活不怎么样，我是想改变，可是我要离开了这些东西，我就不是我了，我的自我认同感就会下降，我就不知道我是谁。这些标签不能失去，所以我们会紧紧抓住糟糕的关系和压迫性的职业。除非我们冒着独处的风险，否则我们永远听不到自己内心的声音。实际上生活当中有很多方法教会我们和自己相处，比如读书就是跟另一个有趣的灵魂在交流，就是跟自己在对话。读书时间是我们和自己在一起不被打扰的时间。这是个体化的必要前提，个体化就是向内观照，而不是向外寻求。人最困难的是相信自己的心灵足以疗愈自己。在与自我和他人疏离的体验当中，确实会出现一种孤独感，但是在这种孤独感当中，我们可以看到自己内在的博大。比较极端的反例就是一个人这一辈子，小时候听爸妈的，上学了听老师的，工作了听领导的，结婚了听另一半的，等老了听孩子的。你看这人一辈子没有一个阶段是听自己的，他永远在把自己的需要投射给外界。我们怎么顺利的通过中年之路呢？就是追随你的激情。凡是能让你对生活产生兴趣、激情的事儿，你就去体验。这是在干嘛，这是要改变例行公事带来的徒劳感和无趣感，而我们中年时代有太多的例行公事了。还有，我们要直面死亡，身体不是不如以前了吗？指标不是都不如以前看好了吗？如果我们活得足够长，我们所爱的每个人都会离开我们。如果我们活得不够长，我们就会离开所爱的人。听到这句话的时候，我们心里是什么滋味？如果心里边有点抗拒的感觉，那不是来自认知思维，不是来自意识层面，而是因为潜意识里他们还承载着我们的投射。哪怕离开自己所爱的人也有意义，因为悲伤会让我们有机会承认我们所经历过的事情是有价值的。因为已经经历过，所以我们不会完全失去，它被保留在骨子里和记忆中。当我们不得不失去并觉得珍贵的时候，我们就开始珍惜当下的东西，这就是意义。很多人中年危机的感受就是我以前什么都是，现在我什么都不是了，哪儿都不对了。但中年危机不是核心自我的崩溃，你从前的假设其实就不对，你只是到现在才不得不面对它而已。</p>