长沙马拉松我还是来了

王行者

外出跑马，从未有过如此踌躇。伤病如影随形，两个月前的臀肌拉伤始终未愈，太原马拉松已是咬牙坚持的结果。针灸数次，恢复未见起色，反而隐隐有加重之势。好友纷纷劝阻，我也反复思量，心在奔跑与退却之间拉扯。最终，我选择了出发一一去长沙。不是为了成绩，不是为了荣耀，而是为了告诉自己:即便步履沉重，我也依然能站上起点。能跑则跑，不能跑，便当作一场奔赴心中的旅程。

我提前一日启程，周五清晨便踏上旅途。打车直抵高铁站，恰逢检票开始，仿佛命运也在为我放行。高铁飞驰，穿山越水，抵达长沙南站后换乘电铁，步行不远便至宾馆。一路顺畅，未遇波折。宾馆服务周到，人员热情，细节之处尽显用心，让我初抵长沙便感受到这座城市的温度。

领取参赛包的地点设在白沙广场，距宾馆不足两公里，我信步前往。安检、打印小票、领取物资、核验号码布，流程井然有序，志愿者训练有素，现场高效而从容。我在周五下午三点左右抵达，人流稀疏，得以从容办理。顺手“薅点羊毛”，领了些周边小物，也为这趟旅程添了几分轻松笑意。

起点与领物处相去不远，我步行探路，沿途尽览湘江风光。江水浩荡，波光潋滟，两岸楼宇倒映其中，历史与现代在此交融。途中偶遇几处地标，皆悄然记下，仿佛为明日的奔跑铺陈一幅流动画卷。

周六清晨，我前往岳麓山。景区需预约，我未提前安排，幸而游人不多，得以顺利入园。晨雾轻笼，山色空蒙，我踏着石阶缓行，心中却已悄然为明日的马拉松积蓄静气。

为保存体力，我选择乘坐观光车上山。湖南景区年满65岁方可免票，我半价购入单程票，车行蜿蜒而上，直达山顶观景台。极目远眺，长沙城尽收眼底，湘江如带，楼宇如林，可惜天色灰蒙，未能得见晴空万里的壮阔。即便如此，山河气象仍令人心潮起伏。

下山时我择一幽径缓行，沿途景点错落。长沙之眼凌空矗立，气势恢宏；禹王碑古意森然，字迹斑驳，仿佛镌刻着千年的风雨与传说。一步一景,皆是岁月的回响。

清风泉畔，游人驻足静观，似在洗涤尘心。二南石刻前，几位历史爱好者低声探讨，字里行间皆是对过往的敬意。我亦驻足片刻，感受这份沉静的文化力量。

爱晚亭前人潮如织。这里曾是伟人青年时读书论道之地，革命火种在此点燃。我伫立亭中，仿佛听见百年前的朗朗书声与激昂辩论。一砖一瓦,皆有灵魂。

岳麓书院，中国古代四大书院之一,是此行必访之地。作为退休教师，踏入此门，如同朝圣。书院静谧庄严，庭院深深，碑匾林立，每一处都承载着中华文脉的厚重传承。

书院中的典故浩如烟海，言语难尽其意。唯有镜头能替我诉说——一窗一柱，一匾一联，皆是无声的教诲。

离院前，我顺道参拜文庙。焚香敬礼，向至圣先师致意。作为一名教育者，此礼既是对师道的敬畏，也是对自我初心的回望。

周日清晨，长沙马拉松鸣枪在即。我将闹钟定在凌晨四点，却在三点便自然醒来。心绪难平，既因期待，也因忐忑。宾馆为选手准备了暖心早餐，我简单用过，五点多便徒步前往起点。民警与志愿者早已就位，安检、存包、入场，一切井然有序，城市为这场奔跑苏醒。

天公作美，晨光清朗，微风拂面，正是跑马良辰。四周跑者热身跃动，热血沸腾。而我，左臀隐痛未消，右骶骨也略有不适，心中不免泛起波澜。但既然来了，便无退路。国歌响起，我放声高唱，声音洪亮，仿佛奔赴的不是赛道，而是某种庄严的使命。

按下跑表，准备就绪，却见屏幕赫然显示电量仅剩10%。来前特意充满，竟如此不堪。无奈之下，打开咕咚APP备用。科技虽不可靠，意志却不能崩塌。

起跑时，我不随人潮争先，而是将配速压缓。这是我跑马生涯中起跑最慢的一次，我清醒地认识到自己的身体状况。每一步，都为身体留出余地，也为完赛埋下希望。

为节省时间，我极少拍摄，但行至10公里处，仍忍不住记录。用时57分多，是我跑马史上最慢的10公里。途经橘子洲，伟人雕像巍然矗立，我放慢脚步，凝望良久，心中涌起敬意与力量。

以5分多至6分配速前行，左臀与右胯虽有拉扯之感，尚在可忍范围。我不断提醒自己：不争快慢，只求安全。身旁身着各类长衣短衫的跑者超越而过，心中虽有涟漪却不动摇。我的目标就是要安全完赛。

为了节省时间，有些补给站我就略过，但因跑速过慢，尿意频生，不得不多次折返流动厕所。手表在10公里后电量仅剩5%，为省电，我关闭跑步软件，仅凭心率监测。此次心率极低，一百十几至一百二十几之间，几乎未出汗，风吹来竟觉微寒。本来是跑马的好时机，无奈脚步沉重难抬，稍一大步，便觉肌肉紧绷，左腿后侧隐约作痛。半程耗时两小时出头，前所未有。

为防后程恶化，每见医疗喷雾志愿者，我便主动上前喷洒。此时，参加浙江桐庐半马的队友们已完赛，纷纷发来鼓励:“安全完赛”。一句句关切话语，如风送暖。至27公里，手表彻底断电，我自此完全依赖体感前行。

我专注奔跑，不向路边镜头挥手，不与观众互动，只愿默默抵达终点。呼吸系统毫无负担，但臀腿牵拉感始终未消。途中一度头晕现象，脑中闪过“放弃”二字，幸而分散注意力后，不久就晕眩渐去，脚步虽缓，却未停歇。

终于抵达35公里，我取出手机，录下视频与队友交流互动。此时已耗时三小时二十余分，以往跑马此时我多数已完赛，但此刻我还剩有7公里多。心中唏嘘不己，不过我笃定：必能完赛，哪怕走跑结合。在补给站稍作停留，进食一些食品一一这是我极少在跑马拉松赛中进食的。但因跑得慢，时间长，体力消耗多，饥饿感悄然袭来。补充后，力量稍复，我再次启程，步伐坚定。

后半程，跑崩者渐多，尤其上坡路段，步行者比比皆是，在路边拉伸者不绝于眼。或许是感知麻木了，或许是得到了快要到了的心理暗示，35公里后我竟觉疼痛减轻，跑步的节奏稳定了。此时开始超越我的人寥寥，反而是我逐一超过他人。手表已黑屏，我以为自己尚有余力，跑的不错，事后方知配速依然是很慢的。但从37公里至40公里，我还是悄然加速了：配速从5分40多秒，逐步提升至5分12秒一一这正是我受伤后在太原跑马拉松时的平均配速。彼时我自感疲惫不堪，万分难受，如今回顾，方知那时的状态比这次不知还要好多少。

40公里后，我试图继续提速，但稍一发力，双腿便如灌铅般沉重。我终是作罢，守住节奏，稳步前行。终于，终点拱门在望。我掏出手机，记录下这一刻。每一次看见拱门，心中都涌起胜利的喜悦。这一次，虽是最慢的一次，却因坚持而格外浓烈。

说真的，全马之后的疲惫从未缺席，而这次因配速特别的慢，身体负担还可承受。领了完赛物资后独自站在路边，望着宏伟的体育馆和熙熙攘攘的人群，心里竟产生了一种莫名的惆怅。以前跑马进330，几乎跟玩一样，而今却用时四小时多还如此狼狈。真是有点对不起身上穿的队服，对不起挂在胸前A区的号码布。唏嘘不已竞然潸然泪下，真有点英雄落寞之感。自我平复了一下心情，觉得如此动情真是幼稚可笑至极，全然忘却了当初跑步的初心。

中饭同行的严总邀我到长沙一高级酒店去吃大餐。这里聚集的是上市公司的老总和高管们。正由于他们也喜爱跑步运动，了解我跑马的一些情况后，对我还是很热情的。茅台酒确实不错，喝后整个人也觉得轻松了不少。明天开始进入另一征程一一旅游。