<p class="ql-block"> 退休人对养生都十分重视，选择的方法也是多种多样，丰富多彩。我也是退休人，和大多数退休老友一样，对养生工作也比较重视。不过，我对选择保健品的养生方法不是十分赞成，自己也从未买过什么保健品。我和老伴都是农村出来的，对大自然尤其是对土地情有独钟，有着一种特别的感情。尽管离开农村已经几十年了，但对土地的感情非但没减，反而更加浓厚和深沉。因此，我和老伴除了选择积极的体育锻炼外，还选择了一种和别人有点不同的养生方法: 亲近自然和土地。具体来讲，就是经常走向田野，转一转看一看，吸收新鲜空气，欣赏四季美景，品尝自然野味，一年四季挖野菜几乎没断过。尤其是一到秋天这个收获季节，特别是霜降以后，我和老伴就会较频繁的来到田野，一边挖野菜，一边来到农民收获后的庄稼地捡秋。每当此时，我们俩那个高兴劲就甭提了。那种独特的享受，更是无以言表。我们就像久别在外的游子，一下子回到了自己的故土自己的家乡一样，感到特别激动，特别亲切！</p> <p class="ql-block"> 这不，又是一个秋高气爽的好天气。我和老伴二话不说，提上塑料袋，拿上小铲子，穿上运动鞋，高高兴兴地出了门，向着希望的田野出发。也是老天的眷顾吧，我居住的生活区就在市郊，离农村的田地很近，步行十几分钟就到了，农民收获后的红薯地很快就出现在了我们面前。我和老伴东瞅瞅西瞧瞧，仔细搜寻农民丢弃在地里的那些小红薯，小心翼翼的把它们捡起来，不长的时间就收获了一袋子。</p><p class="ql-block"> 捡回来的这些大小不一的红薯，我们并不立即食用，而是把它们放到地面上，经过一段时间的晾晒后，再开始品尝捡来的美食。晾晒后的小红薯此时变得又软糯又甘甜，用我们老家话说这叫放浆了。它们身体里面的淀粉大都变成了糖份，所以特别甘甜特别好吃。我老伴给还它们起了个既好听，又只有我们俩才懂的名字——“红薯香蕉”。你别说，我老伴挺有创意的，那些小小红薯形似香蕉，味道上也和香蕉那般甘甜，叫“红薯香蕉”这名字，还真是既贴切又到位。我跟老伴开玩笑说:“你真是太有才了！”老伴听了哈哈一笑，心里美滋滋的说道:“哼，一辈子了，你总算说对了一句话。”</p> <p class="ql-block"> 第二天，我和老伴兴致未减，又整好行装出了门，高兴地向着目的地出发。这次的目标不再是红薯地，而是一片刚刚收获后的玉米地。农民收获了大玉米后，那些不起眼的小玉米他们便丢弃不要了。我和老伴却如获至宝，虽说小玉米长得粒子不饱满，有的甚至只长了十几个粒子，但我们觉得把它们丢弃了也怪可惜的。因为它们好不容易来到这个世界上，就是为了展示一下自己的风彩和价值。要是丢弃了它们，那不就亏歉了它们的初心和一番好意了吗！我和老伴把它们收回来，它们的心里不知得有多高兴多感激我们呢！</p><p class="ql-block"> 我们把捡回来的小玉米，先简单进行一下除净处理，然后再一一剥下它们那玉石般的粒子，一部分晒干后磨成面粉，一部分保留原汁原味。除了做窝窝头外，大部分用来熬粥喝，那是又美味又有营养。据说，美国前总统奥巴马，每周总要喝一次玉米粥，说是对身体健康特别有益。有一年，我和老伴捡的小玉米太多，自己吃不了，便送给了楼下的邻居许多。邻居高兴地不得了，一个劲地表示感谢。</p> <p class="ql-block"> 我和老伴不仅捡红薯捡玉米，而且还捡过花生、大豆、豇豆等。说实话，捡秋的目的不是为了吃，我和老伴的退休金虽说不多，但满足我们俩人的吃穿富富有余，用不着靠捡秋来补充。对我和老伴来讲，捡秋的最大的乐趣和好处是锻炼了身体，欣赏了大自然的美好。它不仅体现着勤俭节约的精神，而且还是我们精神上的一种情感满足，也是对农民对土地的一份尊敬，更是一种独特的养生方法和高级的精神享受！</p><p class="ql-block"> 捡秋，捡的是乡愁和乡情，捡的是对故乡对亲人的怀念，捡的是对农民对土地的热爱和眷恋！捡的是退休人的生活乐趣和最大快乐！</p><p class="ql-block"> 二0二五年十月二十八日</p>