<p class="ql-block">茶友们又一次聚在一起，有人兴奋的分享自己40多天卯时茶养给身体带来的变化，有的对自己身体为什么会有改变困惑不解来咨询增民老师。</p> <p class="ql-block">增民老师讲解喝茶的正确坐姿及端杯的姿势，以及正确的坐姿及端杯给身体怎样的感受。</p> <p class="ql-block">茶友们个个跟随增民老师认真操作。</p> <p class="ql-block">茶友们被指点后按照次序，看茶色闻茶香，吸气小口啜饮，呼气咽下茶汤。</p> <p class="ql-block">腹式呼吸的作用就是对腹腔脏器起到按摩作用，促进食物消化和营养吸收，缓解便秘。</p> <p class="ql-block">头部是人体经络汇聚之处，督脉、膀胱经、胆经等重要经络在此交汇。梳理头部经络可刺激穴位，促进气血运行，为大脑提供充足氧气和营养，改善头晕、头痛等不适，增强大脑功能。增民老师讲解梳理头部经络的要点。</p> <p class="ql-block">增民老师和茶友聊八段锦</p> <p class="ql-block">八段锦虽然只有八式、但动作舒缓却功效深远，通过心理调节、形体活动和呼吸吐纳的协调配合，能全面协调脏腑、疏通经络、活动筋骨、增强脏腑功能，每招每式都有着其独特的作用及效果</p>