<p class="ql-block">大家好，今天是一年一度的重阳节，不似春光，胜似春光。向所有老年朋友问好！</p><p class="ql-block">党的二十届四中全会这个月23号就闭幕了，24号又召开了新闻发布会，国务院各主要部门首长对大会公报进行了系统深入的解读。其中，我们特别关注到国家卫健委主任关于“十五五”人口发展战略的详细说明。</p><p class="ql-block">我们知道，“十五五”规划是从2026年开始，到2030年结束。结束那一年，是70后进入60岁以上，开始计入老龄人口的一年。到时候，我们国家超过60岁以上的老年人群，将超过3.7~3.8亿。庞大的群体啊！的确这个庞大的群体呢，将占到我们国家总人口25%以上！百分之二十五，1/4啊，也就是说，四个中国人里头就有一个是60岁以上的长者。哎呦呵，哪来这么庞大的老年群体啊！的确这是有几个原因的。</p> <p class="ql-block"> 首先是“婴儿潮”引发的。什么是“婴儿潮”？我们国家从1962年到1975年，出现了一波生育高峰，也是我们共和国第二次出现生育高峰。这十来年间呢，每年新生的婴儿超过2000万。最多的一年，出生了2900多万！好家伙，持续了十多年，像滚滚潮水一样，每年出生2000多万，十来年以后，到了1975年，活脱脱的增加了3.6—7个亿！</p><p class="ql-block"> 当时我们国家的总人口，满打满算我记得可能也就是6亿。因为记得当时，我们的毛爷爷发表了一首诗，叫做《送瘟神》七律。他的诗朗朗上口，开头两句叫做“春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧”，哈哈我那儿刚刚记事，就给记住啦，六亿神州，等他老人家诗词一发表，我们国家人口蹭蹭蹭蹭只用了十几年，六亿神州就变成了神州十亿！不得了呀！</p><p class="ql-block"> 这么一来问题就多了。</p> <p class="ql-block"> 1962年出生的人口，到了2022年开始退休，也就是说从2022年开始，一直到2032年，甚至到2035年，这十多年间，我们国家每年退休人口要增加2000多万。啊，这2000多万就是60岁以上的长者，也就是说，这十多年是我们国家老龄人口发展最快，老龄化规模扩张最猛的十年。</p><p class="ql-block">其次就是高龄化的加剧，80岁以上人口快速增加，出现了许多新的针对老年群体的社会需求和社会服务。</p><p class="ql-block">还有“抚养比”的攀升，什么是“抚养比”？也就是劳动人口（15岁到59岁这个年龄段之间的人口）在逐年下降，而60岁以上的长者在逐年上升。劳动人口和老年人口之间的比例逐年增加。也就是说，社会养老的压力在逐年增大。</p> <p class="ql-block">说了老龄化的严峻形势，我们回头再看看四中全会公报里是怎么制定的战略规划？国家卫建委主任给我们划了重点，叫做“促进人口高质量发展”。</p><p class="ql-block"> 怎么高质量发展？部署了三条：首先是“建设生育友好型社会”，第二“推动老有所养”，第三“推动老有所为”。</p><p class="ql-block"> 我们重点学习一下第二条第三条，老有所养，老有所为。什么叫做老有所养老有所为呢？国家当然有国家的战略部署，我们作为个人作为公民，首先我们是会仰仗政府的政策体系啊，医疗体系啊，社会关爱啊，还有，像长护保险这样金融企业的加持等等一系列的社会举措。但是，站在我们个人的角度，作为我们自己怎么去“养”，怎么去“为”？我觉得也有以下这么几点：</p> <p class="ql-block"> 首先对这个“养”我认为，要从自己的条件说起。俗话说“人贵有自知之明”，要多关注自己，呵护好自己，“养”其实就是一种关注和呵护，方法很多，因人而异。但是有一条，只要说到“养”，一定要以“动”为主。“动”，不是说身体一定要剧烈的运动，要去跑个半马，跑个全马，这把子年纪了还是要去穿越荒漠，挑战自我，每天游几千米……没必要，这个风险太大了。我们所说的“动”，是提倡别总在那儿呆着，别长久地在那儿发呆，无可事事，这可是健康大忌！而是只要有点功夫，你就动动腰，动动腿儿，抻抻胳膊，嘴巴眼睛都动一动。有些人会说，诶，我不喜欢动，我是奉行“”龟式养生法”的，哈哈你看人家那老龟，趴在那儿动也不动，人家不也千年那什么万年龟吗？呵呵呵，好像听起来你说的也没错，但是你想过没有，那老龟趴在那儿纹丝不动，你知道人家脑子动没动？真的有医生和科学家给老龟做过脑电图，人家那脑子动得可欢着呢！嗨，人家脑子里想的那点事儿啊，你未必能想清楚！哈哈所以嘛，啥不动脑子都得动！我们坚信，生命在于运动，长寿有赖运动。</p><p class="ql-block"> 再说这个“为”啊，直观的解读呢，好像这个“为”说的就是去做事儿，别歇着。但是我想，所有那些要做的事儿，想做的事儿，可做的事儿呢，很多。但是里面有一件事情啊，要尽量去做，要努力去做，最好终生的去做。那就是学习！是啊，学啥都行，其实只要你提醒自己，去学点什么，或者说坚持去学点什么，那么你心里头就会产生一些兴趣点，你就会有好奇心，你就会觉得生活很有趣味，甚至很有意义，从而你对每一个即将到来的明天都会有所期待。</p><p class="ql-block">只要坚持这一个“为”，我觉得你一定会长寿，而且是健康的快乐的长寿。我再强调一遍，不管你学什么都好，年轻的时候曾提醒自己：学习使人进步；现在年纪大了，要时时告诫自己：学习令我长寿。</p> <p class="ql-block"> 还有一条很重要，我只告诉老年朋友哦：学习是可以不花钱的，不花钱都可以学习。所以，自我学习啊，是最低成本的养老方式！</p><p class="ql-block"> 最后祝各位老年朋友老有所养，老有所为！</p>