祝 福 安 康（2025.10.26）

悦享乐

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【清晨祝福】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">工作不管忙闲，让健康到永远</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">赚钱不管多少，让问侯到永远</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">距离不管近远，让牵挂到永远</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">生活不管苦甜，让平安到永远</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">朋友们，周末了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">放放手头上忙不完的事儿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">让身体和灵魂好好歇一歇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">愿您有个轻松惬意的一天</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【如何摆脱鼻炎困扰】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">秋冬鼻炎反复？做好这3步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">每到秋冬季节，不少人就会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">被鼻塞、流涕、鼻痒等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">症状缠上，严重时甚至影响</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">睡眠和呼吸，这其实是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鼻炎在“作祟”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">作为秋冬季高发的呼吸道问题</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鼻炎的发作并非偶然</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">而是与气候、环境及身体</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">状态密切相关</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">掌握科学应对方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">才能让鼻子安稳度过换季期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 秋冬鼻炎高发</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">主要有三大诱因</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一是冷空气刺激</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">秋冬气温骤降</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鼻腔黏膜对温度变化敏感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">冷空气直接入侵会导致</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">黏膜血管收缩、腺体分泌增多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">引发鼻塞、打喷嚏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二是过敏原增多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">秋季花粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">（如豚草、蒿属植物）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">冬季室内尘螨、宠物皮屑等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">容易附着在鼻腔黏膜上</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">诱发过敏性鼻炎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三是空气干燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">秋冬湿度降低</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">鼻腔黏膜水分流失快</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">屏障功能减弱，细菌、病毒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">更易入侵，加重炎症反应</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>【如何摆脱鼻炎困扰】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">想要摆脱鼻炎困扰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">关键要做好</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">避、护、治</b><b style="font-size:22px;">三步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第一步是精准避诱因</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">这是预防发作的核心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如果对花粉过敏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">秋季外出需戴N95口罩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">回家后立即用清水冲洗鼻腔</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">更换外衣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若对尘螨敏感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">每周要用55℃以上热水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">清洗床品</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">用除螨仪定期清洁沙发、地毯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">同时保持室内湿度在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">40%-60%，避免干燥加重</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黏膜刺激</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">想要摆脱鼻炎困扰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">关键要做好避、护、治三步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第一步是精准避诱因</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">这是预防发作的核心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如果对花粉过敏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">秋季外出需戴N95口罩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">回家后立即用清水冲洗鼻腔</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">更换外衣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若对尘螨敏感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">每周要用55℃以上</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">热水清洗床品</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">用除螨仪定期清洁沙发</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">地毯，同时保持室内湿度在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">40%-60%</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">避免干燥加重黏膜刺激。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【如何摆脱鼻炎困扰】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第二步是日常护黏膜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">增强鼻腔抵抗力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">每天可用温水敷鼻1-2次</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">每次5分钟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">促进鼻部血液循环</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">缓解黏膜干燥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">坚持用生理盐水或海盐水洗鼻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">每天1次即可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">既能冲洗掉鼻腔内的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">过敏原和分泌物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">又能保持黏膜湿润</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">相当于给鼻子做</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">日常保养</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">此外，秋冬外出时注意保暖</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">避免突然进出温差大的环境</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">比如从暖气房到室外前</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">可先在门口适应片刻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">减少温度骤变对鼻腔的刺激</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【如何摆脱鼻炎困扰】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第三步是科学治症状</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">避免盲目用药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若只是轻度鼻塞、鼻痒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">通过洗鼻和保暖即可缓解</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若症状明显，影响正常生活</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">需在医生指导下用药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">鼻用糖皮质激素是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">缓解炎症的常用药</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">能减轻黏膜水肿，改善鼻塞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若伴随频繁打喷嚏、流清涕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可搭配抗组胺药使用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但要注意，像萘甲唑啉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">这类血管收缩剂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">连续使用不能超过7天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">否则可能导致药物性鼻炎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">反而加重鼻塞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">很多人把鼻炎当作“小毛病”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">觉得忍忍就过去</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">其实长期忽视可能引发鼻窦炎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中耳炎等并发症</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">甚至影响睡眠质量和记忆力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如果鼻炎每周发作超过3次</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">或症状持续1个月以上</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">建议及时就医</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">通过过敏原检测等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">检查明确病因，针对性治疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 秋冬鼻炎虽常见</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但只要做好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">避开诱因、保护黏膜、</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">科学治疗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">这三点，就能有效减少发作</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">让鼻子在干燥寒冷的季节里</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">也能保持通畅舒适</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【历史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1931年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">蒋介石与夫人宋美龄成为《时代》封面人物</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1958年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中国志愿军全部撤离朝鲜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1969年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中共中央发出《关于高等院校</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">下放问题的通知》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1986年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">首届世界残疾人乒乓球锦标赛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在法国举行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1992年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">国务院证券委员会成立</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2001年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">首届中国杂技艺术节举办</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2010年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">嫦娥二号卫星成功进入月球虹湾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">成像轨道</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2018年10月26日 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">日本首相安倍晋三访华</b></p><p class="ql-block"><br></p>