（札记）为过富与健康全戒

蓝天【1】

为过富与健鹰全戒

文/蓝天

“你是否曾想过，那些看似微不足道的习惯，正悄然偷走你的财富与健康？在这个成本高昂的时代，每一分钱都显得格外珍贵，每一次健康的损耗都可能让我们陷入困境。而有些坏习惯，就像隐藏在生活暗处的小偷，不知不觉间让我们的生活变得捉襟见肘，身体也每况愈下。今天，我想和大家分享我戒掉坏习惯，走向富足健康生活的故事。

曾经的我，和很多人一样，被一些坏习惯紧紧束缚着。抽烟、喝酒，这些在社交场合看似必不可少的东西，成了我生活的一部分。每天早上醒来，第一件事就是点上一支烟，似乎那一口烟能唤醒我沉睡的神经；晚上下班后，和朋友去酒吧喝上几杯，仿佛只有酒精才能让我释放一天的压力。同时，在感情方面，我也有些放纵自己，把大量的时间和金钱花在一些没有结果的感情上。

那时候，我从来没有想过这些习惯会给我带来多大的危害。直到有一天，我收到了一张高额的信用卡账单。看着那一连串的数字，我惊呆了。我开始仔细查看每一笔消费，才发现抽烟喝酒以及在感情上的花销占据了我收入的很大一部分。而且，我的身体也开始出现各种问题，经常咳嗽、失眠，精神状态越来越差。我意识到，如果再这样下去，我的生活将会陷入一个无底洞。

于是，我下定决心戒掉这些坏习惯。戒烟的过程是痛苦的，每当烟瘾发作的时候，我感觉自己的身体都在抗议。但是我告诉自己，为了家庭，为了自己的未来，我必须坚持下去。我开始用口香糖代替香烟，每当想抽烟的时候，就嚼上一片口香糖。同时，我也给自己制定了一个运动计划，通过运动来分散注意力。慢慢地，烟瘾发作的次数越来越少，我终于成功戒掉了烟。

戒酒的过程也并不轻松。一开始，我总是忍不住想和朋友去酒吧喝上几杯。但是我知道，酒精不仅会损害我的健康，还会让我花费大量的金钱。于是，我开始拒绝朋友的邀请，选择一些健康的活动来代替喝酒。我开始学习烹饪，和家人一起在家做饭，享受温馨的家庭时光。渐渐地，我发现不喝酒的生活也可以很精彩。

在感情方面，我也学会了克制自己。我不再盲目地投入感情，而是更加注重自己的成长和发展。我把更多的时间和精力放在提升自己的能力上，学习新的知识和技能。我发现，当我变得更加优秀的时候，真正适合我的感情也会自然而然地到来。

戒掉这些坏习惯之后，我发现我的生活发生了翻天覆地的变化。我的身体变得更加健康，不再经常咳嗽和失眠，精神状态也越来越好。同时，我的经济状况也得到了很大的改善。我把原本用于抽烟喝酒和感情上的钱存了起来，开始进行一些合理的投资。随着时间的推移，我的财富逐渐积累起来。

其实，改掉坏习惯不仅仅是为了省钱和健康，更是一种对生活的态度。在这个快节奏的时代，我们很容易被各种诱惑所迷惑，陷入一些不良的习惯中。但是，我们要明白，只有戒掉这些坏习惯，我们才能真正掌控自己的生活。

就像我的一个朋友，他曾经也是一个烟不离手、酒不离口的人。他的身体越来越差，工作也受到了影响。后来，他看到了我的变化，也决定戒掉这些坏习惯。他开始每天早起跑步，戒掉了香烟和酒精。经过一段时间的努力，他的身体变得强壮起来，工作也越来越顺利。现在，他已经拥有了一个幸福的家庭，过上了富足的生活。

从医学的角度来看，抽烟和喝酒对我们的身体有着极大的危害。香烟中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会损害我们的呼吸系统、心血管系统等，增加患癌症、心脏病等疾病的风险。而酒精则会对我们的肝脏、胃等器官造成损害，长期酗酒还会导致酒精依赖症等问题。戒掉抽烟和喝酒的习惯，无疑是对我们身体健康的一种保护。

从经济的角度来看，抽烟和喝酒也是一笔不小的开支。一包香烟的价格虽然看似不高，但是如果每天都抽，一年下来也是一笔可观的费用。同样，喝酒也是如此。而且，在感情方面，如果我们不懂得克制自己，盲目地投入金钱和时间，也会让我们的经济状况变得紧张。

改掉坏习惯，我们还能拥有更多的时间和精力去追求自己的梦想。当我们不再被抽烟喝酒和一些无意义的感情所困扰时，我们可以把更多的时间和精力放在学习和工作上。我们可以提升自己的能力，为自己的未来打下坚实的基础。

在这个竞争激烈的时代，我们每个人都面临着巨大的压力。但是，我们不能因为压力而放纵自己，陷入一些不良的习惯中。相反，我们要学会在压力中寻找动力，通过改掉坏习惯来提升自己的竞争力。

比如，我们可以利用戒掉坏习惯节省下来的钱，去学习一门新的技能。现在有很多在线课程，我们可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的课程。通过学习新的技能，我们可以增加自己的收入来源，提高自己的生活质量。

同时，我们还可以利用这些时间去陪伴家人。在忙碌的生活中，我们往往忽略了家人的感受。当我们改掉坏习惯之后，我们可以有更多的时间和家人一起度过，享受温馨的家庭时光。这不仅可以让我们的家庭更加和睦，还能让我们的心灵得到慰藉。

改掉坏习惯，我们还能培养自己的意志力和自律能力。戒掉抽烟、喝酒和一些不良的感情习惯并不是一件容易的事情，它需要我们有坚定的信念和顽强的意志力。在这个过程中，我们会遇到各种困难和诱惑，但是只要我们能够坚持下去，我们就能够克服这些困难，培养出强大的自律能力。

自律能力是我们成功的关键因素之一。一个自律的人能够更好地管理自己的时间和情绪，能够更加高效地完成工作和学习任务。而且，自律的人往往更容易养成良好的生活习惯，保持健康的身体和积极的心态。

现在，我已经成功戒掉了那些坏习惯，过上了富足健康的生活。我拥有了一个幸福的家庭，我的身体也越来越好。我用自己的亲身经历证明了，只要我们有决心，有毅力，就一定能够改掉那些坏习惯，走向美好的未来。

看清楚经济社会发展，面对当下客观存在的生活，每个人心里都有一个不愿明说的盘算秘密。在这个成本高昂的时代，我们不能再让那些坏习惯继续消耗我们的财富和健康。为了家庭，为了自己的长远规划，让我们一起行动起来，戒掉抽烟、喝酒和一些不良的感情习惯。让我们用健康的生活方式和积极的心态去迎接未来的挑战。

也许在戒掉坏习惯的过程中，我们会遇到很多困难和挫折，但是请相信，每一次的坚持都是一次成长，每一次的克服都是一次进步。只要我们坚持不懈，就一定能够实现自己的目标，过上富足健康的生活。

从现在开始，让我们拿起笔，写下自己的目标和计划。我们可以把目标写在纸上，贴在显眼的地方，时刻提醒自己。同时，我们还可以找一个志同道合的朋友，互相监督，互相鼓励。

让我们一起迈出改变的第一步，从今天开始，戒掉那些坏习惯。让我们用实际行动告诉自己，我们有能力掌控自己的生活，我们有能力创造美好的未来。

在未来的日子里，我们会发现，改掉坏习惯之后，我们的生活变得更加美好。我们可以用节省下来的钱去实现自己的梦想，去看更广阔的世界。我们可以用健康的身体去陪伴家人，享受生活的乐趣。

现在的我们，不要犹豫，不要等待。现在就是改变的最佳时机。让我们一起戒掉坏习惯，走向富足健康的生活。让我们在这个充满挑战和机遇的时代，绽放出属于自己的光芒！

最后，我想送给大家一句话：“改变从现在开始，未来由我们创造。”让我们一起加油，为了更加美好的明天而努力奋斗！”