周辉《浅论健康》特辑(Ta)

周辉

《浅论健康》特辑(Ta)

（作者盐阜人氏八十老翁)

掌握三点认知是长寿的基本知识

一：认知自己：你知道吗！

洞悉自己身体内在的奥秘，顺应自己身体真正的要求和呼唤，让身体自由地舒展，健康就是一件很自然的事。

你 洞悉自己的身体状况吗？身体的各项指标正常否？有什么问题要把脉准确认知到位，每一个环节必须认真排序。下一步要有为，研究解决问题正确方案，一定要为的准确到位，该做什么不该做什么准确把握。要符合生理法则。吃什么吃多少怎么吃，符合生存法则。千万不可无知有为，亦不可有知无为。更不可无知无为。违背天道天理不容，则天理难容。提高认知积极调理好身体使各项指标正常。

认知自己目的是为了准确解决自己的问题这是长寿的第一环节。

二：认知饮食：你的饮食调配合理吗？你的饮食结构合理吗？营养平衡吗？你的飲食你喜欢吗？你缺什么补什么，要有知有为，切不可无知而为之，病从口入，病是吃出来的，无知而病太可悲。俗话说：吃饱撑的。以前人穷有饭吃就很好很高兴，下顿饭有着落就更好。现在不一样了，有得吃了，要吃好的贵的，甚至乱吃瞎吃，不该吃的，不能吃的都吃，吃饱了还吃，不是吃饱撑的吗！时间长了，三高来了，什么病都来了。劝君有知有为，注意饮食安康。（你知道吗？要吃当季节的，要吃当地产的，要吃以前常吃的，不要吃外国的，外地输入的，转基因的，激素的，人工合成的化学制品的等等。）

认知饮食目的是为了飲食适合你身体健康的需求，身体需要什么就补充什么食物恰到益处。这是健康长寿的必备环节。

三：认医道：给你治病的医生医术医德如何？

你认可吗？你有认知吗？医生怎么说那是医生的水平（医生的医德和医术），你怎么认知那就是你的水平，你的认知一定要符合你的实际，这就是健康长寿的决定权，你的命运掌握在你的手中，你是你自己身体健康的第一责任人，为了自己千方百计努力提高自己的认知能力。排除外界种种干扰，迎接健康长寿的幸福吧！

养生注重遵循自然法则天人合一顺其自然。

以上三点你认知到位，你的健康一定没有问题，你的认知越多越全面，你的长寿指数就越高。努力提高认知，不断改善你的健康指标，恭喜你长寿就是你的专利。



编者按:

提高三个认知重点

一是減少食物对人体的伤害，饮食决定人体健康比重占60%，所以饮食健康不容忽视。

二是减少对医疗的错误认知，医疗错误(医生诊断错误、医生治疗错误、用药错误、手术错误、医疗器械错误、医生造假故意伤害、患者服药错误等等)占医疗患者的40%~60%，医疗错误不容忽视，务必提高认知医疗，认知自己、认知医生、认知药物……等等。

三是養成良好的生活习惯，提高免疫力少生病不生病……

四是……大病、疑难病症、绝症等可学习中医治疗。

以上几点请君点评洗耳恭听。

请您在文章最后面点评，留下宝贵意见和独特见解，祝您健康快乐幸福美满永相随祝您健康幸福万年长。

#论认知重要性#

认知是指我们对周围世界的理解、感知和解释过程。它涉及我们如何获取、处理和应用信息，以及我们如何形成观点、做出决策和解决问题。认知的重要性在于，它塑造了我们的世界观、价值观和行为方式，对我们的生活产生深远影响。

首先，认知影响我们的行为和决策。我们对世界的认知决定了我们的行为和反应。例如，当我们面临困难时，如果我们认为自己有能力克服，我们可能会更加积极地去寻找解决方案；而如果我们认为自己无能为力，我们可能会选择逃避或放弃。因此，正确的认知可以帮助我们做出更明智的决策，而错误的认知则可能导致我们做出错误的选择。

其次，认知影响我们的情绪和心理状态。我们的认知方式会影响我们对事物的看法和态度，从而影响我们的情绪和心理状态。例如，乐观的人倾向于看到事情的积极面，而悲观的人则更容易看到消极面。这种不同的认知方式会导致不同的情绪反应和心理状态，进而影响我们的生活质量。

此外，认知还影响我们的学习和成长。认知的发展是一个持续的过程，它涉及我们不断地获取新知识、新技能和新经验。通过不断地学习和思考，我们可以拓展自己的认知边界，提高自己的认知水平。这种成长不仅可以帮助我们更好地适应环境、解决问题，还可以提高我们的创造力和创新能力。

最后，认知还影响我们的社会交往和人际关系。我们的认知方式会影响我们与他人的沟通和理解。如果我们能够积极倾听他人的观点、理解他人的感受和需求，我们就能够建立更好的人际关系和更和谐的社会环境。相反，如果我们过于固执己见、缺乏同理心和理解力，就可能导致沟通障碍和人际冲突。

综上所述，认知的重要性在于它对我们的生活产生着深远的影响。正确的认知可以帮助我们做出更明智的决策、保持积极的心态、促进学习和成长、以及建立更好的人际关系。因此，我们应该不断地提高自己的认知水平，以更好地应对生活中的挑战和机遇