<p class="ql-block"> “哎哟，我的腰！”</p><p class="ql-block"> 这是最近我的口头禅。腰椎间盘突出，就像身体突然给我发了一封“抗议信”，内容很简单：“主人，你该听听我的声音了！”</p> <p class="ql-block"> 以前，我的腰椎是“钢铁侠”，能弯腰系鞋带、久坐追剧、抱娃逛街提袋子。现在，它却成了“林黛玉”，翻身像解高数题，走路像踩棉花，连打个喷嚏都像在参加“疼痛派对”。</p> <p class="ql-block"> 中医理疗师一按我的腰，我就“哎哟”一声，像被点了笑穴。康复训练时，我像个笨拙的机器人，动作慢得像树懒，但心里却在想：“这哪是训练，分明是身体在教我‘慢生活’。”</p> <p class="ql-block"> 在医院系统治疗，就像和身体玩一场“猫鼠游戏”。理疗仪器的温热像在给脊柱“充电”，康复训练的动作虽笨拙，但每一步都是对未来的投资。医生是“战略伙伴”，家人是“后援团”，而我自己，是这场“叛逆期”和解的主角。</p><p class="ql-block"> 治疗不是终点，而是新生活的起点。就像修复一件心爱的瓷器，耐心打磨每一处裂缝，才能让健康重现光彩。</p> <p class="ql-block"> 康复路上，我学会了与身体和解。弯腰系鞋带会疼？那就换双不用系的鞋。久坐会酸？那就每隔一小时起来活动活动。原来，爱自己从倾听疼痛开始，从改变习惯开始。</p> <p class="ql-block"> 现在，我像一只“康复中的小蜗牛”，虽然慢，但每一步都算数。相信不久后，我能穿上高跟鞋自信逛街，能久坐写稿不喊累。腰椎间盘突出不是终点，而是学会与身体和解的起点。<span style="font-size:18px;">加油，每一个在康复路上坚持的你！！！</span></p><p class="ql-block"> </p>