远离多巴胺，寻找内啡肽——换条线路又一次登顶大寒尖

心空俗士

换条线路登顶大寒尖

　　2025年10月25日，星期六，吃了早饭，和HGF一起驱车到赤岸镇丫溪村，然后开始又一次登顶大寒尖之旅。今天来登大寒尖除了我个人想登山之外，另外还有两个目的，一是想把HGF带上大寒尖，带她来爬了好几次，她都没有爬到顶，一般都是爬到天龙禅寺就不爬了，不爬总有这样那样的理由，主要是怕膝盖吃不消。今天我就想从丫溪爬，丫溪的海拔已经接近400米了，从这里开始爬可以少爬一点，这样就容易登顶一些。二是带GF重新来一次棚户人家这里，她曾经好多年前跟朋友一起来这里露营过，之后就一直没有来过，所以她有兴趣。

今天我们的线路是从丫溪村出发到棚户人家（龙宿塘水库）再到老鹰峰茶场最后登顶大寒尖。我们是8:33丫溪出发，14:43回到丫溪村。全程8.5公里左右，累计爬升603米。路线比较长，爬得比较慢，主要目的是必须两人都登顶，其实她心里也是想登顶的，主要是怕困难。所以我们一路歇息，一路看看路边的广告牌，一些广告语还蛮吸引人的，蛮有意思的。

远离多巴胺，寻找内啡肽

有句广告语是“远离多巴胺，寻找内啡肽”。我们都不懂是什么意思，只知道是网络用语，所以拍了下来，等回来再寻找答案。

　　用AI查了之后才知道：“远离多巴胺寻找内啡肽”是一种网络流行语句，意为追求长远的幸福，远离短暂的快乐，也代表希望爱情长久的意思。远离多巴胺寻找内啡肽的意思就是：要寻找成就感给人带来的快乐，而不是短暂的即时的快乐。低级快乐如璀璨烟花，短绚即散；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。

多巴胺属于儿茶酚胺和苯乙胺的一种，是由氨基酸酪氨酸经过两步酶促反应合成的。多巴胺在人体内的合成主要发生在脑细胞和肾上腺细胞中，它也是去甲肾上腺素和肾上腺素的前体，这两种物质也是重要的激素和神经递质。多巴胺在人体内的作用非常广泛，它可以影响人的运动、认知、情绪、食欲、性欲、睡眠、注意力、学习、记忆、奖励、惩罚等多个方面。多巴胺的正常水平与我们的心理健康和幸福感息息相关。然而，多巴胺过度或不足的产生都可能导致问题，例如成瘾、注意力不集中、情绪失控或抑郁等。 内啡肽的生理作用为镇痛和欣快作用，不同类型的内啡肽与不同的阿片受体结合，具体作用有所不同。内啡肽的镇痛作用只在大脑内给予时方能见到，但尚未证实外周给药是否有镇痛活性。内啡肽的释放可以缓解疼痛，让人感觉到舒适，还能引发积极的情绪，使人体产生快乐、幸福和放松的感觉，有助于减轻压力和焦虑 多巴胺驱动追求快乐，内啡肽缓解痛苦后奖赏。多巴胺属于奖励机制，例如找到食物、拿奖、完成目标时机体就会产生多巴胺，让人觉得很开心。而内啡肽属于补偿机制，比如在运动后或者受伤后，机体就会分泌内啡肽，可以促进身体活动、缓解疼痛。

比想象中累

原先是想从丫溪村上去轻松一点，我曾经从这边上去过一次，那次是跟陈哥他们去的。从丫溪到杨盆再到龙宿塘水库再到老鹰峰茶场再登顶大寒尖。今天爬了觉得并不轻松。首先从丫溪到龙宿塘水库感觉爬了很久，感觉有点累。在棚户人家休息了一会然后又出发，到了老鹰峰茶场后再冲顶大寒尖，觉得路程又长又陡，跟羊印这边比，丫溪这边路差得多了。我觉得今天丫溪这边花掉的力气，在羊印这边上也上去了。冲顶时候还有一段路走错了，还好看了“两步路”循迹轨迹，发现走反了，然后又纠错，这些都是扩出去的行程。 今天是我2025年第21次登顶大寒尖了，下次准备再换条路线，这样可以增加新鲜感。