身体，内在的小宇宙(文字我原创)

夏凤小语

这个多肉花盆是夏凤工作室作品

我是做陶艺的作者，文章是业余分享，不想竟引来如此多的知音。诸君评论，皆是珠玉，我已一一拜读，内心温暖感激。然评论如潮，我双手还需抚泥塑器，实在无法逐一回复，恳请见谅。我们虽未交谈，但已通过文字心神交汇，这便足矣。愿各位在自己的“宇宙”里，皆得自在。

我所理解的养生，其根本在于认识到：

每个人的身体，都是一个精密而完整的小宇宙。它内在的节律，呼应着外界的春夏秋冬；它内在的风景，也映照着我们的喜怒哀乐。

当一个人的状态极佳，内心充满阳光与平和时，就如同宇宙的阳光遍洒全身。在这种状态下，每一个细胞都是喜悦、活跃且充满能量的，身体仿佛进入了一种自动化的良性循环，高效地进行着自我清理与修复工作，这是生命本然就具备的强大自愈力。

反之，如果一个人长期愁眉不展，沉浸在凄惨、抑郁的情绪中，他内在的“宇宙”便会阴云密布。每一个细胞都因此变得萎靡、黯淡，失去了活力。试问，这样的内在环境，身体又如何能保持健康？

更进一步看，那些日积月累的纠结、焦虑与压力，并不会凭空消失。它们会以一种具象的方式，僵硬地储存在我们的肌肉里，甚至烙印在内脏上。这种“纠结”，就像身体里的一块肉始终紧绷着，无法打开。长期的僵硬与痉挛，若得不到及时的放松与疏解，便会在体内形成各种“结”，久而久之，就可能演变为结节、肿瘤。而当抑郁与凄惨的情绪过于深重，持续不断地为这个“结”提供负能量，它便拥有了向更坏方向转化的可能，比如癌变。

因此，养生远不止是吃什么、做什么运动，更深层次的，是养护我们内心的天气。让阳光照进来，让纠结散开，才是对自身这个“小宇宙”最根本的慈悲与智慧。

养心录 | 身若宇宙

昔者先贤观天察地，近取诸身，方知人体即是一小宇宙。内有四时更迭，亦有阴晴圆缺。养生之道，不在饵术，贵在养神。

心神朗照，如日月之光华遍洒周身，则细胞欢愉，气血周流，不令而行，不祛自退。此身自有大药，端赖一心之清明。

若情志拂逆，愁云惨雾萦绕五脏，则经脉壅滞，细胞晦暗。尤忌纠结缠缚，久之则如寒冰凝结，僵固于肌肉腠理，盘踞于腑脏深处。初则为“结”，久则成“瘤”，若再以抑郁凄苦浇灌滋养，恐酿至恶之果。

是故，善养其生者，必先善养其心。舒其眉宇，即是舒展一身之气机；开阔胸襟，方能化散体内之郁结。身心通透，宇宙自成霁月光风。