藏茶馆《印巴精舍》

李大海（昵称“攝图”）

拍摄设备：iPhone 11 Pro Max 背景音乐：《拉萨恰萨》 拍摄场景：印巴精舍　 地址：成都市锦江区三圣乡幸福梅林探梅路126号

　　美妙的成都三圣乡，干净精致的巷子，漫步在这样的地方，心静如水一般。我非常喜欢这个幽雅，清靜的藏茶茶舍，在这儿慢慢地品茗，真是一种高品味的享受！ ……

　　藏茶的功效主要与其自身成分相关，成都印巴精舍藏茶的功效也大致相同，主要包括以下几个方面：

　　降低三高：藏茶中的茶多酚、茶多糖等物质，能够降低血液中的三酰甘油、低密度脂蛋白和超低密度脂蛋白含量，提高高密度胆固醇含量，促进胆固醇从粪便中排出，从而起到降低血脂、预防动脉硬化的作用。

　　同时，茶多糖等成分还能调节血糖，对糖尿病患者有一定的益处。

　　调节胃肠：藏茶属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，具有和胃生津、温脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道生理功能，对各种原因导致的腹泻均有积极的防治和调节效果。

　　此外，藏茶中高达35%-40%的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。

　　抗氧化：藏茶中含有丰富的茶多酚，它是一种天然的无毒抗氧化剂，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，能够延缓衰老。

　　抗辐射：藏茶中含有的茶多糖、儿茶素和多酚类化合物等，可吸收放射性物质，减少人体吸收放射性物质的风险，起到抗辐射的作用。

　　补充营养：藏茶中含有多种矿物质和维生素，如铁、锰、硒、叶酸等，能够全方位补充人体所需的微量元素和维生素。

　　成都印巴精舍藏茶适合以下人群饮用：

　　“三高”与肥胖人群：藏茶深度发酵产生的茶褐素、茶多糖可协同调节血脂、血糖，降低总胆固醇与低密度脂蛋白，同时还能帮助分解脂肪，辅助控制体重，适合高血压、高血脂、高血糖患者以及肥胖人群饮用。

　　肠胃功能较弱人群：藏茶中的益生菌冠突散囊菌及其代谢产物能帮助分解脂质，平衡肠道菌群，改善胃胀、便秘与食欲不振等问题，对于肠胃功能较弱、消化不良的人有好处。

　　长期久坐的职场人群：长期面对电脑、伏案工作的上班族，容易出现疲劳、压力大等问题。藏茶中富含的茶多酚与咖啡碱，能温和刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑，缓解疲劳。

　　关注心脑血管健康的人群：藏茶中的茶多酚和茶黄素等活性成分，有助于促进血液循环、辅助调节血脂与血压，日常适量饮用，可作为心脑血管健康的保护措施之一。

　　高原居民与旅行者：高原地区氧气含量低，藏茶中的微量元素与温和特性，能帮助调节身体代谢，缓解高原反应，无论是世代居住的藏民，还是短期旅行的游客，都适合饮用。

　　免疫力低下人群：藏茶中含有丰富的维生素C、铁、钙、氨基酸等营养成分，可弥补膳食微量营养素缺口，增强抗病能力，适合中老年及免疫力低下人群饮用。

　　饮用成都印巴精舍藏茶时，有以下注意事项：

　　控制饮用量：藏茶中可能含有较高的氟，过量饮用可能导致饮茶型地氟病，建议成人每年藏茶的消耗量不超过2公斤，儿童（8-16周岁）每年不超过1公斤，7周岁及以下儿童尽量不饮用。

　　避免空腹饮用：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，还可能引发头晕、心慌、手脚无力等“茶醉”症状。

　　注意饮用时间：饭后不要立刻饮茶，茶水中的茶多酚可与食物中的铁、钙、蛋白质等络合，影响人体对这些营养物质的吸收，建议饭后1小时后再饮茶。另外，睡前3小时内尽量不喝藏茶，以免其中的咖啡碱导致失眠。

　　注意冲泡方法：建议用95℃以上的热水冲泡，沿壶壁慢慢注入，第一泡5秒左右出汤，可唤醒茶叶，后续每泡适当延长时间。也可采用蒸煮法，一克茶用一百毫升水，煮沸后再熬煮十分钟左右。

　　特殊人群谨慎饮用：发烧病人、肝脏病人、神经衰弱患者、孕妇、妇女哺乳期、溃疡病患者、营养不良者、贫血患者等人群应谨慎饮用藏茶，或在医生指导下饮用。

　　妥善保存茶叶：藏茶应密封保存，放在阴凉干燥处，避免受潮和异味污染，不同种类的茶叶不要放在一起存放。

　　成都印巴精舍的藏茶相关消费价格如下：

藏式下午茶消费

• 藏式酥油茶双人套餐：人均70元左右。

• 消费时间：14:00-18:00。

• 其他配套：包含青稞和燕麦酥等茶点。

　　茶叶零售价格价格参考范围

• 入门级藏茶：50-100元/斤。

• 中档藏茶：100-300元/斤。

• 高档藏茶：300-1000元/斤。

　　另外，成都印巴精舍藏茶适合送给长辈。

　　藏茶属于全发酵茶，口感温和顺滑，刺激性小，大多数长辈都能接受。比如一些陈年老藏茶，还会有糯糯的、奶奶的口感，十分宜人。

交通；可乘138路公交车至锦江大道栀子口站，或乘343路至成龙大道锦江大道口下，步行1.1公里即可。