谢银环的美篇

谢银环

守重致静，方得稳心——《道德经》第二十六章读书笔记

《道德经》第二十六章以“重为轻根，静为躁君”八字开篇，如古钟轻叩，道破立身行事的根本法则。这章文字不仅是两千年前的处世箴言，更像一把精准的标尺，照见我过往“战术上疲于奔命，战略上无方向”的困境，也指引我在锚定根本、深耕内核的过程中，收获了内心的稳定与成长。那些藏在“重”与“静”背后的力量，正是人生穿越纷扰、行稳致远的底牌。

一、回归内心：锚定根本，告别“战术忙碌”的迷茫

老子在章中提及“君子终日行不离辎重”，这里的“辎重”并非简单的行囊，而是每个人安身立命的核心根基——是清晰的定位，是坚定的方向，更是不被外界裹挟的内心坐标。从前的我，恰恰是丢了这份“辎重”：工作中总被紧急事务推着走，一天忙得脚不沾地，却从未想过这些事是否贴合自己的长期目标；学习上总追着热点跑，看别人学自己也跟风报课，每天都忙忙碌碌，也很努力上进，但是这种看似勤勉，实则是用战术上的忙碌掩盖战略上的懒惰，越忙越迷茫，越累越焦虑。

走进10倍好，我开始有了自己的商业定位以及极致三宝，才慢慢定下来，静下来，我的极致三宝是：

品质自在：这是我此生想要活出品质，我很渴望。

技能分享：我发现自己擅长分享，也享受输出后帮到他人的成就感；

身份讲师：工作和学时中，我发现站在讲台分享时，能感受到发自内心的热情和快乐，也是我的很多高光时刻。

当这三个点清晰后，我开始慢慢摆脱了“忙而盲”的状态。不再纠结于“别人都在做什么”，而是清楚“我该做什么”，内心的慌乱渐渐消散，取而代之的是前所未有的平静。

二、六时合一：持续扎根，用“硬本领”筑牢底气

“重为轻根”的真谛，从来不是找到根本就万事大吉，而是要在根本上持续投入，把“一厘米宽”的领域挖深到“十厘米深”，让核心优势成为不可替代的硬本领。就像大树要想抵御风雨，必须让根系在土壤里不断延伸，人要想不被外界干扰、实现反脆弱，也离不开对核心领域的深耕。

我开始用“固定时间做固定事”的方式践行扎根：知道分享是核心技能，便持续去分享，目前已经120多天了；明确讲师是目标身份，便主动抓住每一次机会——去年学校招募心理课讲师，非科班出身的我抱着“试一次”的心态报名，熬夜打磨课件、反复模拟试讲，最终以试讲第一的成绩站上讲台；今年心理中心老师邀请我加入新课程组还有做心理沙龙分享，即便手头已有不少工作，我也毫不犹豫答应，因为我知道，每一次备课、每一次讲课，都是在给“讲师”这个身份添砖加瓦，都是在夯实心理领域的专业基础。

在工作中，我也不再盲目和他人比较：以前看到同事在业务领域出成绩会焦虑，现在会专注于自己擅长的心理辅导与职业规划，帮学生化解考前焦虑、为学生梳理职业方向，这些小事带来的成就感，远比“和别人比”更踏实。正如老师所说：“想要不被他人影响，就要让自己的实力足够硬”；也如那句广为流传的话：“真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么”——而这份自由的前提，正是日复一日扎根换来的硬本领。

三、时常回顾：守护能量，不被“琐事”带偏方向

老子警示“轻则失本，躁则失君”，生活中总有太多“轻”与“躁”的干扰：临时的会议、突发的任务、他人的请求……这些琐事像零散的石子，很容易打乱我们的节奏，消耗我们的能量，久而久之，便会忘了最初的方向。

我最近深有体感。带学生打比赛，忙碌的工作，家庭孩子，还有个人成长，让我几乎天天加班熬夜，所以最近的状态不是说特别好。说实话，这个周末当我看到今天开始又有一堆的事情需要去做，我的内心是抗拒的，是不想干工作....，但是今天老师的分享让我减负了很多，以及他的练习给了我跟多的启发。开始一天之前，问问自己今天的核心工作是什么？我的品质、技能和身份今天如何去践行？今天上午我就因为一些工作有点心情不好，但是我很快转念，这和我的目标有关系吗？没有关系，那就放下，完成就好，不要有其他更多的期待。也真是因为这个样的心态，让我没有沉浸情绪中，继续干我的核心工作。

所以，未来，我会继续去养成了“每日回顾”的习惯：一天开始前，花十分钟梳理当天的事，问自己两个问题——“这件事是否贴合我的根本？”“它消耗的能量是否大于带来的价值？”对与核心领域无关的请求礼貌拒绝，把非必要的琐事梳理优先级，只留下真正能滋养根本的事。这样的调整可以让我的能量不再分散，也让我能始终聚焦在真正重要的事上，避免了“迷失根本”的风险。

《道德经》第二十六章的智慧，说到底是一场关于“守心”与“扎根”的修行。从“战术忙碌”到“战略坚定”，我们需要先锚定内心的根本；从“找到方向”到“拥有底气”，我们需要用持续深耕筑牢硬本领；从“被干扰”到“能自守”，我们需要靠时常回顾守护能量。当我们以“重”为根、以“静”为舵，便无惧外界的风雨与纷扰，在稳心定志中，一步步活成自己想要的模样。