戒断有毒的关系

润物无声

不审视自己的人生就不会成长。通过审视会发现很多人都生活在轮回之中。打破轮回先要看到轮回。

举例来说：为什么受伤的总是我。

这很显然是一个受害者模式的人，看她的原生家庭里一定有一个加害者。最常见的是母亲与女儿直接的“爱恨情仇”。也叫做“共生绞杀”。

通常是妈妈及其控制女儿，用语言、行为、情绪把女儿控制的死死的。在这种情况下女儿会提心吊胆地活着，总是认为自己不好，自己不对。事实是母亲在控制女儿。母亲控制的方式五花八门包括卖惨。“都是为了你我才受那么多苦”……这样女儿更会内化了“我是一个错误，我是有罪的”这样的信念。不管女儿怎么努力都得不到一个正面的评价回应。久而久之母女之间就形成了一个默契，一个抱怨挑剔的母亲和一个无力，无措的女儿。两个人谁也离不开谁。就如同两个拧在一起的绳子，走不开。

有人会问，女儿难道不知道挣脱吗？她不知道，在那个环境里生长起来的孩子认为每天提心吊胆才是正常的。虽然她从小多病多灾但是她不会认为是她的母亲在扼杀她的生命。如果遇到一个人对她很好，对她有正面评价她会感觉不真实，会感觉人家是虚情假意（虽然有可能是真的虚情假意）她不接受任何正面的评价。因为在她那里这些不正常。

等到女儿走向社会就会吸引这样的关系的重现。走向婚姻就会吸引一个挑剔的伴侣（如果伴侣是不挑剔的在以后的生活中她会把对方改造成挑剔的）所以最后受伤的总是她。

其实是共生绞杀的一个延续。或者说是用自己的不良好对父母狠狠的报复。

打破这个过程先要看到这个过程，知道自己为什么会在这样陷阱里。因此这些年留在性格里的什么特质阻碍了你的自我发展比如：懦弱、害怕冲突，逆来顺受等等。

第二、物理隔离。

挣钱的目的是可以逃离开一切有害的关系。要知道即便你有这样的性格特点，信念系统，有值得被好好的对待好好的爱护。也会遇到欣赏你的人。同时你自己可以成为一个“照妖镜”，看看身边的人处于哪一个层级。果断的切断一切有毒的关系，学会往上社交。这一步也挺难，因为对方可能是父母、伴侣、子女。如果不可以物理离开，那就用第三个方法原地起飞。同事领导倒是可以直接切断。

第三、找一个可以接住你情绪的人 ，好好梳理自己。可以是伴侣、朋友、专业陪伴者（咨询师）。把自己再重新养育一遍。