<p class="ql-block">摄影：肖胜华 冯兆祥</p><p class="ql-block">感谢：西延铁路地区老年文体联合会办公室主任周建华</p><p class="ql-block">澜林社区李强</p><p class="ql-block">福润物业公司经理崔海鹏提供的资料</p> <p class="ql-block">金秋送爽，丹桂飘香，在重阳佳节来临之际，为弘扬“敬老、爱老、助老”的传统美德，丰富老年朋友精神文化生活，10月28日，西延铁路地区老年文体联合会与曲江街道澜林社区在西安曲江池遗址公园举办“快乐健步走 欢度重阳节”健步走活动，以健康运动的方式共度重阳佳节。</p> <p class="ql-block">——通 知—— </p><p class="ql-block">关于西安地区开展健步走活动的通知</p><p class="ql-block">活动主持人：崔海鹏</p><p class="ql-block">一、活动时间：</p><p class="ql-block"> 1、2025年10月28日上午9点一9点20分签到；</p><p class="ql-block"> 2.名誉会长白总动员讲话；</p><p class="ql-block"> 3.澜林社区朱书记讲话；</p><p class="ql-block">4.宣布健步走开始</p><p class="ql-block"> 二、活动地点：</p><p class="ql-block"> 西安市雁塔区曲江池遗址公园 （南湖北侧）重阳广场</p><p class="ql-block">1、行走路线：</p><p class="ql-block"> 环湖半圈40分钟（途中有澜林 </p><p class="ql-block"> 社区派人引导并领取打卡片）</p><p class="ql-block"> 2、所有参加健步走的会员返回重</p><p class="ql-block"> 阳广场。</p><p class="ql-block">三、健步走结束仪式：</p><p class="ql-block"> 1、宣布前10名获得名单（常希洪）</p><p class="ql-block"> 2、范宗宇会长总结讲话</p><p class="ql-block"> 3、宣布健步走活动结束</p><p class="ql-block">四，此次健步走活动注意事项：</p><p class="ql-block"> 1，所有参加健步走活动的会员，一定要根据自己身体健康状况 报名参加，发生安全问题按（安全承诺书办理）；</p><p class="ql-block"> 2、此次活动自行前往南湖重阳广场（含返回），一定要注意自身安 全；</p><p class="ql-block"> 3、严格按照行走路线健步走， 不得随意改变行走路线；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 西延老体协</p><p class="ql-block"> 2025年10月21日</p> <p class="ql-block">参加活动人员</p><p class="ql-block">1. 常希洪2. 孟桂英3. 秦振江</p><p class="ql-block">4. 肖胜华5. 文玉侠6. 闫春香</p><p class="ql-block">7. 马新建8. 张成月，张会民</p><p class="ql-block">9. 闵淑玲10. 周建华11. 楚玉平</p><p class="ql-block">12. 李卫东13. 王丽华14. 坑香菊</p><p class="ql-block">15. 吴义16. 赵建华17. 姜丽</p><p class="ql-block">18. 黄英19. 白艳丽20. 王金虎</p><p class="ql-block">21. 高宝全22. 荣丽萍23. 夏玉成</p><p class="ql-block">24. 童秀琴25. 宋良碧26. 李秀荣</p><p class="ql-block">27. 李淑贤28. 金丽华29. 王建国</p><p class="ql-block">30. 王超英31. 魏风英32. 姜红友</p><p class="ql-block">33. 吕茹英34. 马丽萍35. 拜海风</p><p class="ql-block">36. 董风霞37. 王保生38. 钟广琴</p><p class="ql-block">39. 崔际良40. 张 凤41. 白胜德</p><p class="ql-block">42. 边儿43. 李亚军44. 史新峰</p><p class="ql-block">45. 宋遂红46. 刘 竞47. 王逸茹</p><p class="ql-block">48. 常兰 49. 刘丽宁.李金珠</p><p class="ql-block">50. 宋良碧 51. 王岳森52. 孙利勃</p><p class="ql-block">53. 刘艳54. 宋华潼55. 孙连钢</p><p class="ql-block">56. 黄晓芳 杜长喜57. 石凌</p><p class="ql-block">58. 孙莲萍59. 罗春兰 申佩川</p><p class="ql-block">60. 平兴福 杨忠芬61. 程燕</p><p class="ql-block">62. 常新建63. 范景贤64. 杨树芳</p><p class="ql-block">65. 许凤华66. 杨爱67. 赵汝香</p><p class="ql-block">68. 赵平安69. 章卫明70. 符建平</p><p class="ql-block">71. 赵奎72. 宋爱卿73. 闫维香</p><p class="ql-block">74. 张国华75. 樊月英76. 赵金荣</p><p class="ql-block">77. 張凤英78. 张水利79. 郭继斌</p><p class="ql-block">80. 梁辉81. 王梅82. 李建忠</p><p class="ql-block">83. 臧坤84. 王慧85. 刘秀珍</p><p class="ql-block">86. 熊湖平87. 郭秀清88. 赵国庆</p><p class="ql-block">89. 田惠儒90. 王超侠91. 万里</p><p class="ql-block">92. 孟惠玪93. 刘捷94. 刘荣威</p><p class="ql-block">95. 沈东明 96. 吕秋芬97. 杨建军</p><p class="ql-block">98. 楚玉刚99. 杜利旻100. 魏家成</p><p class="ql-block">101. 王芳102. 张国栋103. 张素琴</p><p class="ql-block">104. 陶志红105. 杨燕丽106. 田华春</p><p class="ql-block">107. 戚汉阳108. 国文明</p><p class="ql-block">......共计180人！</p><p class="ql-block">此名单按照接龙顺序</p> <p class="ql-block">原西延公司老总白发祥到场参加活动</p> <p class="ql-block">参加活动人员按时到场</p> <p class="ql-block">西延澜山小区离退党支部书记戚汉阳到场参加活动</p> <p class="ql-block">西延铁路地区老年文体联合会会长</p><p class="ql-block">范宗宇</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">西延铁路地区老年文体联合会常务副会会长</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">常希洪</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">社区工作人员准时到场服务</p> <p class="ql-block">此次活动由福润物业公司经理</p><p class="ql-block">崔海鹏主持</p> <p class="ql-block">二、活动地点：</p><p class="ql-block">西安市雁塔区曲江池遗址公园 （南湖北侧）重阳广场</p> <p class="ql-block">1、行走路线：</p><p class="ql-block"> 环湖半圈40分钟（途中有澜林 社区派人引导并领取打卡片）</p><p class="ql-block"> 2、所有参加健步走的会员返回重</p><p class="ql-block"> 阳广场。</p> <p class="ql-block">此次健步走活动注意事项：</p><p class="ql-block"> 1，所有参加健步走活动的会员，一定要根据自己身体健康状况 报名参加，发生安全问题按（安全承诺书办理）；</p><p class="ql-block"> 2、此次活动自行前往南湖重阳广场（含返回），一定要注意自身安 全；</p><p class="ql-block">3、严格按照行走路线健步走， 不得随意改变行走路线。</p> <p class="ql-block">全体人员合影</p> <p class="ql-block">西延铁路地区老年文体联合会名誉会长白发祥致词</p> <p class="ql-block">长安区韦曲街道澜林社区书记朱敏瑞致词</p> <p class="ql-block">尊敬的各位领导、各位居民朋友：</p><p class="ql-block"> 大家上午好!在这满是温情与敬意的日子里，韦曲街道澜林社区和老年文体协会携手，共同开展“快乐健步走 欢度重阳节”活动，让每一位参与者用脚步丈量美好，用笑容传递快乐。</p><p class="ql-block"> 咱们社区的老年群体，一直都是鲜活的“活力源”，积极地参加各类文体社团和活动。今天这场健步走，更让我看到了银龄群体不服老、爱生活的精气神。这是大家对健康生活的追求，更是在向所有人证明：只要心中有热爱，脚下就有力量!每一步坚定的步伐，都是银龄风采的生动展现。</p><p class="ql-block"> 社区今后将会继续和老年文体协会紧密合作，多举办这样接地气、受欢迎的活动。让大家在社区里既能享受到贴心服务，又能找到志同道合的伙伴，真正实现“老有所乐、老有所为、老有所安”。</p><p class="ql-block"> 最后，提前祝各位重阳节快乐、身体健康、阖家幸福!也希望大家在今天的健步走中，既能感受运动的畅快，也能收获一路的风景与欢笑。</p><p class="ql-block">谢谢大家!</p> <p class="ql-block">尊敬的各位会员，各位老朋友；
</p><p class="ql-block">大家节日好!
</p><p class="ql-block"> “人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。”在这天高云淡、秋叶静美的季节里，我们迎来了这个属于长者、充满温情的节日——重阳节。古人有登高望远、佩插茱萸的习俗，为的是祈福纳祥。今天，我们以“健步走”这一现代而充满活力的方式，来赓续这一古老传统，别具意义。
</p><p class="ql-block">我们走过的每一步，都是对岁月最好的致敬；我们洒下的每一滴汗水，都是对生命最深的热爱。这不仅仅是一次徒步，更是一次精神的远足，一次与健康、与友情的亲密约会。
</p><p class="ql-block">看，前方的道路已经为我们铺开，两旁的风景正为我们喝彩。让我们整理好心情，调整好呼吸，以最饱满的精神状态，踏上这段充满欢声笑语的健康之旅!
</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">在此，我荣幸地宣布：老年联合会重阳节健步走活动，正式启动!愿大家步伐矫健，心情舒畅，尽享秋日胜景!</p> <p class="ql-block">讲解健步走的规则</p> <p class="ql-block">积极参与活动行走</p> <p class="ql-block">社区志愿者引导健步走的方向</p> <p class="ql-block">医务工作者</p><p class="ql-block">运动养生：动静结合，量力而行</p><p class="ql-block">1. 选择温和的运动：推荐太极拳、八段锦、散步、慢跑等。这些运动能促进血液循环，增强心肺功能，又不会过度消耗体力。</p><p class="ql-block">2. 登高要适度：重阳登高是传统，但要量力而行。对于有关节问题或心脑血管疾病的长者，可选择坡度平缓的山丘，并注意中途休息。</p><p class="ql-block">3. 注意补水：秋季运动前后要及时补充水分，以温水为佳。</p><p class="ql-block">4. 最佳运动时间：建议在太阳升起后，下午日落前进行，此时空气质量较好，温度适宜。</p> <p class="ql-block">打卡折返</p> <p class="ql-block">健步如飞</p> <p class="ql-block">折返打卡</p> <p class="ql-block">医务人员坚守岗位</p> <p class="ql-block">完成任务安全返回</p> <p class="ql-block">西延铁路地区老年文体联合会会长</p><p class="ql-block">范宗宇致词</p> <p class="ql-block">福润物业公司经理崔海鹏致词</p> <p class="ql-block">西延铁路地区老年文体联合会常务副会长常希洪宣布获得前十名名单</p> <p class="ql-block">获得健步走前十名是</p><p class="ql-block">1.张永强</p><p class="ql-block">2.孙利勃</p><p class="ql-block">3.楚玉平</p><p class="ql-block">4.蒙侠</p><p class="ql-block">5.闫春香</p><p class="ql-block">6.张会民</p><p class="ql-block">7.李卫东</p><p class="ql-block">8.石凌</p><p class="ql-block">9.孟慧玲</p><p class="ql-block">10.沈东明|</p> <p class="ql-block">由西延铁路地区老年文体联合会会长范宗宇</p><p class="ql-block">西延澜山小区离退党支部书记戚汉阳</p><p class="ql-block">韦曲街道澜林社区书记朱敏瑞</p><p class="ql-block">向获得前十名的人员颁奖及证书</p> <p class="ql-block">社区志愿者合影</p> <p class="ql-block">此次重阳节健步走活动，将传统节日文化、健康运动与表彰激励相结合，既丰富了老年居民的精神文化生活，增进了老友间的沟通与情谊，更营造了“尊老、敬老、爱老”的浓厚社区氛围。进一步开展多形式多样的便民服务与文化活动，切实提升辖区老年人的幸福感与归属感</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">审核：范宗宇 常希洪</p><p class="ql-block">美篇制作：冯兆祥</p>