<p class="ql-block"> 10月份21天忙着早起读书，学习《家庭教育光有爱还不够》和孩子们在一起家里少了很多争吵。孩子们每天的作业也不用我多操心，每天晚上自己会去完成。</p><p class="ql-block">收入方面: 工资发了1855.大姐给我发了200红包。</p><p class="ql-block">运动方面: 经过鼓励孩子运动，儿子喜欢跳绳，每天很轻松完成400个。</p><p class="ql-block">睡眠情况: 本月27天有3次超过10点睡觉，一般情况都是9点准时睡觉。</p><p class="ql-block">身体健康方面: 当家里发生事情的时候，脑子里习惯性胡思乱想。就会抑郁，晚上会出现胃疼，本月出现3次。改善措施:晚饭只吃容易消化的食物。</p><p class="ql-block"> 近期儿子被玻璃渣伤，出现一次事故，刚刚修复，又碰住了头部。昨天发现伤疤有些红肿，还要继续修复。</p><p class="ql-block">【凡事关心而不是担心】改掉我的习惯【担心】。70%的疾病来自自己的情绪，我的胃就是在我无助、担忧的时候就会消化不良。睡眠就是最好的补药，每天保证8小时睡觉时间。</p><p class="ql-block"> 还有2天就开始学习养生智慧《黄帝内经》了，处理好儿子的伤疤，调整好睡眠时间，希望对我的身体健康有所帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>