<p class="ql-block">美篇号515466265</p><p class="ql-block">作者唐总工</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">你只知尼古丁与</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟有点关系</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">且不知多巴胺与</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟密切相关</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">尼古丁影响多巴胺分泌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">烟草中的尼古丁进入人体后</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">会迅速与大脑中的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">尼古丁乙酰胆碱受体结合</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">激活中脑多巴胺系统</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">促使伏隔核释放多巴胺</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">多巴胺是一种神经递质</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">能带来愉悦感和满足感</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">让人产生吸烟的快感</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">长期吸烟会使</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">大脑适应这种刺激</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">形成对尼古丁的依赖</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟时多巴胺的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">变化及影响戒烟后</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">尼古丁水平下降</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">多巴胺分泌急剧减少</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">导致大脑的神经递质失衡</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">引发一系列戒断症状</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">比如焦虑烦躁 情绪低落</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">注意力不集中睡眠障碍等</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">这些症状是身体</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">对尼古丁戒断的自然反应</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">通常在戒烟后的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">前几周内最为明显</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">但会随着时间逐渐减轻</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟对多巴胺系统的影响</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">长期戒烟后大脑会逐渐适应</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">没有尼古丁的环境</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">多巴胺系统的功能会</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">逐渐恢复正常</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟后多巴胺受体数量</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">敏感度会逐渐恢复</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">有助于提高对自然奖励</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">如运动.社交.兴趣爱好等的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">敏感度重新建立健康的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">生活方式和快乐来源</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">应对戒烟时多巴胺戒断反应</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">烟草依赖是一种慢性疾病</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">戒烟成功率较低</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">凭意志力“干戒”成功率5%</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">建议前往戒烟门诊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">医生可根据个体</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">情况提供药物治疗</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">如尼古丁替代疗法</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">伐尼克兰等及心理支持</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">增加运动保持充足睡眠</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">培养兴趣爱好比如上美篇玩</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">有助于缓解戒断症状</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">促多巴胺自然分泌提升幸福感</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">通过冥想深呼吸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">转移注意力等方式</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">应对戒烟过程中情绪波动</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">减少对尼古丁的渴望</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block">图/自柏 网络</p><p class="ql-block">2025.10.27</p>