“预”见秋天，“防”护健康之诺如病毒

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一、诺如病毒是什么

诺如病毒是一种主要引发急性肠胃炎的常见病毒，其特点是传播力极强，极少病毒量就足以感染，且患者康复后仍会长时间排出病毒。虽然所有人均易感，但感染后产生的免疫保护持续时间较短，因此可能重复感染。

二、诺如病毒怎样传播

诺如病毒传染性极强，其传播核心是患者及隐性感染者的粪便和呕吐物。患者在发病至康复后三日内传染性最强。主要传播方式：

1. 人传人模式（主要途径）通过粪便、呕吐物形成的气溶胶，或接触被这些污染物污染的物体表面，经口吸入或摄入而感染。

2. 食源性传播食用或处理被病毒污染的食物（如水果、贝类），食物作为载体导致人群感染。

3. 水源性传播饮用或接触被病毒污染的水源，水作为载体可引起大规模的暴发流行。

三、诺如病毒感染有何症状

1. 诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，属于自限性疾病。

2. 诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。

3. 诺如病毒的发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症，但可出现脱水。

四、感染诺如病毒应该怎样做

1. 隔离与休息

立即进行居家隔离，避免与家人密切接触，使用独立餐具和卫生间，防止病毒扩散。

2. 补液与营养

通过口服补液盐或清淡流质（如米汤）补充水分和电解质，预防脱水，呕吐缓解后逐步恢复饮食。

3. 消毒与防护

使用含氯消毒剂彻底处理呕吐物、污染物及环境表面，处理时佩戴口罩和手套，事后严格洗手。

五、怎样预防诺如病毒感染 1、讲卫生、防疾病、保健康

■ 保持手部清洁：在就餐前、如厕后及接触公共物品后，务必使用肥皂和流动水按规范洗手。

■ 注重饮食安全：加工生食与熟食要用不同的砧板和刀具，以防交叉污染；蔬菜瓜果要洗净。不饮用生水，食物务必煮熟煮透，水果尽量削皮吃，避免食用可能被污染的食物

2、做好卫生清洁和消毒工作

酒精对诺如病毒无效！诺如病毒为无包膜病毒，酒精难以将其破坏。最有效的预防方法是用肥皂和流动水彻底洗手，并对污染物使用含氯消毒剂进行环境消毒。

3、勤通风，远病毒 4、保持健康生活方式

做到均衡饮食、规律运动、充足睡眠、管理压力、戒烟限酒，是维持健康的核心要素。