<h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">朋友间的相处，需要做“减法”</b></h1><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">文/智慧</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">智慧心理疏导</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">2025年10月25日 10:04</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">江苏</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">2人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">网上有人问：“为什么越长大，越不想勉强维系朋友关系？”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">高赞回答：“精力就这么多，要留给能彼此暖着的人，不是给别人当‘拐杖’、当‘垃圾桶’。”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">很多人维持“朋友多”的假象：手机存几百个联系人，生日收群发祝福，可遇事却找不到能深夜打电话的人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">真正的友情不是数量堆砌，而是质量契合。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">就像整理衣柜丢旧衣，经营友情也需要主动做“减法”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">这份“减法”，藏在四个清醒选择里。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/oC2m2YzIR0DoP6DicOn5ttQzpUwUPF0ryN4PBcNpZXULFZpmjIro3FK2r4Drb59wsdR6xkcxm5iagpIiaepWhcWlw/640?wx_fmt=png&watermark=1"></b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一，远离处处依赖你的“关系未成年人”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你可能遇过这样的朋友。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">遇事找你“兜底”，“帮我写方案”“教我用软件”说得理所当然；可你需要帮忙时，他总以“没时间”“不懂”推脱。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">他们把你的善意当“拐杖”，只懂索取、依赖，不愿付出、成长。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">久而久之，你的时间被占、精力被耗，平等的友情变成单方面“扶贫”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">真正的朋友是并肩伙伴，成熟友情里，每个人都能守好边界。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">不随意打扰，不事事依赖，懂礼尚往来。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">若只有你在不停付出，别犹豫，及时抽离。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你的善意，值得被珍惜。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二，远离低自尊、充满戾气的家伙</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">生活里有人聊天三句离不开抱怨，工作不顺怪“老板针对”，见人成功猜“走了后门”；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">总把自己当“受害者”，走到哪都散负面情绪。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">莉莉曾有这样的朋友，每次见面都吐槽。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">起初莉莉耐心安慰，后来发现自己越来越焦虑，直到刻意避开对方才惊觉，不是生活太糟，是被对方的戾气拖进了负面漩涡。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">友情该是彼此照亮的光，不是消耗的“黑洞”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">值得深交的朋友，会理性聊分歧、接纳建议、稳定情绪，不随意倾泻负面。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">遇到戾气重的人，别试图“拯救”，及时远离，你的心情不该被绑架。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三，拒绝寻求免费建议的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“你做设计，帮我随便画个logo呗”“你学写作，帮我改稿子吧”“你懂法律，写份遗嘱而已，别小气”......</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">这样的话你是不是也听过？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">说这些话的人，把他人专业当“免费资源”，却忘了：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">设计师的审美靠无数次练习，写作者的文笔靠日夜打磨，律师写遗嘱要核对细节、规避风险，每份专业建议都是时间和心血的沉淀。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">真正的朋友懂尊重专业价值，不会开口要“免费帮忙”，反而会主动提报酬或用其他方式回报。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">遇到总想索取免费建议的人，别不好意思拒绝，你的专业值得被认真对待。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第四，远离非常“丧”、把你当垃圾桶的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“我跟对象吵架了”“工作好无聊又不敢辞”“我好没用”......</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">总有这样的朋友，把你当永久“情绪垃圾桶”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一不顺心就找你聊三四个小时，全程抱怨；可你分享开心事时，他要么敷衍，要么把话题拉回自己的烦恼。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">偶尔倾诉是友情调味剂，长期把人当“垃圾桶”，就是自私的消耗。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心理导师威克斯·金曾陪失恋的同学疏导情绪，没过多久就被强烈的掏空感席卷，最后只能减少接触才恢复。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">友情是双向奔赴，不是单方面情绪压榨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你可以陪朋友低谷，但不必做永久“情绪接收器”，遇到这样的人，及时拉开距离，你的情绪也需要被呵护。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/oC2m2YzIR0DoP6DicOn5ttQzpUwUPF0rymvVJAmRYlEic76AuWXmp881TS4rRYvD5Qv5LhJ0Pu8UUIhibfwRbknFg/640?wx_fmt=png&watermark=1"></b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">真正的友情从不是“多多益善”，而是“少而精”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我们的时间和精力有限，与其耗在消耗你的关系上，不如留给能并肩、彼此滋养的人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">那些让你累的关系，断了不可惜；那些彼此滋养的人，要好好握紧。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">毕竟，好的友情是用“舒服”和“安心”定义的</b></p>